小孩经常便秘怎么办
便秘是消化系统常见症状，粪便在结肠停留时间久了，水分被吸收，使粪便干燥，不易排出体外，对于幼儿来说，一旦发生便秘，会比成人更难解决，成人会主动克服由于便秘带来的排便不适，不会因此而拒绝排便，而是积极想办法解决排便问题，宝宝则不然，排便越难，宝宝越拒绝排，尤其当发生肛裂、痔疮时，由于排便导致肛门疼痛，宝宝不敢排便，形成恶性循环。

因此，避免宝宝发生便秘是非常重要的。

引起便秘的常见病因及应对方法
胃肠道内容物运动速度减慢
食物中的纤维素过少，或进食太少，没有足够多的东西刺激肠壁，使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，导致大便干燥，引起便秘。

奶是婴儿的主要食物来源，幼儿饮食比较精细，不能食入较多的纤维素，容易发生便秘。

下面给推荐一些食疗方法，妈妈们可以试试，如果没用还有比较简单的方法，可以直接给宝宝口服益生菌（如obabyl宝贝乐），它里添加了丰富的维生素C B1 B2 B6和乳酸钙、乳酸锌，可以迅速补充营养成分，有利吸收，从根本给身体上了“保护伞”，帮助宝贝快速健康成长。

食疗方法:
红薯粥
红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。

”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。

因此吃红薯是食药并用。

小儿大便秘结吃上几次即可好转。

原料：
新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。

制作：
将红薯（以红皮黄心者为好）洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。

红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。

特点：
薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

雪梨炖罗汉果川贝
此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。

原料：
雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。

制作：
1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。

2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。

冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。

蜂蜜土豆汁
原料：土豆2个
调料：蜂蜜适量
制作方法：
1、把土豆去皮洗净，切碎备用。

2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

温馨提示：
土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。

食用方法：
每天一次，每次两勺，空腹食用。

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