为什么管理好时间实现你的目标是重要的? 小结:时光如梭,人生有限,工作是人生的重要组成部分,所以有效度过工作时间就 是珍惜自己的人生.人的生命是有限的,时间是最稀少的资源,如何用有限的时间 作出最大的贡献是每一个人都值得思考的问题
2.撕纸人生(10 分钟) ⑴ 在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长 16-18 厘米，宽一厘米。然后 把这张纸条画成 10 个格子，即分成 10 等分，在格子里依次写上 1-10 的数字。 好了，准备好之后，游戏就开始了，必须要认真对待这个游戏，因为我们是在面 对我们的人生。开始：这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表 10 年， 假设我们的人生有一百年。
第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。 如 18 岁，就撕掉前面 1 和 2 的一大半， 两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。 第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。 如你觉得自己能活到 60 岁，那就把 6 后面的格子都撕掉。 第三步，请你把高中三年撕出来，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一， 因为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。 ⑵ 说说自己的感觉与体会。
2.明白珍惜时间的重要性 能力目标：1.能分析自己的时间利用情况；
2.学会合理科学地分配时间； 3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去 情感目标：1.对自己的时间负责； 2.形成良好的时间观 活动准备： 球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸、小纸条和白纸若干、纸牌
活动过程 一、导入（10 分钟） 暖身活动——时钟人 把学生分成以三人为单位的若干组，三人分别饰演时针、分针和秒针，根据老师 报出的时间来做出相应的时钟动作（如 8 点 15 分 10 秒），以比赛的形式进行。 目的：活跃气氛 二、1．流星雨： 时间： 20～30 分钟 人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由 20—30 个人组成的小组。
不做“穷忙族”——时间管理活动方案 Lubyboss
理论基础 Britton、Macan 等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研
究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制， 有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标 志。彼得•德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能 力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我 价值感强以及对生活感到幸福满意。 活动对象： 本校 16 级学生 活动目标： 认知目标：1.体会时间的宝贵；
道具： (每个队员)1 件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的 旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。 概述： 这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人， 也需要挑战自我。 目的： 方法和效率（有效运用时间） 步骤： 1．让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。 2．每人手里都有了 l 件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。 3．邀请 3 个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来 的位置上。这 3 个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。 4．告诉站在圆周上的队员们：“听我数到 3 后，大家要把手中的东西一齐高高抛 给这 3 个站在中间的人。”告诉站在圆心的 3 个人：“你们的任务是尽可能多地接 住抛过来的东西。” 5．大喊：“l，2，3，抛!” 6．检查 3 个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会 一个都接不到。 7．让 3 个志愿者回到原位，另外请 3 个队员站在中间，重复前面的步骤，直到 每个队员都已得到过一次站在中间的机会。 8．重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。 安全： 要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品 不可太硬、不能是易碎品等。 变通： 可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员 30 秒时间，让 他们集体筹划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。 也可以玩纸牌屋游戏： 游戏用具:每人至少 26 张扑克牌,一个计时器,一把尺子. 游戏步骤:①参与者分成几个小队. ②让他们在规定的时间内将纸牌房子建得尽可能高. ③在 15 分钟的时间内,要求"房子"至少高达 15 厘米. ④培训师就有效组织、讲究方法的工作和为任何建筑打好基础的重要性展开讨论. 游戏思考:这个游戏的结果能怎样应用到你的工作中去? 你用什么方法来建你的纸牌房子? 你是怎么管理时间的?
目的：让学生明晰自己的时间分配情况，并能从大家的讨论中得到有益的启示。
三、收获与感悟（15 分钟） 请学生谈谈自己有何感想。
四、布置任务（10 分钟） 1. 将新的时间圆饼图付诸实践； 2. 课外搜集更多的时间管理策略和技巧，为下节课做铺垫。
五、结束（1Βιβλιοθήκη 分钟） 教师总结本次活动，做好活动收尾工作。
3．生活圆饼图（15 分钟） 我们在高中要待 3 年，我们在中职三年有多少的学习时间呢？也许三年很难算， 但是我们一天很好算。 ⑴ 分给学生每人一张白纸，让其在纸上画一个圆，并根据自己的实际情况将圆 分成 24 小时的作息表。让大家回忆过去的 24 小时发生的事情，要求尽量详细的 回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。 ⑵ 思考和讨论 A. 时间用在主要目标上了吗？原因何在？ B. 哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？ C. 哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？ D. 别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？ ⑶ 请学生在背面画出自己理想中的 24 小时生活圆饼图。