3、教师示范、领操
1快速整齐的成体操队形集合，如下：
★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
△
(图1)
2、绕篮球场慢跑
学生按慢跑的队形做徒手操热身。要求：动作有力、幅度大、舒展大方。
二
4
分钟
在老师的指导下进行自主学习
学生积极参与
并思考的习惯。
发展学生的浓厚兴趣和团结合作的品质。
心理、
社会适应
负荷
一
5
分
钟
全体学生能快速的集合。
能积极自觉地参与活动，让学生充分活动全身。
培养学生良好的组织纪律性和集体主义精神。
调动学生身体机能、活动身体各关节、以防运动受伤
小
1、提出学习目标及内容、慢跑。
2、徒手操：
头部运动
肩部运动
弓步压腿
仆步压腿
手腕、踝关节
1、鸣哨集队
安排见习生
2、、教师口令指挥
场地
器材
乒乓球台十二张
学习
内容
1、复习：发平击球以及推挡技术。
2、新授：正手发侧旋球
重点
难点
重点：击球瞬间身体各部位的协调性
难点：触球瞬间手腕动作
教学
顺序
集队→慢跑→徒手操→乒乓球颠球游戏→复习发平击球以及推挡技术→正手发侧旋球→身体素质训练→师生再见
顺序
时
间
达成目标
学习
内容
教师指导
学生练习
参与技能
引导、培养学生的自主学习习惯和创新意识
学生积极参
与并思考的
习惯。
培养学生朝气蓬勃的精神面貌
培养学生竞争意识和团结合作的优良品德
中
1、复习：发平击球以及推挡技术。
2、新授：正手发侧旋球
1、教师讲解，学生按上次课的动作要领进行练习。
2、教师讲解并示范：正手发侧旋球，其动作要领为：站在中线偏左或侧身发球，发球时要收腹，击球点不可远离身体；尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。
1学生自由散开，三人或四人一张球台进行练习
2学生互相观察比较、思考动作练习方法。
四
3分钟
提高学生下肢力量素质和跳跃能力
培养学生顽强拼搏勇于创新的优良品质
中
身体素质练习：
深蹲跳
教师讲解方法、与要求并示范。
在教师统一口令下学生练习。
学生按如图所示进行练习：
x x x o o o
x x x o o o
x x x o o o
小
结
三水区三水中学《体育与健康》教学设计（教案）
年级：高中一年级（14）班人数：43执教者：刘建中时间：2011.11.23
学习
目标
1、通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术。初步掌握发旋转球技术。
2、提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。
3、培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质
小
1、乒乓球颠球游戏
教师带领，学生分两组进行
游戏，时间各一分钟
1、学生如下图成两排进行练习。
x x x o o o
x x x o o o
△
图2
2、探究自己动作合理性和练习方法。
顺序
时
间
达成目标
学习
内容
教师指导
学生练习
参与技能
心理、
社会适应
负荷
三
25分钟
提高学生发平击球以及推挡技术。
提高学生对动作的理解能力,
x x x o o o
图3
五
3分钟
所有学生在老师的指导下积极放松
学生体验运动带来的愉悦感
小
放松操
师生评价
教师领做，学生按要求放松
1、动作轻松自然。
2、达到消除疲劳的目的
★★★★☆☆☆☆
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
△
指标
心率预计
100——110次/分
密度预计：40%——50 %
课
后