浅谈如何提高学习者的自我监控能力
中学生正处于身心发展的重要阶段，对于主要学艺术的学校而言，学校学生的自我监控能力不足，大部分学生正处于压抑的学习状态中，再加上心理发展的不成熟和缺乏心理协调与自控能力，容易产生一些心理障碍。

作为教育工作者，必须充分了解这一时期本校学生的心理特点，对本校学生进行必要的心理健康教育，提高他们的自我监控能力。

一、让学生了解自己，给自己一个明确的目标
每个人对自己有个明确的目标愿望，才知道自己需要坚持应该做的事，这是前提，没有目标的漫无目的学习是没有产生自我监控的要求，学生只有充分了解自己，给自己一个合适的定位，并且甘愿付诸于行动才会产生自我监控的要求，心理教育过程不仅仅是教育者对受教育者进行的教育过程，而且是受教育者自我教育的过程。

良好的心理素质的形成不只是一些心理知识的掌握，更重要是具备一定的自我心理修养能力。

二、找到自己的兴趣和培养自己的学习动机
兴趣是最好的老师，学习有浓厚的兴趣，学习就能增强自信，经受挫折，不甘失败。

当有了目标之后，就应该认识到为实现目标的路可能是曲折的，有时候是枯燥乏味的，充满荆棘的，但这条路上并非都无乐趣，有的人在这条路上，总会找到自己的乐趣，很容易就成功，有的人总会找到痛苦，一直不能坚持，而不能成功。

明确目标，自我约束，什么时间应该做什么，合理安排自己的学习时间，并严格遵守。

三、学会自我剖析
在为目标实现的过程中，难免会遭受到挫折和失败，这时应该学会自我剖析为什么会失败，找出问题的关键，采取必要的措施，而不至于一味埋怨，失去信心，丢失自我监控能力，放任自我或者采取消极的态度和做法，半途而废，没有坚持。

认真做好自我剖析，能更快的找到自己存在的问题，才更容易成功实现自己的目标。

四、掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯
科学的学习方法是一位学生能否成为优秀的学习者的关键，没有目标的学习，盲目的或随意的学习都直接会影响学生的学习成绩，甚至会影响学生的一生。

掌握科学的学习方法，能使学生事半功倍，学习效率大幅度地提高。

1、培养自学能力，不断提高学生的独立思维能力；2、掌握一定的记忆技巧抓重点，起到事半功倍的效果；3、注重大脑学习工作规律的时间，合理安排，提高效率；4、注重劳逸结合，不可过度超负荷学习反而效果不好。

五、经常不忘鼓励自己，给与自己奖励
有时候往往我们的学习是漫长的，有时候是乏味的，但不要忘记经常给与自己奖励，鼓励自己，有时候是一句话、一句格言、一顿饭、一次演唱会，一次旅行等等。

始终坚信自己是最棒的，相信努力就一定有回报，前方的风景会更加美好。

进行自我暗示，进行自我监控。