深圳减肥|深圳辟谷减肥养生导语：社会的高度发展为我们提供了种类丰富的食物，现代人常担心吃少了会营养不良，却很少有人关心吃多了会怎样。

其实，我们的身体有着固定的内在需求，想要重新让身体恢复“纯净”，辟谷减肥是最有效的方法。

辟谷减肥是我国古代流传已久的一种健身治病的方法，又称断谷、休粮，辟谷是通过减少甚至避开饮食而进行的一种健康疗法，即不吃五谷饮食，但并不是不吃任何食物，以此来排除体内的毒素，增强免疫力。

辟谷减肥疗法对人体的作用：可以使人精神愉快，提高记忆力，对高血压、胃肠病等也有一定的治疗作用。

由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。

辟谷减肥的益处辟谷减肥的主要原理是通过断食消耗或排出人体内多余的有毒物质，除了可净化身体，辟谷对日常生活中常见的疾病也具有一定的治疗效果。

1、戒烟：一般辟谷四、五就可以见效。

2、酒精中毒：辟谷一个星期可能见效。

3、高血压：经过一到两个星期的辟谷，血压会自然下降。

4、糖尿病：辟谷疗程需十天、重复两到三次。

5、胃溃疡：轻度需辟谷七天，重度溃疡需八九天。

6、胃酸过多、胃下垂：辟谷两个星期会有所好转，但要注意辟谷之后的饮食。

7、痢疾或便秘：辟谷不超过十天就会好转。

如何辟谷减肥？辟谷减肥可以分为“完全断食疗法”和“不完全断食疗法”。

完全断食疗法：是以“断食饥饿”为重点的疗法。

即在正式的断食辟谷阶段只喝水，其他一切食物都禁止食用，有的甚至连水都不喝。

优点：人体在饥饿时比较容易将体内多余的杂质，有害毒素及劣质细胞等不良物质化解排出，是净化身体比较积极的方法，能将血中囤积过多的脂肪、胆固醇或各种不良杂质等积极排出体外，减轻心脏、肺、肝、肾或肠胃等器官的负担。

适当的饥饿断食疗法，是一种积极净化血质及改善体质的疗养法。

缺点：并非每个人都适合做断食疗法，尤其是身体虚弱或营养不良的人，更须仔细观察、谨慎施行，否则可能发生虚脱。

不完全断食疗法：要求不如完全断食辟谷疗法那样严格，在正式断食辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。

主要用于不适合完全断食辟谷疗法的人群，如心脏病、糖尿病患者等。

不完全断食辟谷疗法可以作为一种改善体质的手段，在辟谷医生的适当指导下，自己在家里完成。

稀粥是一种非常好的不完全断食辟谷疗法。

中国人食粥保健养身，已经积累了许多年丰富的经验。

自古以来，人们食粥有三种情况：一是家贫食粥，二是荒年赈饥食粥，三是养身食粥，不论是哪种情况食粥，都具有相同的养身保健功效。

稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米（或玉米、小麦、大麦等），加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日，1个月/疗程，3疗程/年。

稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，长期服用也不会造成营养不良，是种很好的不完全断食辟谷疗法。

辟谷新方法：1、瑜伽辟谷：是一种自我调节的康复疗法，每周断食一天。

瑜伽辟谷强度不大，但对身体的排毒作用效果显著。

2、辟谷贴减肥法：由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体特殊穴位上，每日一次，一个疗程15天后便可减肥4-5公斤不等，目前国内许多辟谷养生会所都提供“辟谷贴”疗程。

3、辟谷养生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药品，但却可以收到饮茶与养生保健的双重效应，对人体疾病有预防、保健、辅助治疗的作用。

专家提示：根据个人健康状况，心理状况的不同，第一次辟谷的时间不宜过长，以安全为主。

不应因治病等其他原因而主观延长辟谷时间，要循序渐进，不刻意追求时间的长短。

一般情况下辟谷应多于3天，普通人都可以坚持7天或7天以上。

辟谷减肥期间禁忌的食物：酒、烟、茶、糖、牛奶、豆浆、柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂、白薯、大葱、大蒜等辛辣食物。

辟谷减肥期间最适宜食用的食物：黄瓜、苹果、西瓜、桃、百合、栆等。

这种方法不一定说有的人都是用，如果不适请马上停用。

辟谷------中国最古老、最神奇的养生之法！辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”等。

辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。

集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。

”道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。

《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”现代科学也证明，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，延缓衰老，健康长寿。

同时由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。

辟谷排毒对身体健康的益处清肠道、排宿便、养颜美容消脂肪、排毒素、塑体养生净血液、强心肾、软化血管壮筋骨、生肌肉，改善体质强免疫、健脏腑、抑制癌症通经络、活气血、自然调节固本元、还童颜、生命花开增智慧、开潜能、心清神明1. 清肠道、排宿便、美容养颜宿便在肠腔内停留，产生腐败物质和大量毒素。

被肠道吸收，超出肝脏解毒能力，则引起机体中毒，出现头痛、头晕、高血压或神经衰弱等全身中毒症状。

辟谷能使肠道彻底清洁，并将毒素排除，从而增加了肠胃的吸收能力。

2. 消脂肪、排毒素、塑体养生施行辟谷时，由于暂时不吃或少吃含较多营养素的食物，可通过自净和排泄作用，最大限度地分解、排出体内蓄积的有害物质。

消解自身脂肪，排出自由基过氧化物、血酸、尿酸、尿素，甚至烟酒瘾、各种药物中毒等毒素，使血液得到净化。

3. 使内脏休养生息，改善肥人气短、气促常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁。

而辟谷截断了食物来源，为肠胃肝脏等提供了前所未有的修养生息机会。

4. 净血液、强心脏、软化血管施行辟谷之后，体内和血液里的脂肪（如三酸甘油脂）及胆固醇都逐渐被燃烧、排除，血管就不会被阻塞，血液因而得以在体内通行无阻。

如此一来，所有与心血管有关的疾病，如心脏病（冠心病）、高血压、高血脂、动脉硬化、脑血栓、脂肪肝、糖尿病等等都可以获得改善，等于强化了心脏功能。

5. 抑制癌细胞生长癌细胞怕饿、怕热、厌氧，因此喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。

而辟谷有助于消耗体内多余的脂肪，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正常细胞的能量需求。

因此辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与阳气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长。

6. 增强免疫力实验显示，辟谷七天后，患者的白血球可增加一点六倍以上，因此能增强抵抗力；辟谷十一天之后，白血球的数量还会急速增加，估计最高时每日可增加一点五七倍甚至更多，因而可以启动免疫系统，增强免疫力。

这对因病致白血球数目急速降低的患者而言，未尝不是一条便捷可行之道。

7. 疏通经络，提高机体自然调节力辟谷能使机体进行自身净化，进而消结化淤，使经络通畅，充分发挥自身调控机能（协调器官、系统功能），同时保持阴阳平衡。

经实验证实，辟谷三至五天之后，神经系统的兴奋性就会提高，使各器官、系统能进行自我调节，共同抵御外邪，保持健康状态。

8. 返老还童、保持年轻台湾省家禽实验所曾经对八百六十四只产蛋能力退化的纯种鸡做测试，十天停供饲料但仍供给充足水分，第十一天之后开始恢复供给饲料，结果发现，辟谷结束后四十天，百分之七十五的老母鸡再度产蛋，说明辟谷对生命有“返老还童”的作用。

9. 辟谷使心灵更清明辟谷减肥后因为身体得到净化，视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经变得更加敏锐，因而头脑清醒、思想灵敏，精力加倍，增智开慧；再假以时日之后，还有助于开发生命潜能，使人心智超脱、心灵升华，达到天人合一的境界。

10. 辟谷减肥效果卓著根据实做经验，腹部肥胖者施行“全辟”第一天，大约可减轻一至三公斤，腰、腹围差不多缩小三至五寸。

那是一整天不吃东西的缘故；如能坚持施行“全辟谷”一周，大约可以减轻体重四至十公斤。

只要每隔一段时间辟谷一次，不用多久身体就会变得苗条、健美，不会因体重遂减而面容憔悴、皱纹增加，也没有快速复胖的压力。

更不用担心减肥后引发暴食症，反而“愈减愈肥”，或者因此罹患厌食症，变得骨瘦如柴。

对于断食辟谷减肥，能够防治多种疾病。

至于不同的疾病，在断食辟谷减肥的过中程还要同时配合不同的手段和方法进行调治，并会有不同的反应和效果。

运用断食辟谷方法（或者说运用天然中草药方法攻病）治病，可迅速治疗治愈下列疾病：肝炎、肝硬化腹水、肾炎、气管炎、哮喘、胸膜炎、胸腔积液、胸痛、肺结核、心律失常、动脉粥样硬化、冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心血管神经官能症、反流性食管炎、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、各种结石症、慢性前列腺炎及前列腺增生、甲状腺功能亢进及低下、糖尿病、高血压、低血压、高脂蛋白血症、高粘血症、肥胖症、风湿及类风湿关节炎、白塞氏病、多发性硬化、硬皮病、皮肌炎、干燥综合征、进行性肌营养不良、重症肌无力、红斑狼疮、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、精神分裂症、帕金森氏病、癫痫、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁平疣、红疹、干湿癣、慢性鼻炎及鼻窦炎、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、眼底出血、视神经萎缩、白内障、耳鸣耳聋、绝经期综合症、痛经、月经不调、不孕症、不育症、习惯性流产、盆腔炎、子<-->宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病、多种肿瘤、戒烟戒酒戒毒、预防并消除亚健康状态种种不适症状，等等。

其中，断食辟谷对许多种肿瘤、糖尿病、高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、高脂蛋白血症、高粘血症、风湿性关节炎、硬皮病、进行性肌营养不良、重症肌无力、红斑狼疮、顽固性头痛、精神分裂症、帕金森氏病、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁平疣、慢性鼻炎及鼻窦炎、不孕症、肩周炎、戒烟戒酒戒毒等等病症，都有特效，通过断食辟谷治疗即可彻底治愈。

另外，对于无病者，运用断食辟谷手段，能够预防并消除亚健康状态种种不适病症，尤其是能够预防肿瘤的发生，而且通过断食辟谷又能够改变人的性格，使人的性格变得活泼、开朗、奔放，可以减少睡眠、醒脑开窍、增强智力、增强视力、提高学习工作效率，美容驻颜，益寿延年深圳辟谷减肥养生功乃道家千年不传之秘，是出世修炼的上乘功法。

修行者在不进任何水谷的情况下，轻身排毒、培本固元，打通大小周天、奇经八脉，快速达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道、天人合一的最高境界。

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