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5、大学生产生挫折的原因
1、外界因素：天时、地利、人和等因素 2、个人因素
1）心有余力不足 （期望太高、太多） 2）脆弱，敏感，感情易受伤害 3）不合理的信念与心理反应模式 绝对化：就要这样！没有通融余地。 至善主义：完美无缺，无可挑剔；所有人的 好评。 以偏概全：；一点不行，全面完了；一步不 行，全局完了；一时不行，永远完了。 3、动机冲突
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6、社会认知挫折： 社会认知是指对社会的认识与评价。社会
认知挫折是指由于对社会的评价与社会 期望产生矛盾所导致的挫折
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7．大学生自身的身心限制与需求冲突 （1）自豪与自卑的冲突 （2）独立与依赖的冲突 （3）自由与自律的冲突 （4）强烈交往需要与孤独感的冲突
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（三）大学生的挫折反应特点
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3、挫折阀限和挫折承受力
（1） 挫折阀限是指引起人们产生挫折 感的最小刺激量。
（2） 挫折承受力是指人们在遇到挫折 时，能够忍受和排解挫折的程度，也 就是人们适应挫折、抵抗和应对挫折 的一种能力。包括挫折耐受力和挫折 排解力两个方面。
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4、挫折三要素
挫折情境 挫折认知 挫折反应
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（1）挫折情境
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（二）大学生常见挫折
1、生活挫折 广义的生活挫折泛指在社会生活中 遇到的所有挫折；狭义的生活挫折 主要是指生活上的一些困难和不适 应。挫折越大，对人的打击就越大。
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2、学习挫折
指学习上产生各种困难对人的心理的影 响。如刚刚进入大学的新生，都面临着学 习的重新适应的过程。在这一过程中，有 些同学因不适应大学的学习而产生挫折感， 如学习抓不着头绪，找不到有效的学习方 法，不会安排学习时间，不想学习、感到 学习负担过重、学习有困难等。一些同学 因所学专业并非自己的理想目标而感到失 落。
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4、情感挫折 友情：误解、疏远、交不到知己等； 亲情：得不到亲人理解、失去亲人等； 恋情：最主要的情感挫折。表现为：失
恋、单恋、多角恋。
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5、择业挫折：
就业过程中遇到的各种困难与阻力。 如一些 学生开始时雄心勃勃，几经碰壁后竟是无奈 至听天由命。一些在大学期间不好好读书， 因学习成绩不理想而不受用人单位欢迎的学 生，更是悔之晚矣。寻找工作的不易，使一 些学生在心理上害怕毕业，畏惧走上社会。 有条件的一些学生转而加入考研大军，被认 为是“退而织网”的“缓兵”之计。
挫折情景：指使需要不能满足，目标无法 实现的内外障碍和干扰的状态和条件。 这是产生挫折心理的客观原因。 外部原因：自然因素、社会因素 ； 内部原因：生理条件、动机冲突、能力 与期望的矛盾。
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动机冲突
A、双趋冲突（正冲突）：两个目标都是 个体所追求的，但不可能同时得到， 这时人们往往处于矛盾的冲突心境。
B、双避冲突（负冲突）：指个体同时遇 到两个可能对个人具有威胁性的、不 利的事件想躲避，但条件所限，只能 避开一件，接受一件，从而产生左右 为难的矛盾心理。
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C、趋避冲突（正负冲突）：指同一目标对于 个体，可能会满足某些需要，同时又构成一 定的威胁，因此产生既有吸引力，又有排斥 力的矛盾心境。
d 、双重趋避冲突：指两个目标均有利弊，希 望取两者利而避其弊。如某大四学生，成绩 中上。系里拟推荐他免试攻读研究生，条件 是毕业后留系任教至少七年。他既想读研深 造，又怕自己考不上；既想得到免试上研的 机会，又不想做教师；既想本科毕业就去工 作有收入，又怕这样失去了提高学历的机会。
1、情绪性反应 情绪性反应多为消极性反应，主要表
现为焦虑、冷漠、退化、幻想、逃避、 固执、攻击、自杀等。
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2、理智性反应
人们受到挫折后，采取积极进取 的态度，在理智的控制下所做出的反 应。能够及时调整，保持冷静，面对 现实，审时度势，采取积极的态度和 方式对待挫折。
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3、个性的变化
挫折对个性的影响，取决于人们对挫折的适 应情况，如果连续经历挫折，对挫折的消极反应 得不到及时纠正；或者遭受特别重大挫折的情况。 由于导致挫折的情境和条件相对稳定并长期持续， 由此产生的紧张状态和挫折反应就会反复出现， 这些反应方式就会逐渐固定下来，使受挫者形成 了习惯和一些突出的个性特点。
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1、挫折的产生
需要
动机
行为
实现目标
挫折情境
挫折认知
无法调整 挫折反应
无法克服
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克服障碍 调整目标 实现新目标
2、挫折的性质及其转化
消极性 vs 积极性
两者是相对的，是可以转化的。挫折的转化是指 遇到挫折时，以积极的态度向挫折学习，将挫折变 为动力，以顽强的毅力继续奋斗，或重新调整目标， 从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践 过程，即减少消极因素，积极寻找挫折积极的一面， 促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。
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（2）挫折认知
挫折认知是指对挫折情境的知觉、 认识和评价。这是产生挫折心理的主观 原因，它直接导致挫折反应或挫折感。 对挫折情境的认识和评价不同，产生的 挫折感也不同。
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（3）挫折反应
伴随挫折认知，对自己的需要不能满足而 产生的情绪状态和行为反应，也可称为挫折 感。 通常有两种情形： （1）不同的人对同一挫折的感受不同 （2）同一个人对不同的挫折反应不同
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挫折后的反应
1、积极的行为反应 (1)认同 (2)升华 (3)补偿 (4)幽默
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3、交往挫折 （1）交往不顺表现在:想结交一些朋友，但不
知道如何去结交;或者因性格内向、孤僻而无 法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢与别 人交往;或者在交往中过分挑剔别人，感到找 不到知音而陷入孤芳自赏境地。
（2）人际冲突是指在与同学、朋友的交往中， 由于脾气不好、性格不良或缺乏同情心、责 任心，凡事不会为别人着想、总是以自我为 中心等而容易与他人产生摩擦，发生
大
挫折广泛存在于个人的生活之 中，贯穿于人的一生，遍布 于生活的方方面面。
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一、大学生常见挫折及特点
（一）什么是挫折 （二）大学生常见挫折 （三）大学生的挫折反应特点
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（一）什么是挫折
挫折是一种普遍存在的心理现象， 是个体从事有目的的活动时，遇到无 法克服的障碍或干扰而产生的紧张状 态和情绪反应。