曾国藩坚持每天记日记，反思自己的行为，总结得失。

他从29岁时起，至最后一篇日记，即他病逝的前一天，一生持之以恒，从未间断。

他在日记中虽然能够毫不留情地剖析自己，反省自己。

曾国藩讲静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。

曾国藩一生非常推崇静坐，他的修身12法就有静坐一条，静坐四刻，如鼎之镇。

静坐四刻，即每日不限时间，静坐一小时，用以体验圣人所教诲的仁心，像宝鼎一样镇定而不可动摇。

静坐以清除杂念，放松身心，亦可常思己过。