图解巴氏刷牙法，一目了然。

So，你真的刷对牙了么？
巴斯刷牙法(The Bass Method)，又称贝式法或水平颤动法，是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑
的方法。

巴斯刷牙法的具体方法与步骤如下：1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。

刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。

咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。

5.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。

6.只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。

一区：先刷左边上面
二区：再刷左边下面
三区: 刷刷右边上面
四区: 再刷右边下面
五区: 单独刷上下门牙7.刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。

End?
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或许这些也能帮到您晚上不想刷牙。

如何正确的刷牙，看完视频你就知道了！口腔专家教您“七”看优劣烤瓷牙图：一根使用过的牙刷刷毛...常换牙刷什么的觉得可以不用再多说了。