1.增加关节的活动范围 2.防止组织发生不可逆性挛缩 3.调节肌张力 4.阻断恶性循环、缓解疼痛 5.提高肌肉的兴奋性



牵伸时间 被动牵伸持续时间为每次15 ～ 30s，也可达30～60 每次之间要休息30s左 右；机械性牵伸每次20 ～ 30min 牵伸疗程 10次为一个疗程，一般3 ～ 5个 疗程 治疗反应 在康复过程中需对患者进行定期 评估，根据具体情况和个体差异制定合理的 参数



肩部 肘部 手腕 腰腹部 髋部 膝部 脚踝部

三角肌（前中部纤维）、喙肱肌

背阔肌、大圆肌、三角肌后部纤维

三角肌中部纤维、岗上肌

胸大肌


肩外旋：冈下肌、小圆肌 肩内旋：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、大圆肌

肱二头肌、肱肌、肱桡肌

肱三头肌

屈：桡/尺侧腕屈肌 伸：桡侧腕长/短伸肌、尺侧腕伸肌

腰大肌、髂肌

臀大肌


内收：大收肌、短收肌、长收肌、耻骨肌、股薄肌 外展：臀中肌、阔筋膜张肌（髋屈曲位）

腘绳肌

股四头肌

小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）


内翻：胫骨后肌 外翻：腓骨长、短肌


颈前屈/旋转：胸锁乳突肌 颈后伸：头半棘肌、头夹肌、斜方肌


前屈：腹直肌，腹内外斜肌 后伸：背棘肌、骶棘肌、腰髂肋etching）
运用外力（人工或机械/电动设备）牵 伸短缩或挛缩组织并使其延长，作轻微 超过组织阻力和关节活动范围内的运动。 目的 重新获得关节周围软组织的伸展性、降 低肌张力，改善或恢复关节的活动范围。
2.分类

①根据牵拉力量的来源: 手法牵伸 机械（电动）牵伸 自我牵伸 ②根据牵伸力量来源和参与程度: 被动牵伸 主动牵伸 神经肌肉抑制技术