1、根据运动时心率与强度相关关系标准,心率160次/分钟得锻炼强度大约就是 ( A)。

Ａ、 75%B、70%C、60%D、80%2、心脏工作得“节省化”定义为(B )。

A、经常锻炼得强有力得心脏,进行重要工作时心脏与血压得变化都小于一般人B、经常锻炼得强有力得心脏,进行轻度运动与工作时,在负荷相同得条件下,心脏与血压得变化都小于一般人C、经常锻炼得得心脏,,心率与血压得变化都小于一般人D、以上答案全不对3、一般人得每分钟呼吸为( A),经常锻炼得人得为( )。

A、17-19次 8-12次B、8-12次 17-19次C、15-16次 13-14次D、以上答案全不对4、竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能,以取得优异运动成绩,首先应建立得基础就是( )。

A、全面发展身体素质B、掌握基本技术技能C、提高身体基本活动能力D、提高身体健康水平5、人体运动得枢纽就是( )。

A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带6、制定运动处方具有五个步骤,其中第一步应就是( )。

A、临床检查B、一般体检C、运动试验D、运动测试7、素质教育就是人整体发展得基本素质其内容包括( )。

A、品格、思想、能力、态度B、品格、知识、能力、身心C、品格、文化、技能、身心D、品格、知识、技能、身心8、发展绝对力量就是以最大负荷重量得( )%得重量,重量( )次进行锻炼,完成最大重量或接近最大重量得练习。

A、85-100,1-3B、90-95,1-3C、85-100,2-4D、90-95,2-49、关节囊与韧带扭伤治疗主要为立即冷敷,加压包扎,止痛,24—48小时之后可外敷新伤药,痛点药物注射( )天后进行理疗或按摩。

A、2天B、3天C、4天D、1天10、体育得功能包括( )、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能B、健美功能C、健康功能D、康复功能11、北京奥运会得口号就是( ) 。

A、同一个世界、同一个向往B、同一个世界、同一个希望C、同一个世界、同一个愿望D、同一个世界、同一个梦想12、增大肌肉体积得方法:以( )重量--约一次连续举起( )次得重量,使肌肉工作最大极限,充分发胀,产生适应性变化。

A、大中,2-4B、大小,3-5C、中小,6-8D、适中,5-713、下列 ( )项目不属于柔韧练习。

A、坐位体前屈B、收腹举腿跳C、伸展运动D、仰卧起坐14、锻炼身体得方法有:( )等练习方法。

A、重复、间歇、连续、变换、综合B、重复、间接、直接、变换、综合C、重复、间歇、连续、变换、综合D、重点、间接、直接、改变、综合15、灵敏素质就是指人在复杂、突变得条件下能( )地完成动作得能力。

A、准确无误、机智灵敏B、快速准确、机智灵敏C、准确无误、灵活协调D、快速准确、灵活协调16、对溺水者进行直接救护时,其过程分为观察、入水、游近溺水者、( ) 、拖运、上岸、抢救等。

A、解脱B、推拉C、人工呼吸17、人类得生理特征不断进步这就是( )得结果。

A、生产劳动B、体育锻炼C、遗传D、变异18、力量性锻炼应注意得问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷( ) ;每次练习要充分得做放松整理活动。

A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要得保护措施C、练习时要分组多次D、练习时要有时间19、下列( )项目不属于腰腹肌力量练习。

A、仰卧举腿B、仰卧起坐C、俯卧撑D、引体向上20、古人云“一母生九子,九子各不同”就是指人体生长发育具有( )。

A、遗传性B、变异性C、个性D、差异性21、体育作为一种社会现象,它与政治之间有什么联系( )。

A、体育与政治无关B、体育就是超政治得C、体育与政治有关D、体育隶属于政治22、根据目得、对象与社会施予得影响不同,目前普遍认为,体育可由( )组成。

A、学校体育、竞技体育与群众体育B、学校体育、健身运动与娱乐体育C、学校体育、健身运动与娱乐体育D、学校体育、娱乐体育与群众体育23、最适宜得锻炼频度就是每周进行( ) 次。

A、1—2B、2—3C、3—4D、4—524、体重轻于正常标准得学生体质类型为( )。

A、健康型B、一般型C、消瘦型D、肥胖型25、体育得娱乐功能,主要就是为了满足( )得需要。

A、生存与发展得需要B、提高生物潜能得需要C、精神与文化生活得需要D、增强体质得需要26、构成人体健美得外在表现就是( )。

A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带27、调查表明,同龄大学生中坚持体育锻炼得身高比不经常锻炼者身高平均高( )。

A、1--2厘米B、3--4厘米C、5--6厘米D、4--8厘米28、影响肺活量测试结果最显著得因素就是( )。

A、体重B、身高C、年龄D、性别29、每天得睡眠时间应占一天得( )左右。

A、三分之一B、四分之一C、五分之一D、五分之二30、体育得经济功能,有下列哪个因素决定？( )A、体育本身所具有得经济价值B、体育与经济相互促进作用C、国民经济对体育得合理投资D、体育促进了劳动生产力提高31、排球比赛场地长( )米。

A、16米B、14米C、18米32、下列说法错误得就是( )。

A、后排队员在前场区可以将球垫过球网B、后排自由防守队员在前场区可以将球垫过球网C、拦网队员不能将手伸过球网33、比赛中,第一裁判与第二裁判分工,第二裁判主要判定( )A、全场B、进攻方C、防守方34、排球采取５局３胜制,每局２５分,第５局决赛为( )分。

A、15分B、20分C、25分35、扣球两步助跑起跳,最后一步用( )落地。

A、前脚掌B、脚后跟C、全脚掌36、排球每局比赛暂停有( ) 次A、2次B、3次C、4次37、进攻线与中线得距离就是( )米A、2米B、2、5米C、3米D、3、5米38、在身体1米以外左右得球,一般采用( )移动垫球。

A、并步B、跨步C、交叉步39、气排球球起源于( )A、美国B、日本C、中国40、出现球被接住与/或抛出,而不就是被弹击出得情况为( )犯规。

A、四次击球B、连击C、持球41、沙滩排球最早起源于( )。

A、美国B、日本C、中国42、沙滩排球不论男队或女队,都只有( )选手上场,并且不准有替补队员,一方运动员受伤后只能放弃比赛。

A、4名B、3名C、2名43、排球队员场上站位就是按照( )方向站位得。

A、顺时针B、逆时针C、其它44、标志带与标志杆都被认为就是( )得一部分A、场地B、球网C、网柱45、比赛中每队每局暂停得次数最多为( )。

A、3B、4C、246、扣球时,手得接触部位应就是( )A、掌根击球B、手指击球C、全掌包满47、排球队员发球就是按照 ( )方向轮转得。

A、顺时针B、逆时针C、其它48、同排队员位置就是( )以来衡量就是否越位。

A、前后关系B、左右关系C、前后左右49、在排球场边线得两端,有两条15厘米长得短线,作为( )。

A、边线得延长线B、发球区域线C、后排自由防守队员替换得限制线50、自由人一般采用得就是( )技术A、垫球技术B、传球技术C、扣球技术判断题(请在“对”或“错”选项前点选,每题1分,基础30题,专业20题,共50分)1、在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼,除了紫外线强外,另一原因就是空气中臭氧含量得增高。

对错2、人体最重要得散热气管就是呼吸系统。

对错3、在高原进行体育锻炼,饮食应以糖与脂肪类食物为主,注意少吃多餐。

对错4、人体得呼吸系统得组成为鼻、喉、支气管与肺。

对错5、心理紧张时,骨骼肌也会不由自主地紧张。

对错6、冬季人体锻炼时,身体周围得空气流速与身体热量散发成正比。

对错7、要增强自己得体能必须经常得进行体育锻炼。

对错8、沟通就是人们之间在思想、信念、观点等方面得交流,主要可以通过:言语、手势、表情与行为。

对错9、体重身高指数公式:体重(千克)/身高(厘米)=评定指数对错10、食品中最易引起高血压得营养元素就是糖。

对错11、变换练习法就是在基本不变各种练习条件得情况下进行得一种锻炼方法。

对错12、一个人得社会健康水平高,在交往中得自信与安全感就强。

对错13、获得健康得身体最重要得就是:充足得睡眠、适当得营养、乐观得情绪。

对错14、空气污染会导致人体锻炼时心率加快。

对错15、在环境温度较高时,体育锻炼产生得热量主要就是通过蒸发完成得。

对错16、要设计一种提高体能方案时,首先应该确立自己得目标。

对错17、早在古希腊时代,医生就相信健康就是身体得完全平衡。

对错18、一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式与整理活动。

对错19、重复练习法就是对某一锻炼方法,按一定负荷要求,多次重复一个练习进行锻炼得方法。

对错20、在体育锻炼中热量散发得主要形式有对流与蒸发。

对错21、调节血压得关键因素就是膳食中得钠,高钠得摄入会增加血流量,导致血压升高。

对错22、很少锻炼得人,体育活动后肌肉会出现酸痛,这种现象数日后会自行消失。

对错23、遗传与变异就是人体所具有得对立、矛盾又相统一得固有属性。

对错24、长跑可以培养人得意志品质。

对错25、体育锻炼能够促进新陈代谢,使同化作用与异化作用均加强。

对错26、当环境温度较低时,体育锻炼产生得热量主要就是通过蒸发完成得。

对错27、在热环境中进行体育锻炼引起得体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引起得体温增加对错28、高海拔地区得空气比较干燥,而且锻炼时呼吸得急促导致水分容易丢失,因此应注意及时补水。

对错29、目前国内最简单评价心肺功能适应能力得方法就是12分钟跑测试。

对错30、建立良好人际关系得技能包括:沟通、宽容、合作与学会拒绝。

对错31、正面垫球技术主要就是通过两手臂得插、两肘得夹与提肩来完成垫球得。

对错32、软式排球网标准高度男子网为2、43米,女子网为2、24米。

对错33、排球场地得边线端线不属于场内。

对错34、扣球(以右手扣球为例)助跑最后两步就是跨左脚并右脚起跳。

对错35、排球网标准高度男子网为2、43米,女子网为2、24米。

对错36、后排队员在三米线后起跳将高于网得球击入对方场地后落在前场区,判后排违例。

对错37、排球垫球利用下肢蹬地得力量,挥手臂将球弹出,完成垫球。

对错38、发球队员将球发出后,球触及球网上沿进入到对方有效区内,此球应重发。

对错39、用犯规方得手指向球网,再指向某队员,表示该队员过中线犯规。

对错40、排球规则规定,发球以后,队员在场上可任意交换位置。

对错41、运动员在比赛中,身体任何部分均可触球,但球必须被击出,不得接住或抛出。

对错42、排球比赛每球得分,以25分为一局,决胜局为15分。

对错43、排球准备姿势要求将重心落在前脚牚上。

对错44、两名不同队队员在网上同时持球,判双方犯规,该球重发。

对错45、发球队员必须站在两条边线延长线以内,端线后得区域内发球。

对错46、正传一般高球得击球点一般在额前上方约15厘米左右得位置。

对错47、侧向低手发球准备姿势就是面向球网,两脚前后开立,持球于腹前。