科学发声训练方法
科学发声训练的方法一：基本训练
影响音质的要素有以下几点:呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。

人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官,喉头和声带,咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的,气流是声音的原动力,正常的呼吸是语言流畅的基本条件。

1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的。

肺:人的声音就是靠肺排出的气流。

经由支气管、气管达到喉头,冲击声带、咽头,擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。

2、咽头与声带:声带藏在咽头里面。

两条声带可以左右,也可以闭拢,中间的通道叫"声门"。

从肺呼出的气流通过关闭着的声门是,就引起了声带的震动,发出声音。

3、咽腔、口腔和鼻腔:是声音要的共鸣器官,声波从声带所发出的微弱而单纯的声音,经过这些共鸣器官的调节作用,不仅音量加大了,而且音色也丰富了
科学发声训练的方法二：用气训练和发声练习
(一)用气训练:(15分钟)
目的(1)提高音质。

呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键,气不足,声音暗淡无光。

用气过猛,又损坏声带。

如果使用得当,不仅音色优美,音量也会大的惊人
(2)学会调整呼吸,缓解紧张,放松心态。

位置:A:舒适地做在椅子里,闭上眼睛,均匀地呼吸,全身放松不动。

头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。

脚趾,全身没有任何紧张。

听一段音乐,所有的注意力都集中在美妙的音乐上。

B寻找呼吸支点。

继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还
有什么地方在活动，请把手放在那位置上。

C方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手
掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。

不是向上
挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的
感觉，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，
而是要控制住腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。

(1)快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼
(5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同时呼吸(日常说话用此方法)
口诀：兴奋从容两助开，觉不吸气气自来
(二)发声练习:(10分钟)
A发生准备活动：
(1)短促。

连续的"吹灰"
目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量。

(横隔膜的位置在胸腹之间)
(2)"气泡音"的方式按摩、活动声带。

所谓"气泡音"，就是喉部
发出的微弱的颤音。

方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不
断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种"气泡音"。

刚开始，不灵活可能不响，多做一定就会响了。

注:用嗓前练"气泡音"，把声
带由静止状态引向活动状态。

用嗓后作用"气泡音"，可起到按摩性
的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来。

B、发声:目的学会用气息发声
要领：喉部放松，把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然松弛为好，不要一开始就追求响亮。

(1)自然站立，吸气后呼气。

在呼气的时候发出轻轻的"He"声,在发出"He"声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的"Mu"声。

注意在发出"Mu"声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动。

在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出"Ma"，这个声音
在气息的支持下保持一段时间。

(2)在(1)的基础上，用不同的音高发出He—Mu—Ma。

高山芳香中国伟大山河美丽横看成岭侧成峰，远近高低各不同
科学发声训练的方法三：声音的共鸣训练
人体的共鸣机构,从共鸣效果来说,分高音(头腔)、中音(口腔)、音(胸腔)、三个区域。

对口语表达来说,取得最佳效果的共鸣方式,
应是"以口腔为主、三腔共鸣"的方式。

良好的共鸣,不仅使声音得到
扩大,而且使音色得到美化。

(1)口腔共鸣：声音的圆润和响亮,与口腔发音状态有密切的关系,空间越大,声音越大。

我们先进行口腔容积的扩大练习。

A打开槽牙:槽牙。

就是通常所说的大牙。

发音时,适当的打开槽牙,可使下额放松,口腔灵活。

方法是下巴的捎向后、向下移。

B上提肌:脸上肌向上两边斜上方提升,似放松微笑状态。

这样发
出的声音不沉闷。

C、上挺软额(口腔内分硬腭和软腭)：软腭向上挺住。

使口腔形
成一圆筒,这样发出的声音才明亮而有立体感。

可用张口急速呼气体
会这种练习,也可以学鸭叫"ga"
(2)头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩。

方法和要求:1、闭眼、闭嘴,上下牙略分开,舌尖轻抵上门齿背,
舌面平放靠近上腭,发"eng"音,把声音通过气流集中在两眉头中间部位,即"印堂"穴有一种振撼感。

2、头腔也产生了共鸣，意识里声音
再往上走，从头顶出去。

用哼唱的方法，发“eng"音。

12——32——1————
用哼唱的方法，发"LU"音，要保持口腔发音的积极状态。

练习共鸣时，要以情运气，以气托声。

声音不是从口里直接向前出去的，
而是从硬腭向上弹出去的：声音出来不是横的，而是立着的：不是
扁的，而是圆的：不是散的，而是集中的。

总之，声音是圆润而明
亮的，带有金属碰撞之神韵。

(3)胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有，
力的色彩。

方法：胸部放松，颈部自然，气息畅通，有力于胸腔共
鸣的调节。

试用叹气的感觉发"lou"音，手轻轻地抚在上胸部，会感
觉到轻微的震动。

注意：胸腔共鸣过多，会使声音发闷，影响字音的清晰：过少，则声音显得单薄、飘浮。

科学发声训练的方法四：口腔器官协调性训练
目的是增加唇齿的灵活性，使吐字清晰。

(15分钟)
(1)双唇：爵嘴和发"E"的音气打嘴
(2)舌：伸舌：舌根练习：饶舌：顶腮,模仿快艇急速的马达声dududududu……la……
念饶口令：长玻璃柜短
(3)牙：嘴张开，上下齿轻碰"si------"慢读、快读“吱吱喳喳”
念绕口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十
隔着窗子撕字纸，是字纸，撕字纸，不是字纸，就不要胡乱地撕一地纸。

(4)舌根“啃”：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。

不?止饭峡鹂郏瞎隹鹂崭绻止贰?br>(5)鼻音的练习慢读、快读“密密麻麻”
念绕口令：妈妈拉马，马慢妈妈骂马：妞妞牵牛，牛拗(niu)妞
妞拧牛。

科学发声训练的方法：五朗读练习
(20分钟)作用：通过朗读练习，全面提高自己的讲话水平。

准备：(1)心里默念三遍：我能行，我很棒(2)画开始符号(3)两人一组喊山：高山：风烟//花红柳绿：千锤百炼(4)每人读诗一句
京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。

春风又绿江南岸，明月何时照我还。