知识地图串烧
职业生涯理论发展简史
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1910年后 工业革命后期 大量专业职位空缺 无业农民急需工作
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1950年后 二战后 渴望稳点与幸福 人本主义思潮
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1970年后 后工业时代 职业加剧变化 人的终身学习
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2000年后 信息时代 无边界与多变职业 内在与外在成功
修炼价值观的方法
• • • 自我激活 公开主张 不断践行
改变价值观的重要因素 1. 重大个人事件
2. 重大历史事件 3. 年龄（生理改变）
4. 学习、成长和经历
寻找生命价值观的步骤
选择8个价值观
分别找反义词
给价值观下定义
分2次删除4个价 值观
将最后三个价值 观整合成一句话
CD模型
适用于 通过对自身能力、自身需求、职业要求、 职业给予这四方面的诊断，迅速定位职
定位卡：聚焦职业发展点
成功线：到底是能力没有满足需求？还是职位 需求不清？ b. 幸福线：到底是职业无法满足需求？还是自我 需求不明？
4套方案
能力
设定恰当目标 找到能力差 制定提升计划 管理能力、挖掘才干 系统明确职位要求 注意企业隐性需求 寻求职业导师
需求
系统探索价值观 清晰本阶段核心需求 调动资源满足需求
哪些卡片 是现阶段占用你很多精 力，但可以通过授权、 躲避等方式少做的？
卡片的摆放方式 喜欢 不喜欢
能力卡片的使用（见右侧）：
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2人一组 共30min 时间：15min 完成排列 10min相互分析 目标： 完成能力卡片的排列 找到2个核心能力群、1个盲区、1个提升点 设定一个关键行动
帕森斯职业选择理论
行业、职业领域
职业的分类与内容
是特制论的一个分支，讲的是匹配
你的兴趣 优工 胜作 领风 域格 职 业 所 需 特 质 职 业 所 需 能 力 职行 位业
你的人脉 你的需求 和价值观
你的能力
适用于行业资深老人给新人指路
各职业报酬率
职业报酬、企业文化
兴趣金字塔
兴趣的修炼：金字塔解析
与修炼，最终达成结果。
持续发展 环境-生长
建构论
诠释与创造生命：觉察、理解并接纳自己，找到生命的意义和使命，
把生活当成一种创造性的自我表达。
意义价值 画布-艺术家
霍兰德职业兴趣理论
用途： 该理论从特质论的角度出发，认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴 趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。
0 舒伯生涯理论的总结： • • • 看到生涯全貌，给出生涯宽度、广度的概念 不同的生涯角色之间的平衡——唯工作论打破 生涯成熟度：很多人职业发展问题是生涯任务没有 完成的原因，咨询师的任务是加快这一进度
工作 学习者 自我爱好 儿女 配偶 持家者 公民
1. 选定人生重要角色 2. 根据角色重要程度，从内向外横向填写
分析现状
• • • 请根据目前的情况，为各个维度打分，1分代表很低的满意度，10分代表满分 在这些维度中，如果有一个部分一旦有所提升，就会带动其他部分提升，会是哪个呢？ 你希望在这部分提升到几分？
解决方案
• • 想象一下你已经达到了这个理想的分数，那看起来是什么样子呢？ 接下来，你可以具体的做些什么呢？
提问卡：找到问题主线
管理者：你希望是以工作为中心，让自己的能力更 好的胜任公司要求，还是希望以自我为中心，让工 作的回馈更多的满足你的需求。未来你希望哪一个 是重心？ 咨询师：你觉得你目前的工作，是卡在哪里？不够 成功（组织满意度不高）还是不够幸福？（个人满 意度不高）
区分卡：找到核心矛盾
（如果对方回答我不知道或者两个都有问题） 管理者：在你看来，这两者的关系是什么？哪一个是重心？比如，如 果你更胜任公司的要求，未来自然会有更多的回馈，让你更满意？还 是你得到更多的回馈，未来会更有动力去满足公司的要求？ 咨询师：在你看来，哪一个是重心？先解决哪一条线你会更满意？ a.
四种不同的生涯观
特质论
匹配与适合：深刻了解自己，了解职业，做最合适自己的工作，在最合
适的地方与最相配的人生活。
人职匹配 机械-齿轮
发展论
平衡可持续：每个阶段做好每个阶段的事情，不同角色做好不同角色的
状态，淋漓尽致地过平衡满足的人生。
完成任务 旅途-路人
适应论
适应与发展：设定自己想要的方向，盯紧和校准目标，不断的自我提升
使用方法： 详情见《资料工具集》Page 9
注意点： 1.若测验结果无法对应职业对照表中的代码，是因为霍兰德理论的时代背景无法包含当代所有职业类型，该 情况下需确定测验者主代码并调整后两位代码的顺序重新进行对照测验。 2.若测验者无法匹配到自身代码下的具体职业内容，请关注该类型下对应职业的通用能力，并重视职业特质 上的能力迁移。
能力三核与能力矩阵
能力三核
知识、技能、才干的关系
精通才干 学知识、用技能、攒才干 实践 掌握技能 练习 获得知识 学习
我懂得的东西
无知又能
我能操作与完成的事情
有知有能
我的个性、品质、内在特质
无知无能
有知无能 注：天赋与才干的区别： 天赋是不以为然别人羡慕不已 才干是要与知识、技能搭接才 能显现发挥最大作用
结果 期待
SCCT理论框架图
SCCT的生涯解决策略
一. 发现更多职业可能 假设：人们之所以会缺少或太多职业选择，因为处于“无 法发挥自我效能的环境”或者“对于自我效能和结果预期 由限制性信念。 策略： • 澄清“自我效能”与“真实需求”之间的差距（职业 信息分析） • 调试自我效能与结果期待背后的非合理信念（职业生 涯教育，人格教育） • 发现价值（提高结果期待）
能力三核与能力矩阵
能力矩阵
高 能 力
能力卡片的使用：
高 能 力 哪几张卡片 哪几张卡片 当发挥和使用到极致 即使你不做现在的工作 可以再当前获得最大竞 还可以随时拿的出手的？ 争力的？
优势 （核心区）
退路 （储存区）
低 能 力
潜能 （提升区）
盲区
低 能 力
哪几张卡片 是可以和核心区组成合 成竞争力的？
自我实现 8
职业发展 9
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寻找生命中的8个重要组成 为现状打分（彩笔、弧线）
休闲娱乐 6
财务7 健康 8
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思考满意度提升目标
畅想达成后的样子 讨论关键行动
生命平衡轮咨询流程IASC详解
使用平衡轮的首要条件是Belief，获得对方信任，建立联系。
生命平衡轮引导语（四个步骤）
导入
接下来，我们将一起用这样一个生命平衡轮的工具来找到目前我们可 以提升的部分。先来思考一下，你的生命需要包括哪些重要的组成部 分？把他们填写在平衡轮的各个空白处。
使用方法
找到的这个维度下的选项，按优先程度 进行顺序。
请见成长手册——小绿“老虎机”
三叶草模型
完整的三叶草模型里提供了问题相对应的策略，当出现各种情绪之后， 第一个要做都是悦纳，即接纳自己的情绪。要觉察并接受自己的情绪其 实是很难的一件事，因为我们总是很容易陷在情绪里而不自知，然后把
原因大多数归结于工作上，进而对工作有更多的情绪，有厌倦、焦虑、
霍兰德六边形
霍兰德职业兴趣理论
工具——霍兰德职业倾向测验量表 作用： 该测验量表将帮助你发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。如果你已经 考虑好或选择好了自己的职业，该测验将使你的这种考虑或选择具有理论基础，或向你展示其他合适的职业； 如果你至今尚未确定职业方向，本测验将帮助你根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。
成就事件： 自我挖掘 成就事件 社会鼓励： 配合社会的 需求和趋势
替代经验： 寻求榜样 人物
二. 提高自我效能和结果预期 假设：积极的学习经验有助于提高自我效能和结果预期 策略： • 梳理和创造成就事件（叙事、英雄之旅工作坊） • 寻找榜样与导师（间接经验） • 积极陪伴（情绪状态）
支持系统：寻 求和识别好的 社会支持系统
失落策略
信息加工金字塔模型
元认知
执行
CASVE循环
决策领域
自我认知
职业知识
知识领域
SCCT理论框架
个人因素
性别名族 学历专业 性格能力等
社会支持与障碍 父母家人、同事、亲友 自我 效能 学习经验
成就事件 替代经验 情绪状态 社会鼓励
职业 兴趣
职业目 标/意向
职业 选择
环境因素
社会与文化 人力市场 就业政策等
业盲点，找到解决职业发展的脉门。
实用性
模型通过其配套的职业健康度量表
迅速诊断职业发展风险，并根据不同状 况给出了解决方案，给出不同模式下对 应的解决方式，实际解决了中国本土化 职业生态中出现的职业发展问题解决职
场人士的发展问题。
引导卡
管理者：今天这个沟通的主要的目的是通过谈话，梳理你的近期工 作状态，这个约谈的主体不是KPI，而是你，希望通过我们的一对 一探讨，让你的工作成就感和满意感更高。如果最后探讨出来什么 好方法，我也会调动我的资源帮助你实现。 我们会通过一个人职匹配模型的工具来梳理一下你的职业近况。然 后根据结果开始讨论，最后希望可以形成一些共识，最好是能落地 的行动。我们的谈话内容是完全保密的。你有什么不清楚的地方需 要我再解释一下的吗？简要说说你这个阶段的工作状态吧。（有哪 些成长，遇到什么困难） 咨询师：我们来看一个模型，通过这个模型，我们一起梳理一下你 目前的职业需要发展的重点。
用途：让来访者体验生命多角色，体会生涯的宽度和广度
3. 纵向调整到平衡
使 用 步 骤