NO.1
点点头，伸伸腰，我们来做课中操。

动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。

你一言，你一语，这样发言可不好。

耳要聪，目要明，文明守纪见行动。

棒！棒！棒！我真棒！
争做班级N0.1。

和小动物一起做操
小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）
小鸭子，嘎嘎嘎（双手放前做鸭子嘴巴状）
小金鱼，游啊游（双手做鱼游状）
小朋友，拍拍手
安安静静齐坐好。

拍方向
左拍拍，右拍拍。

上拍拍，下拍拍。

前拍拍，后拍拍。

拍拍我的右肩，拍拍我的左肩。

举举我们的右手，举举我们的左手。

把我们的小手放起来。

手指操
（1）数的组成：如5的组成（开始师生活动，以后生生活动）师：谁能像我这样做？生：我就像你这样做。

师：我出1 生：我出4
合：1和4组成5，5可以分成1和4，5可以分成4和1。

师：我出2 生：我出3
合：2和3组成5，5可以分成2和3，5可以分成3和2。

（2）加减法
对口令
师和一名学生示范。

师：我说1。

生：我说9，1和9组成10。

师：我说2。

生：我说8，2和8组成10。

听口令
请同学们坐端正，听到口令后马上作出反应，看谁的反应最快。

从前往后数，请每一坚排的第3个学生站起来跺跺脚。

从后往前数，请每一竖排的第2个同学站起来拍拍肩。

从左往右数，请每一横排的第1个同学站起来扭扭腰。

从右往左数，请每一横排的前4个同学站起来拍拍手。

我是手指魔术师 --------- 赵丽华
小手小手动一动，
小手小手转一转，
我是手指魔术师。

（循环做几次）
手指游戏操
一个手指点点，
两个手指剪剪，
三个手指弯弯，
四个手指叉叉，
五个手指开花，
六个手指打电话，
七个手指捏捏，
八个手指啪啪，
九个手指钩钩，
十个手指拍拍。

拍手歌
你拍一，我拍一，
认真听讲向前看，
你拍二，我拍二，
双手叠放腰挺直，
你拍三，我拍三，
回答问题声音大，
你拍四，我拍四，
全班表现我最棒！
我最棒！
自我放松操
“两小臂端放于桌面上，额头放于两臂上，全身放松，伴随着音乐，进入我们想像的空间。

”随着舒缓的音乐，孩子们闭着眼睛，静静地随着口令放松在桌面，连最活泼好动的孩子此时也变也成了像小羊羔一般温顺。

（目的是缓解学生学习的紧张，只需两分钟，四个步骤：呼吸握拳头双臂摸肩，冥想诱导）
拍手操
小手小手拍拍，我把小手伸出来，
小手小手拍拍，我把小手举起来，
小手小手拍拍，我把小手藏起来。

（目的：动手放松，调整情绪，全神贯注）
中间操
一、二、三、四，拍拍小手。

一、二、三、四，伸伸拳头。

一、二、三、四，摇摇脑袋。

一、二、三、四，快快坐好。

请你像我这样做师：请你像我这样做，生：我就像你这样做。

师：请你像我拍拍手，生：我就像你拍拍手。

师：请你像我手放好，生：我就像你手放好。

（教师做动作，学生模仿。

）
小手拍拍
小手小手拍拍，小手小手摆摆。

小手小手举起来，小手小手藏起来。

拍手歌
拍拍手，一二，伸伸手，一二，
打打肩，一二，弯弯腰，一二，
跺跺脚，一二，点点头，一二，
坐坐好，一二。

拍手歌你拍手，我拍手，大家一起拍拍手，
前拍拍，后拍拍，上拍拍，下拍拍，
左拍拍，右拍拍，大家一起来学习。

课堂中间操
小手向上拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向下拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向左拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向右拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向前拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
课堂中间操
我伸出左手来，我收回左手去，我伸出左手摆一摆，左手收回来。

我伸出右手来，我收回右手去，我伸出右手摆一摆，右手收回来。

我伸出双手来，我收回双手去，我伸出双手摆一摆，双手收回来。

手指歌
一个手指，一个手指，点一点；
两个手指，两个手指，剪一剪；
三个手指，三个手指，变水母；
四个手指，四个手指，叉一叉；
五个手指，五个手指，变小鸟；
小鸟飞高了，小鸟飞低了；
小鸟飞到左，小鸟飞到右；
飞呀飞呀不见了。

拍手操
小手小手拍拍，我把小手伸出来；
小手小手拍拍，我把小手举起来；
小手小手拍拍，我把小手藏起来；
小手小手拍拍，我把小手放下来。

数字歌
一头牛，两匹马，
三条鱼，四只鸭，
五本书，六枝笔，
七棵树，八朵花，
九架飞机十辆车，
我们一起笑哈哈。

蘑姑歌
小小蘑菇头顶伞，
头正身正真好看，
不管风吹雨来打，
双脚稳稳地上站。

嘿----嘿嘿！
小青蛙
小青蛙，呱呱呱，
它说自己是画家。

画只兔子两条腿，
没有耳朵扁扁嘴，
画只鸭子四条腿，
长长耳朵三瓣嘴。

大家问它画得啥/
它低下头，不说话，
认真学习再来画。

健康歌
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们来做运动，抖抖手呀，抖抖脚，请做深呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老！
辩左右
伸出你的左手，伸出你的右手；
指指你的左眼，指指你的右眼。

拉拉你的左耳，拉拉你的右耳；
摸摸你的左脸，摸摸你的右脸。

跺哚你的左脚，跺跺你的右脚。

不倒翁
说你呆，你不呆，长着胡子像小孩子。

推一推，歪一歪，睡下去又站起来。

坐下来，坐下来，静听师讲不贪玩。

减数操
五只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！四只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！三只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！二只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！一只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！
手指操
一个小朋友，出来走走走，碰见大石头，跌了个大跟头。

一个小朋友，出来走走走，碰见老爷爷，扶他慢慢走。

一个小朋友，出来走走走，碰见小花猫，学它喵喵叫。

一个小朋友，出来走走走，大家见了面，相互点点头。

一个小朋友，出来走走走，来到大花园，学做蝴碟飞。

堆雪人
下雪啦，我们一起堆雪人，先堆身子，再堆肩膀，再堆头。

太阳出来了，雪人化了，头化了，肩膀化了，身子也化了。

音乐操
闭上小眼睛和我一起做，
闭上小眼睛，摇摇小脑袋，
向上抬抬头，向下点点头，
闭上小眼睛，摸摸小鼻子，
找找小耳朵，噘起小嘴巴，变个小猪脸。

小手爬
合拢，放开，合拢，放开，小手摆一摆。

合拢，放开，合拢，放开，小手放腿上，爬呀爬呀爬呀爬呀，爬到头顶上。

这是小眼睛，这是小鼻子，这是小嘴巴。

拍手操点点头，伸伸腰，我们来做课中操。

伸伸手，动动脚，同桌相互坐坐好。

小手小手拍拍，我的小手举起来，
小手小手拍拍，我的小手握起来，
小手小手拍拍，我的小手放起来。

拍手操
拍拍手一二，伸伸手一二，
打打肩一二，跺跺脚一二，
点点头一二，坐坐好一二。