3.比赛规则与正式比赛规则相同
1.注意传、接球的路线。
2.注意与自由人进行配合
3.注意与队友的呼应。
4.失球后注意反抢。
5.态度认真、多鼓励。
整理运动（10时间）分钟
组织方法
指导要点
训练项目：静态伸拉
场地：20m
参加人数：14人
方法;
1.牵拉、放松
1、动作要到位
2、伸拉时尽量使静态的，不要。
3、伸拉时使每个位置都有拉伸的感觉。
中超足球俱乐部队4年级青训教案——传、控球、射门练习5
教练员：队伍：日期：
训练主题：传、控球、射门练习
器材：足球、标志物、号码服
训练时间：75分钟
出席人数：14人
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
O防守队员; X进攻队员; C教练员;中立队员/自由人;标志物;
准备活动（时间：20分钟）图
组织方法
指导要点
1、坐在地上原地伸拉
2.每个动作不超过15秒
3、膝关节不能弯曲
1、动作要到位
2、伸拉时尽量使静态的，不要。
3、伸拉时使每个位置都有拉伸的感觉。
训练小结
本节训练课总体效果不错，训练的积极性有了进步，不过还需更加努力学习、巩固技术动作使技术动作得到稳定，但本节课也存在个别问题：
1.队员经过上节课的教育后，讲解动作时集中力提高了，但还是有个别队员有点小瑕疵。
练习A：
练习B：
训练项目：区域射门
场地：宽：长：参加Fra bibliotek数：14人器材：标志物；足球
练习A：提高射门能力
规则A：
1.（如图）：分开两组，底线传球出对角，再跑上去防守，弧圈的队员上前控球后再射门。.
2.完成后再调换位置。
练习B：局部配合后射门
规则：
1.中场A把球传给右前卫B，B控球后再回传给中场A，A定向控球，然后传球给左前卫C，
2.传球准确率还需加强，很多队员传球给队友的时候都出现错误。
3.控球还是有待提高，特别是在进行练习赛时，许多队员控球合理性需要提高和加强。
4.在比赛时不会与队友配合，注意力更多集中在控球上，不会抬头观察队友的跑位，错失传球时机。
5.处理球太慢，呼应还有待提高。
6.不懂与自由人配合。
7.本节课向元帅、李佳兴提出表扬。
训练项目：热身
场地：长25m宽25m
参加人数：14人
器材：标志物
方法：
1、“杜力潘”游戏。
规则：
1.抓捕球员试图碰触任何一个球员，被碰到球员就跟抓捕球员转换角色。
2.其他球员可以在被抓到前喊“杜力潘”然后四肢打开静止不动，以避免被抓捕球员碰到。
3.其他队友再次碰触他以后，他就能继续游戏。
练习B:协调性
7.注意拉开接应，处理球尽量合理
练习2（时间：20分钟）图
组织方法
指导要点
训练项目：对抗比赛
场地：宽：45长：30
参加人数：14人
器材：标志物；足球
方法:4+1gkV4+1gk+4
规则：
1.在划定区域内，放置两个球门，两个守门员，两队对抗，另外一支队伍分布在整个场的周边给持球队给予支持。
2.一旦两个对抗队中的一个队进了两球，第三队就就进入场内，进两球的队伍出去外面做支援。。
2.C控球后传球到区域内，让中场A和右前卫B跑去接应射门。
3.之后重复练习时可以换先传给左卫。
1、强调传球的动作要领，注意观察。
2、注意失球后观察其他组别的人员（快速、有效）
3、注意传球的力度，尽量让队友接应轻松。
4.做到快速出球，合理处理球。
5.注意角色的转换，攻防的转换。
6.换队接应时快速、合理接应的路线。
1、直线跑+侧身跑
2、直线跑+后退跑。
3、滑步跑+直线跑
1、注意运球的路线，注意观察
2、注意力集中，做到迅速、准确与队友形成的数字。
3、协调性训练：按要求进行练习，三项同时进行，每组做完交换下一个项目。
4、注意上肢和下肢的配合，做到协调
5、直线跑要求全力加速。
练习1（时间：25分钟）图
组织方法
指导要点
2012.11.29晚