陈忠和曾面对的巨大不幸是什么？ 他为什么没有被不幸所击败呢?
我国体操运动员李小双身材不好， 基本技术差，动作姿态不美，曾两次被 退出国家队。但他不为挫折所压倒，而 是愈挫愈奋，他在认真分析自己的不足 之后,并努力克服自己的不足之处，终于 取得多枚奥运金牌，成为世界著名的体 操运动员。 • 李小双有着什么样的挫折? 他为什么会获得最后成功?
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自我疏导的方法很多 (还记得上学期的知识吗?)
①学会合理宣泄， ②转移注意力， 改变注意的焦点： ③目标升华：
目标升华 移情
向他人求助
抗挫妙方P67
1.遇事往好处想。 2.不要对环境和他人期望过高。 3.保持好人缘，与人为善。 4.不赶时髦，不攀比。 5.当天的事情当天做。 6.不对自己提出不切实际的要求。
第 二 框
挫 折 面 前 也 从 容
一、“艰难困苦，玉汝于成”（怎样理 解？）
挫折具有两面性： 一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生 忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。 另一方面又有利于人们磨练意志、增长才干和 智慧。 一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗 志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前， 艰难的环境却会使他们抖擞精神，发奋努力。困 难被克服了，就会有出色的成就。 这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。
第五课 让挫折丰富我们的人生
第 一 框
人 生 难 免 有 挫 折
就是人们所遇到的失利、 失败和阻碍
人们有目的的活动
失利、失败、 受阻
消极的情绪反应(紧张、消 极、烦躁、伤心、气愤等）
想一想
天 人
祸 灾
火山爆发
雷电击打
汶川大地震
水灾
自然因素
雪灾
干旱
这 些 都 是 自 然 因 素 造 成 的 挫 折 洪水灾害
意志不坚定或容易满足的人
意志不坚，缺乏恒心，最终放弃目标
碌碌无为
意志坚求进步
生活中的成功者
看图，说说： 有没有出现挫折？是由什么原因引起的挫折？
挫折是无法避免的（人人、事 事、时时）
挫折是普遍存在的
人生难免有挫折
不同态度，不同人生
我们惟有承担挫折，正确面对挫折
小玲上初中后学习一直很努力,但英语成绩总是不 理想.每次考试完,小玲都会难过半天.经过几次考试失 利后,小玲有些灰心了,感觉自己没有学英语的天赋.现 在,她一上英语课就头疼,一到英语考试就恐惧.’ 如果你是小玲的同学,你会怎么帮助她? (1)帮助小玲冷静分析考试失败的原因,有针对性地对自 己进行调整. (2)鼓励小玲勇敢地面对挫折,振奋精神,树立信心,提高 对挫折的承受能力. (3)寻求同学和老师的帮助 (4)积极进取,探索和尝试新的方法和途径,争取好成绩.
家庭因素
家庭学校等人为因素
他真棒！ —好羡慕 我好悲哀
个人因素
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造成挫折的原因有四个： （1）自然因素 社会因素 外在 （2）人为因素 家庭因素 学校因素 内在 （3）个人因素
不 同 态 度 ， 不 同 人 生
胆怯、懦弱的人
找借口，推卸责任，情绪低落，丧失信心。
一事无成
• 一个人想干成任何大事， 都要能够坚持下去，坚持 下去才能取得成功。说起 来，一个人克服一点儿困 难也许并不难，难的是能 够持之以恒地做下去，直 到最后成功。但，能够做 到这一点，你就不同凡响 了。坚韧和执着铸造了林 肯，但对不断前行的勇者 来说，挫折本身就是一笔 巨大的财富。
挫折的积极作用具体表现在： 首先，挫折能增长人的聪明才智。 其次，挫折可以激发人进取精神。 再次，挫折还能磨砺人的意志
中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力？ （用什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效 一个人一旦树立了远大的目标，就不会轻易屈服于各种 地战胜挫折） 挫折，而是以顽强毅力战胜挫折，不断前进。
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遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原 要树立正确的人生目标 因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫 要正确的认识挫折，采取恰当的解决办法 折的方法。 激发探索创新的热情 全身心地去探索，去创造，是战胜困 难和挫折、克服消极心理的有效方法。 学会自我疏导 如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转 化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。
1818年(9岁)，母亲去世。 1831年(22岁)，经商失败。 1832年(23岁)，竞选州议员落选。 同年工作丢了。想就读法学院，但未获入学 资格。 1833年(24岁)，向朋友借钱经商。 同年底，再次破产。接下来，他花了16年时 间才把债还清。 1834年(25岁)，再次竞选州议员，这次赢了 1835年(26岁)，订婚后即将结婚时，未婚妻死了。 1836年(27岁)，精神完全崩溃，卧病在床六个月。1838年(29岁)，争取成为州议 员的发言人——没有成功。 1840年(31岁)，争取成为选举人——落选了。 1843年(34岁)，参加国会大选——又落选了。 1846年(37岁)，再次参加国会大选——这回当选了。前往华盛顿特区，表现可圈 可点。 1848年(39岁)，寻求国会议员连任，失败。 1849年(40岁)，想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。 1850年(41岁)，第二个儿子因病去世。 1854年(45岁)，竞选美国参议员，落选。 1856年(47岁)，在共和党内争取副总统的提名，得票不足100张。 1860年(51岁)，当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一 1861年(52岁)，美国内战爆发。 1862年(53岁)，第三个儿子因病去世。 1864年(55岁)，再度当选总统。 1865年(56岁)，美国内战结束。
陈忠和21岁入国家女排当陪练，辅佐过五位主教 练,与中国女排一起在低谷中卧薪尝胆十七载，每 逢大赛对于陈忠和来说，既要承受比赛压力，更 要接受命运无情的摆布，家里连遭不幸—-少年丧 兄，中年丧妻，父亲病故，母亲瘫痪刻骨铭心的 大悲大痛，这一切对他打击太大了，但仍没动摇 他深埋在心中的信念，那就是率领低谷中的中国 女排东山再起，登上世界之巅峰。