分
分
钟
☻
3′
二、要求队列队形整齐
器 材 垒球若干个、标志物 4 个
场地
田径场
运动负荷和心率曲线图
平均心率 100~120 次/分 强度指数 中
练习密度 35%~45%
课后
160 次数/分 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60
0 10 15 20 25 30 35 40 45
纠正错误动作，通过多次
练习后基本能够掌握投
掷垒球的技术方法
三、游戏练习
一、组织形式：
左脚单脚跳并双手举球绕
到标志物后，换右脚单脚跳并
双手举球到下一个同学的手 一、组织：四列纵队
里进行接力，直至最后一个同 学先到终点完算结束，对输的 队进行小小处罚。
二、教学与步骤： 1、先示范后边讲解边示 范； 2、教师组织学生进行集 体练习。
（4）体侧运动；；
习
分 （5）膝关节运动；
8′ （6）弓步压腿运动 （7）手腕、踝关节运动。
三、教学要求： １、学生列队整齐。 ２、教师喊口令时声音洪亮 。
课的
课的内容
组织教法与学练法
时间
部分
教师活动
学生活动
一、熟悉球性练习（游戏） 一、组织：将学生分成人 一、组织形式：
方法及规则：
数相同的四路纵队。
把学生分成人数相等的四组，
如右图站立，排头每人持一实
心球在胸前，听到教师口令 时，通过背躬将球传递到队尾
然后用左转或右转的方式将
球传递到队列的前面最后使 二、教学方法
○○○○
用胯下双手传球的方法，将球 从前至后进行传递。 规则： A、必须将球递入同伴手中。 B、传球过程中均保持下肢不
出，注意保持身体平衡。
三、学练法与要求：
二、教学要求：
１、学生听、看教师讲解、
示范到位，精讲多练。使
学生了解投掷垒球的技
要点：球的出手角度；
术动作；使学生通过看示
重点：由后往前，头顶出手； 范和自己的尝试练习，发 难点：上体转身，蹬地有力
现问题，并在教师帮助下
示范动作； ２、学生听从教师的组织 安排，积极练习； ３、学生积极改正练习中 的错误动作。
1、讲解游戏规则； 2、发令，并评定胜负； 3、提醒学生注意安全， 进行游戏遵守规则。
二、学练法与要求： 1、听教师讲解动作方法； 2、每排女生在前，男生在后 排列；
动，只能动上半身进行传球。
基
一、 组织形式：
本 二、原地投掷垒球
一、教学与步骤：
25
部
１、教师讲解并用白板示 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 动作要领：以右手投掷为例， 范。
↓↓↓↓
☻ 二、学练法与步骤： 1、学生听、看教师讲解、示 范动作； 2、学生听从教师的组织安排，
积极练习；
三、教学要求：
按口令集体练习，保持队列队
形的整齐。
结
一、集合整队 二、课堂小结
束 三、归还器材，宣布下课
讲评本课的完成情况，以 一、队形： 鼓励为主，目的在于激发
5
部
学生学习的积极性。
时间（分）
小结
分 钟
身体左侧对着投掷方向，两脚 ２、教师组织学生进行集
分 左右开立，右手持球后引，右 体练习。
二、步骤：
腿向左交叉一步，身体向右侧 ３、教师指导、纠正错误
1、 原地徒手练习*2
32
倾斜，左脚迅速向左侧迈出一 动作。 步，重复交叉一次，右腿屈膝， ４、提醒学生练习时要注
2、 原地投掷垒球*2
用原地侧向投掷方法将球投 意安全。
原地投掷垒球教案
一、熟悉球性练习
内容 二、原地投掷垒球
课
三、游戏练习垒球的动作要领和用力顺序。
目
学
2、技能目标：通过教学使 80%的学生初步掌握原地投掷垒球的出手位置和角度。
目
标
3、情感目标：培养学生对垒球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。
教学重点 重点：由后往前，头顶出手
与难点
难点：上体转身，蹬地有力
课的 部分
课的内容
组织教法与学练法
时间
教师活动
学生活动
一、课堂常规
一、按课堂常规要求进行 一、体育委员按四列横队集
开 1、 体育委员整队报告人数。 始
合：
2
分
部 2、 师生问好，宣布课的内容 二、要求：
分
与要求。
2′ 3、安排见习生，检查服装。
精神饱满 声音洪亮
钟
☻ 二、要求：
快、静、齐，精神饱满
一、热身慢跑 围绕操场慢跑 1 圈
一、组织形式： 四列横队
一、组织形式：
准 二、徒手操
（1）头部运动；
备
（2）扩胸运动；
部 （3）肩绕环运动；
二、教学与步骤：
☻
1、教师讲解、示范练习
8
方法与要求。
分
二、学练法与步骤：
钟
２、教师边用口令指挥边 １、认真观察教师动作。
领操。
２、学生听老师的口令进行练