适应不良应对反应的举例
早期适应不良屈从的例子回避的例子过度补偿的例子
的图式
遗弃/不稳定选择不遵守承避免亲密关系；缠着伴侣，使伴侣感到窒诺的伴侣并保当感到孤独时就息以致其离开；即使与伴
持这种关系酗酒侣短暂分离，也会激烈地
抨击伴侣
不信任/虐待选择有虐待性避免变得脆弱，利用并虐待别人（“在别人的伴侣并允许避免信任任何人；利用你之前，先利用别人
虐待保守秘密”）
情感剥夺选择情感拒绝完全避免各种做事情时，情感上需要伴的伴侣，不要亲密关系侣和亲密朋友
求他们满足自
己的需要
缺陷/羞耻选择批评拒绝避免表达真实即使别人看上去很好，也的朋友；看轻的想法和感受，批评和拒绝他们
自己避免让他人接近
社交孤立/疏在社交集会场回避社交情境和为适应角色成为变色龙离合，过分关注社交群体
与他人的差异
而非相似点
依赖/无能力让重要他人避免接受新挑凡事都靠自己，从来不为（父母、配偶）战，比如学习任何事寻求任何人的帮助
帮他做出所有驾驶（“依赖的对立面”）
的财务决定
对伤害或疾病强迫地阅读报避免去那些似乎不计后果的行动，完全的易感性纸上的灾难消不太“安全”的不顾危险（“恐惧的对立息，每天都觉地方面”）
得会发生灾难
纠结/未发展的即使成年了也避免亲密关系；努力用各种方式与重要自我把每件事都告独自呆着他人对立
诉母亲；依靠
伴侣
早期适应不良屈从的例子回避的例子过度补偿的例子
的图式
失败以一种不认真完全避免工作不停地驱使自己，成为一的、随意的方挑战；拖延任个“高成就者”
式完成任务务
权利/夸张为方便自己而回避那些使自过分照顾别人的需要欺负他人，吹己平凡、不优
嘘自己的成就越的情境
缺乏自控/ 轻易放弃例行逃避工作、逃变得过于自控或自律
缺乏自律任务避承担责任
屈从让他人控制情回避那些可能反抗权威
境，并作出决与他人发生冲
定突的情境
自我牺牲为他人付出很回避涉及付出尽可能少地为他人付出多，从不寻求或索取的情境
回报
寻求称赞/以能给他人留避免与那些吝于故意引其他人的反对；认可下好印象的方赞赏的人互动待在不引人注目的地方式行事
消极/悲观关注消极方面；饮酒以掩饰悲观过分乐观（“盲目乐观忽视积极方面；的感情和不快乐者”）；否认不愉快的
总是担心；竭现实
尽全力避免任
何可能的消极
结果
情感抑制保持沉着，情回避讨论或表达努力适应社交生活，即感平静的举止感情的情境使这样感到很勉强、很
不自然
苛刻标准/ 花费太多时间回避或拖延评判一点也不关心标准----- 吹毛求疵用于追求完美成绩的情境或任务以草率、粗心的方式完
成任务
惩罚以苛刻、惩罚由于害怕惩罚而回以过于宽恕的方式行事的方式对待自避他人
己和他人。