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（一）躯体健康 （二）心理健康 （三）社会适应能力良好
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（一）躯体健康
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健康管理步骤一
建立健康档案
了解你的健康；只有了解 你的健康状况才能有效的 维护个人的健康。
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健康管理步骤二
风险评估
进行健康及疾病风险性 评估，即根据所收集的个人 健康信息，对个人的健康状 况及未来患病或死亡的危险 性用数学模型进行量化评估。
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宏观健康管理
健康人民2010
联邦卫生和社会服务部牵头，与 地方政府、社区和民间及专业组 织合作，每十年一个计划，执行， 评价循环，旨在不断地提高全国 的健康水平 。 “健康人民”计划已经进入第二 个十年.
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计划包括二个主要目标，
28个重点领域和467项健康指标。
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我们中国人目前缺乏？
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健康管理是对健康人群、亚健
康人群、疾病人群的健康危险 因素进行全面监测、分析、评 估、预测、预防和维护的全过 程。
实施健康管理是变被动的疾病
治疗为主动的管理健康达到节 约医疗费用支出、维护健康的 目的。
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健康管理不仅是一套方法，更
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中国
宏观健康管理：
是从整个社会、政府 / 非政府 组织到每个社会团体都必须认识 到从注重疾病诊治转化到对生命 全过程的健康监测、疾病控制和 预防的重要性并付诸行动。“上 医治未病”。
中国政府目前光涉及到疾病控制 的部委局就至少有13个
平均寿命增加10%，GDP就可以增 加1.1% 。
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健康管理步骤三（定量检查）
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体 500元体检项目：
检
血常规、尿常规、血糖、
套
血脂、肝功、风湿
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体 1000元体检项目：
检
血常规、尿常规、血糖、 血脂、肝功、风湿监测、
套 肾功、心电图、彩超、 餐 肝、胆脾、胰
（1） 生活方式管理 （2） 需求管理 （3） 疾病管理 （4） 灾难性病伤管理 （5） 残疾管理 （6） 综合的人群健康管理
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美国密执安大学健康管理研究结果
1965年—1975年 冠心病下降40%，脑血管疾病下降50% 1969年—1978年 心血管疾病死亡人数减少80万人 1978年—1983年 胆固醇水平下降2%，血压水平下降4%
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中国
微观健康管理：
从完全健康到绝对死亡是 一个漫长的过程。
我们应该让个人、社会、 政府都在第一时间开始未 雨绸缪，进行健康管理。 在早期花很少的资源可以 获得很大的回报。北京市 因生活方式导致的慢性病 患者有300万人。根据测 算，如果通过健康管理， 按人均每月医疗费用降低 50元的标准计算，每月节 省的药费可达1.5 亿。
（1）提高健康生活质量，延长健 康寿命；
（2）消除健康差距。在467项健康 指标中有10项是重点健康指标， ①运动；②超重及肥胖；
③烟草使用 ； ④药物滥用；
⑤负责任的性行为；
⑥精神健康； ⑦伤害与暴力
⑧环境质量； ⑨计划免疫；
⑩医疗保健覆盖率。
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微观上
企业和学术界则更关注健康和生产效率 管理，控制医疗费用，提高服务质量和效率。
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（三）社会适应能力良好
1、权威专家学者专题学术报告 2、社会公益事业 3、丰富多彩的会员活动等
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日本
日本国平均寿命１９４７年 为５０岁，１９７１年突破 ７０岁大关，１９８３年一 举超过冰岛、瑞典等国，成 为世界头号长寿国家，并一 直保持世界领先优势至今。 １９９２年，男性为76.09 岁，女性为82.22岁。日本 国平均寿命的迅猛提高，除 受惠于现代医学和医疗技术 的发展提高以及日本国经济 发达外，健康管理是其他诸 多原因中一个很重要的原因。
是一套完善、周密的程序。通过健 康管理能达到以下目的：
一学，学会一套自我管理和日常保 健的方法；
二改，改变不合理的饮食习惯和不 良的生活方式；
三减，减少用药量、住院费、医疗 费；
四降，降血脂、降血糖、降血压、
降体重，即降低慢性病风pp险t课件因. 素。
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造福社会 持续发展 势在必行
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◆中风预报、肿瘤筛查、
二 彩超、双肾、前列腺 （女性为彩超乳腺）等。
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健康管理步骤四(定性检查)
进行健康干预：
以多种形式来帮助个人采取行动、 纠正不良的生活方式和习惯，控制健 康危险因素，实现个人健康管理计划 的目标。
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健康管理步骤五（健康指导）
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（二）心理健康