心理咨询是我们解决问题的有效途径
心理咨询值班安排表
咨询地点：初中部四楼心理咨询中心
心理委员的工作态度
按这类句式去练习，然后举一反三。
1 .参考句式一：表达对人情感的理解
“你现在的感受是……，因为……” “你感觉……，因为……” “你感到……，因为……”
2. 参考句式二：表达对对方意图的理解
“你的话有道理，但是我还有一点不同意见……” “你的观点挺新ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，但是，我有一点不同看法……”
请你在十分钟内完成以下句子
1． 我现在担心的事情是： 2． 将来我最担心的一件事情是： 3． 我最不愿意做的一件事情是： 4． 当面我不可回避的一件事情是： 5． 对我来说因担心失败而困惑的事情是： 6． 人际关系我最困惑的自己自身的问题是： 7． 我最感到自我嫌弃的是： 8． 我最棘手的人是： 9． 我最恐怖的事情是： 10． 对我来讲最不愿意想起的一件过去发生的事情是： 11． 我不做就好了，这样后悔的事情是： 12． 他人所看到的我的缺点可能是： 13． 难以称心如愿的一件事情是： 14． 可能的话想改掉的我的缺点是： 15． 想一想，我现在最困惑的问题是：
回避？
1．有足够的自我安全感； 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3．生活理想切合实际； 4．不脱离周围现实环境； 5．能保持人格的完整与和谐； 6．善于从经验中学习； 7．能保持良好的人际关系； 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本
要求。
-----美国人本主义心理学家 H·马斯洛
什么是心理咨询？
心理咨询=照镜子
每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法 看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨： “不识庐山真面目，只缘身在此山中”！
心理咨询师就像一面清澈的镜子，可以帮助你更 加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！
2013年心理委员培训1
如何做好一名心理委员
携手同行 你我共享 助人自助 共同成长
药家鑫事件
凤姐
中学生暴力事件频上演 16岁女生称不 打架就难受
李天一事件
积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步 了解心理学和心理健康相关知识；
运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善 自我；
心理咨询师=拐杖
拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅 途！
但是拐杖能在你无助时衷心陪伴和支持你，期待 你重新体会到自身的完整和力量，然后，丢掉拐 杖！飞奔！！
心理咨询（counseling）是通过咨询师与 当事人之间的互动关系，运用心理学方法， 引导当事人面对情绪困扰，学习自助方法， 走出心理困境的过程。学校心理咨询更多 地指导、帮助学生适应学校生活、规划生 涯发展、协调人际关系、寻找合适的问题 解决办法，并对有心理障碍或轻微精神疾 病的学生进行初步诊断和适度的矫治。
耐烦？ （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自
己的观点？ （7）别人陈述问题时你是否专注？ （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望
终于，这个男人忍不住走过去：“孩子，这水洼里有几百几千条 小鱼，你救不过来的。”
“我知道。”小男孩头也不抬地回答。 “哦？那你为什么还在扔？谁在乎呢？” “这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条鱼扔进大海。 “这条在乎，这条也在乎！还有这一条、这一条、这一条……”
“你想说的是……” “你现在最希望的是……” “你的意思是……”
3.参考句式三：表达对对方情感与意图的尊重
“我理解你的感受，我知道这对你很重要。” “我能理解这种心情，我知道这种事处理起来很难。”
4.参考句式四：以具体的行为表达对对方的关心
“需要我为你做些什么吗？” “你看我能为你做些什么？”
5.参考句式五：表达不同观点的方法
在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他一边沿海边走 着，一边注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸 来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海了，虽然近在咫尺。被 困的小鱼，也许有几百条，甚至几千条。用不了多久，浅水洼里的水 就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会干死的。
男人继续朝前走着。他忽然看见前面有一个小男孩，走得很慢， 而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去——他在捡起水洼里的小鱼，并 且用力把它们扔回大海。这个男人停下来，注视着这个小男孩，看他 拯救着小鱼们的生命。
去深入寻找？ （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，
是否常看到对方的缺点？ （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能
主动帮助身边的同学； 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报班
主任或直接与校心理咨询室联系；
大家应该也有点累了，稍作休息 大家有疑问的，可以询
知心朋友？ 值得信赖的老师？ 专业心理咨询？
训练一：
请你用“是”或“否”回答
（1）你对他人真的很有兴趣吗？ （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不