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大肚腩怎么减避免掉入减肥5大误区
导语：现在有很多的药物可以减肥，但是这些药物对人身体的伤害比较大，有很多的人为大肚腩而烦恼，因此，有很多的人开始寻找健康的减大肚腩的方法...
现在有很多的药物可以减肥，但是这些药物对人身体的伤害比较大，有很多的人为大肚腩而烦恼，因此，有很多的人开始寻找健康的减大肚腩的方法，那么到底大肚腩怎么见呢？今天小编分享了相关的内容。

大肚腩怎么减
想要减肥，却又不肯信赖于减肥药，想要进行运动，却没有那么大的毅力，那么，究竟怎么做才能有效的减肥瘦身呢？很多受着大肚腩困扰的爱美者发出了这样的疑问：大肚腩怎么减好呢？
一个行之有效的减肥办法：晚饭不吃淀粉类(粮食)的食物，只吃少量蛋白质类的食物(牛奶、鸡蛋等);
蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。

不要吃夜宵，吃点汤汤水水的，吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。

蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。

睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减体重。

学会腹式呼吸方法：吸气停2秒，再吸气至吸满，然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，呼气时尽量把气吐净。

这样就把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。

如此循环10~15次，饥饿感就会得到缓解，并取得消耗肠油的效果。

注意这个腹式呼吸很重要。

这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。

这种有氧呼吸的方法与太极拳，瑜珈功的呼吸方法是一致的。

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