1、奥林匹克格言是_______ 。

A、自由平等博爱B、友好平等C、更快、更高、更强D、参与比取胜更重要正确答案: C2、一个组合的基本节拍是_______。

A、8拍B、16拍C、32拍正确答案: C3、2个侧并步+1个侧交叉步的节拍数为______拍。

A、6B、8C、10正确答案: B4、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_______看作奥林匹克精神的三大支柱。

A、环境B、和平C、友谊D、发展正确答案: A5、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是_____。

A、高强度、少次数B、低强度、少次数C、低强度、多次数正确答案: C6、对竞技健美操的难度动作数量应限制为______。

A、10B、11C、12正确答案: C7、半蹲、弓步、提锺等动作属于_____动作形式。

A、低冲击力B、高冲击力C、无冲击力正确答案: C8、女生一般进行减肥训练一周不得少于_女生一般进行减肥训练一周不得少于______ 次训练。

A、1B、5C、3正确答案: C9、那个动作可以主要练习腹部肌肉：____。

A、仰卧举腿B、仰卧起坐C、A、和B、都是正确答案: C10、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是_______ 。

A、热身运动和整理运动B、热身运动、主要运动和整理运动C、主要运动和整理运动D、主要运动、形体运动和整理运动正确答案: B11、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。

正确答案: 正确12、健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。

即前屈和后仰的体位应该穿插安排。

正确答案: 正确13、竞技健美操动作编排必须包括：俯卧撑类、支撑类、腾空跳跃类、柔韧类等动作。

正确答案: 正确14、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。

正确答案: 不正确15、健美操的手型分为拳、掌。

正确答案: 正确16、体育锻炼的主体是锻炼者的机体，不包括心理这一领域。

正确答案: 不正确17、侧交叉步动作属于迈步类动作。

正确答案: 正确18、为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。

正确答案: 不正确19、一次健身瑜伽练习的顺序：清洁—热身—体位—调息—冥想。

正确答案: 正确20、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。

正确答案: 不正确1、一套初级的有氧健美操课一般包括：____ _。

A、热身操+ 教学组合+ 形体练习B、教学组合C、教学组合+ 形体练习正确答案: A2、那个动作可以主要练习腹部肌肉：____。

A、仰卧举腿B、仰卧起坐C、A、和B、都是正确答案: C3、运动处方的四大要素是：运动项目、运动时间、运动频度和运动_______ 。

A、目的B、强度C、条件D、原则正确答案: B4、根据学校特点，学生在制定锻炼计划是一般以_______ 为一个锻炼周期。

A、一周B、一个月C、一季度D、一年或一学期正确答案: D5、竞技健美操可分为单人、混合双人、三人和______。

A、四人B、五人C、六人正确答案: C6、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假”而获胜的热情，不仅会阻碍人的进步，而且会_______。

A、鼓励人懒惰B、消蚀人的斗志C、降低人活力D、影响人的追求正确答案: B7、一个组合的基本节拍是_______。

A、8拍B、16拍C、32拍正确答案: C8、_______ 年，国际奥委会恢复了中国奥委会在国际奥委会中的合法地位。

A、1979B、1976C、1958D、1972正确答案: A9、健身操活动的一般顺序是：____。

A、从下往上依次B、先四肢再躯干C、从上往下依次正确答案: C10、健美操运动世界重大赛事有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛和世界大学生健美操赛。

_______还未举行。

A、世界冠军赛B、世界巡回赛C、世界大学生健美操赛正确答案: C11、竞技健美操的裁判是有艺术裁判和完成裁判组成。

正确答案: 不正确12、欣赏篮球运动的拉拉队表演，主要是看他们的动作是否优美。

正确答案: 不正确13、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。

正确答案: 不正确14、热身运动时，音乐的速度一般为22拍/10s。

正确答案: 正确15、基本步伐中体现双脚同时离开地面的动作称为高冲击力动作。

正确答案: 正确16、条件反射是人的本能，不需要特殊条件就可以发生的反射。

正确答案: 不正确17、侧并步动作属于点地类动作。

正确答案: 不正确18、体育竞赛活动具有多方面的价值。

如，竞技价值、健身价值、观赏价值、商品价值与宣传价值。

这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。

正确答案: 正确19、韩国汉城是第一个主办夏季奥运会的亚洲城市。

正确答案: 不正确20、竞技健美操比赛的服装可以同健身健美操比赛一样，服装的要求可以根据自己的爱好、结合比赛的主题自由发挥和创新。

正确答案: 不正确2、吸腿、摆腿、踢腿等动作属于______类。

A、点地类B、交替类C、抬腿类正确答案: C3、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要是指_______ 。

A、课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合B、个人兴趣与实际需要相结合C、不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合D、A、B和C正确答案: D4、国际奥委会是奥林匹克运动的最高机构。

它是一个______________ 的组织，是领导奥林匹克运动和决定一切有关问题的最高权利机构。

它的总部设在瑞士的洛桑。

A、国际性的、非政府的、非营利B、独立的、非政府的、非营利C、国际综合体育竞赛组织D、国际体育竞赛组织正确答案: A5、若要自己编排一套健身健美操首先要准备好_____的主题。

A、服装B、动作C、音乐6、2个侧并步+1个侧交叉步的节拍数为______拍。

A、6B、8C、10正确答案: B7、_______ 项目具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。

A、搏击健美操B、健身球健美操C、拉丁健美操正确答案: B8、竞技健美操的运动场地大小是：______。

A、8米×8米B、7米×7米和10米×10米C、10米×10米正确答案: B9、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目______________。

A、足球B、篮球C、曲棍球D、标枪正确答案: D10、健美操是______年代初传入中国的A、70B、80C、90正确答案: B11、制胜类竞赛项目在一般情况下，与命中类项目一样，比赛中命中对手设防的特定区域即可得分，最后按得分多少决定胜负。

正确答案: 正确12、侧并步进行“Z”形状的动作变化是运用改变步伐的路线编排。

正确答案: 正确13、人的体质健康就是指人的身体健康。

正确答案: 不正确14、瑜伽运动的开展很容易，只要有一张垫子就可以随时、随地进行。

正确答案: 不正确15、竞技健美操动作编排必须包括：俯卧撑类、支撑类、腾空跳跃类、柔韧类等动作。

正确答案: 正确16、依运动成绩的评定方法可将主要竞技运动项目分为测量类、评分类、命中类、制胜类以及得分类五种类型。

正确答案: 正确17、拉丁健美操是属于竞技健美操的一种。

正确答案: 不正确18、提高组合动作的协调性，可以增加步伐的数量。

19、漫步是交替类的低冲击力动作形式。

正确答案: 正确20、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。

正确答案: 不正确1、现代奥运会从奥林匹亚取火，进行火炬传递是从______________ 奥运会开始的，此后每届奥运会都要举行火炬传递活动。

A、1932年，洛杉矶B、1936年，柏林C、1912年，斯德哥尔摩D、1939年，伦敦正确答案: B2、奴隶社会的希腊，各个城邦为了_______ 取胜，利用体育锻炼来培养身强力壮的武士，体育运动就在这种情况下发展起来，逐渐形成有组织的运动竞赛，为奥运会的产生打下了基础。

A、连年不断的战争B、展示各城邦势力C、比拼武力D、武艺比赛正确答案: A3、本俱乐部教学课程开设的内容有：一般基础健身操、踏板操、健身球操、瑜伽和形体操和______等。

A、流行的现代舞B、器械操C、水中韵律操正确答案: A4、有8个队参赛的单淘汰比赛，要进行______________轮比赛。

A、3B、4C、5D、6正确答案: A5、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_______ 。

A、踏步B、迈步后屈C、交叉步正确答案: B6、侧并步动作是属于______类。

A、交替类B、点地类C、迈步类正确答案: C7、2个侧并步+1个侧交叉步的节拍数为______拍。

A、6B、8C、10正确答案: B8、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。

肺活量增大，肺通气量增大。

呼吸深度加深，运动时能满足_______ 的需要。

A、呼吸B、气体交换C、营养供给D、人体所需能量正确答案: B9、科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和_______ 原则。

A、阶段性B、个体差异性C、持之以恒D、适应性正确答案: C10、那个动作可以主要练习腹部肌肉：____。

A、仰卧举腿B、仰卧起坐C、A、和B、都是正确答案: C11、健身健美操音乐的速度一般为24 拍/10s 以上。

正确答案: 不正确12、运动会是不同参赛国家，地区或行业竞技运动实力的综合较量。

特点是项目多、规模大，大多一年或几年举办一次。

正确答案: 正确13、竞技健美操类的多人比赛项目中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。

正确答案: 不正确14、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。

正确答案: 不正确15、健美操的最初的名字是有氧运动，最早的印度国家对它发展具有较大的影响。

正确答案: 不正确16、公元394年，罗马皇帝狄奥多西一世以异教之罪名废止古代奥运会。

举办了293届，历时1169年的古代奥运会从此消失了。

正确答案: 正确17、竞技健美操比赛的最高级别是奥运会。

正确答案: 不正确18、热身运动时，音乐的速度一般为22拍/10s。

正确答案: 正确19、体育竞赛活动具有多方面的价值。

如，竞技价值、健身价值、观赏价值、商品价值与宣传价值。

这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。

正确答案: 正确20、韩国汉城是第一个主办夏季奥运会的亚洲城市。

正确答案: 不正确1、竞技健美操的音乐速度一般为：_____。

A、22拍/10sB、越快越好C、24拍/10s正确答案: C2、对竞技健美操的难度动作数量应限制为______。

A、10B、11C、12正确答案: C3、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内容：了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及_______ 。