拓展训练课程教案一
教学内容与过程方法与手
段
学生活
动
教学过程一、任务准备
1、整队集合、点名
2、师生问好
3、宣布本节课内容及任务要求
4、强调安全事项
二、任务一：萝卜蹲
项目布置：
将学生分成四队，成一个大正方形，每队人成
一横排，指定一队颜色萝卜开始统一下蹲，同时要
念，再指定别的萝卜队做另一动作，目标要一致，
依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。

有
红、白、黄、绿四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候
念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。

”
念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。

红萝卜
们马上要开始蹲且口中一样要念之后他们可以再指
定下一个但不能是白萝卜。

（为增加趣味性，可命名
为蔬菜，水果或者人物。

）
班长集合
队伍，强
调纪律要
求，统一
服装，提
前准备好
道具
学生以小
组为单位
讨论任务
的实施方
法
做好课
堂笔记，
积极参
与力所
能及的
活动
自查自
纠加强
小组合
作意识
任务二：不倒森林
项目布置：
每组队
员围成
一个圈，
每人手
中一根
长塑胶杆并立于地上，所有人按特定顺序围着圈向前移动，
要求所有人在移动的同时松开手中的塑胶杆，由身
后的队员来抓住塑胶杆使其仍立于地上不倒，要求
连续8次即算完成。

总结
分享
三、教师宣布比赛成绩，作简要评价
四、学生分享拓展体会
1．沟通的重要性，急躁抱怨情绪2．成功与失败的原因
3. 不抛弃不放弃，坚持的意志力总结启发
学生根
据自己
完成任
务的过
程谈一
下自己
的体会。