练习听力，选材料是第一步。

听力材料的选择，首先要做好计划，根据自己的短期目标和当前水平来选。

其次在选好的材料中，尽量先听自己熟悉和感兴趣的话题，后听其他的话题。

在一段时间内，集中就听这些材料，反复地练习。

选好材料后，再说具体的练习方法。

听力练习的方法有很多，这里介绍一种，你能够根据自己的实际情况，做些适当的调整。

第一步，如果现在的水平不太高，那么最好先拿文本多看几遍，自己读一读——搞清楚这段话讲的是什么，把不懂的地方划出来，记下来即时解决。

如果材料感觉不难，这个步能够省去。

第二步，在理解的基础上，反复地听录音，听一段时间以后，你就能够模仿磁带的发音，跟着他说，或者他说上一句，你接下一句，都行。

通过反复练习，让声音在耳朵里形成一种习惯。

第三步，对于文本中比较长的段落，要分析一下听力文本。

要表达同样的主题，还有其他的叙述方式么？还有没有其他的布局方式更好？如果是我，我会怎样铺展内容？自己这样训练一段时间以后，你会发现，你对较长段落的整体把握水平提升了。

当你以后听其他材料时，你就不是跟着磁带走了，而是变被动为主动，听前一段话，就能主动猜测他后面可能会接着说什么。

另外，口语水平也会在不知不觉中得到提升。

在练习过程中，最好准备一个本，经常记笔记、做总结——把练习过程中遇到的重要知识点记下来，把不懂的地方，还有看懂了但没有听懂的地方也都给记下来，即时解决。

这样把现有材料集中练习一段时间之后，再去选择新的材料按同样方法来继续练习。