• 潜意识并非如此负面，只是在病人的身上 较容易观察而已。潜意识有更大的神奇力 量，可以经由学习，来让意识运用（如前 意识中的东西）。
（二）梦的原理
• 睡眠的两个时相：快波睡眠和慢波睡眠。
• 每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠 通常经历4~6个睡眠周期。
• 慢波睡眠由浅至深可分为四期（S1-S4期）。 S1、S2称浅睡期，S3、S4称深睡期（深睡期对 恢复精神和体力具有重要价值）。
• 弗洛伊德认为：由于本我与超我的工作 原则是相互矛盾的，前者以“自我满足 为中心”，后者却以“社会要求”为指 导的，二者无时无刻不在进行着斗争， 产生着许多的矛盾，而“自我”正是这 些矛盾的出路。
咨询中发现：一个人本我、自我、超我的比例 与他所处的时代有很密切的关系。
• 改革开放前的中国，社会强调超我，压制本我，结 果造成十亿人的过度压抑，使中国人除了理想（超 我）不知道其它，在客观上造成了对人本我的过度 否认。
• 对梦的理解：日有所思，夜有所梦。
• 传统的看法与心理学家的释梦
•
例：《爱德华大夫》
经典台词：
• “我来给你解梦，那样你就知道你是谁了” • “女人能成为最出色的心理分析专家，但一
旦坠入爱河，就可能是一个典型的病人”
（三）人格结构模型
• 本我：指人格中原始的、非理性的冲动和本 能。如，性本能和攻击本能，信奉快乐原则。
• 改革开放后的中国，社会强调本我，忽略超我，造 成绝大多数人的去圣化（即不相信世界上有神圣与 崇高，对一切持怀疑态度），人们只顾物质不顾精 神，只顾眼前不顾将来，结果导致人们普遍缺乏幸 福感。
例子：大考之前，一个平时混日子的学生的“三我” 往往会产生很强烈的冲突。
• 本我说：“我要作弊，这样我才可以过关。” • 超我说：“那怎么行！作弊是不道德的！” • 而此时现实正冷眼注视着他，心里说：“你
敢作弊，我就通报你！” • 这时，一直在紧张关注这场争执的自我站出
来，试图调解本我与超我之间的冲突，同时 又要尽量避免被现实处罚。
结果：如果这场冲突……
• 以本我的胜利结束——该生作弊、直到被抓 住并且被处罚；
• 以超我的胜利结束——该生充满自责和内疚， 并影响他的考试情绪；
• 以自我的胜利结束——该生就会在现有的情 况下尽可能抓紧时间复习，能学多少算多少。 不仅如此，他还会从中吸取教训，从此变成 一个懂得对自己负责人的人。
• 自我：指人格中理智而又现实的部分，它产 生于本我，借助于压抑与抵抗而与本我的一 部分脱节，所以它只是部分处于意识，其余 的则处于前意识甚至无意识中。
• 超我：是人格中的良知部分，它超越生存需 要，渴望追求完美，处于意识层面。
• 三者的表现：
“本我”：表达方式，“我”想（要）-----小孩子 “超我”：表达方式，“我”应该------严肃的老者 “自我”：表达方式，“我”能够------成熟的大人
• 典型睡眠节律：
觉醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快 波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡 眠……
• 梦产生于快波睡眠期：当一个人进入快速眼 动睡眠之后如果把他唤醒，他会报告说正在
做梦， 而在慢波睡眠期间如果把他唤醒，做 梦的机会较少。
• 所以，梦是正常的心理和生理现象。
对自己的感知、记忆、 智慧、兴趣、爱好、 气质、能力、性格、 情绪等的认识和体验
心理训练：我的自画像：我是谁？
二、自我意识概述
• 自我意识，就是人对自己和自己周围世 界关系的正确评价与正确认识，以及对自 身行动的支配和控制的能力。自我意识是 衡量一个人个性成熟水平的标志。
（一）自我意识的内容
自我意识生理自我来自社会自我心理自我
温饱感、饥饿感、 舒适感、病痛感、
对身高、体重、 容貌、性别的认识
对自己的地位、 角色、权利、 义务、责任、 力量等的认识
吗？ …………
第一节 自我意识
• 一、意识与自我 • 二、自我意识概述 • 三、自我意识的矛盾与偏差
游戏：生涯拍卖
• 1. 豪宅 2. 巨富 3. 一张取之不竭的信用卡 4. 美貌贤惠的妻子或英俊博学的丈夫 5. 一门精湛的技艺 6. 一个小岛 7. 一座宏大的图书馆 8. 和你的情人浪迹天涯 9. 一个勤劳忠实的仆人
意 识 和 潜 意 识 的 最 好 的 诠 释
• 正常的人：难以窥见自己潜意识的运作， 梦是最好的观察潜意识活动的管道（“梦 是潜意识的达成”）。
• 精神疾病患者：潜意识的作用非常地尖锐， 如无法解释的焦虑、违反理性的欲望、超 越常情的恐惧、无法控制的强迫性冲动。 意识的力量显得如此微弱，潜意识的力量 像台风一般横扫一切。
成为一个名人
拥有珍贵的友谊
成为一位超级帅哥或美女
环游世界
和家人经常团聚
学习成绩优异
白马王子或公主
健康
安稳的工作
理想中的我 写出你理想中的自己的9个句子 我是_________。
一、意识与自我
• （一）意识的地形模型 • 弗洛伊德把人的心灵（整个意识系统）比
喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代 表意识，而埋藏在水面之下的大部分，则 是潜意识。 • 潜意识的作用大于意识。
大学生的自我意识 与人格发展
• 请思考：我是谁？
阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。”
古希腊有个传说， 在一个王国城堡的 附近有个女魔，叫 斯芬克斯……你知 道斯芬克斯之谜吗？
你了解你自己吗？ 你有积极向上的自我观念吗？ 你对自己有一个合理的定位吗？ 你能进行有效的自我控制和自我调整
• 10. 三五个知心朋友 11. 一份价值50万美元并每年可获得25
％纯利收入的股票 12. 名垂青史 13. 一张免费旅游世界的机票 14. 和家人共度周末 15. 直言不讳的勇敢和百折不挠的真诚
• 现在，我象征性发给每人1000元钱， 代表一生的时间和精力。 每一项都是100元起价，我连喊三次 ，无人再出高价的时候，槌子就会落下， 这项生涯就属于你了。注意，这并不是说 你就真正拥有了这些，只是说你将穷尽一 生的精力，来为自己争取。 这游戏举轻若重，它把我们人 生的 繁杂目的，细分并且形象化了——拼此一 生，你到底要什么？