形体课理论试题一、填空题1.形体美是一个科学的概念，只有在体形好和⎽自然美⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是科学意义上的“形体美”。

2. ⎽⎽⎽形体训练⎽⎽⎽⎽⎽是内外结合的全身运动，运动量可大可小，动作可难可易，体力上也可自由调节。

3.形体训练也是可以针对身体的某一个部位，⎽⎽某一块肌肉⎽⎽⎽⎽⎽⎽进行锻炼，对体态的某一个动作进行纠正，以达到强化体态和体形的效果。

4.形体训练的内容具有⎽多样性⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

5. 形体训练具有一定的⎽⎽运动量⎽⎽⎽⎽⎽⎽，具有针对性。

6. 华尔兹步舞步的第一步是____柔软步____？7.人体⎽⎽⎽自然美⎽⎽⎽⎽⎽它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。

8. 形体是⎽⎽人体外形⎽⎽⎽⎽⎽⎽的外在表现，它是一门艺术。

9.人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽整体美⎽。

10.线条是指由⎽⎽⎽头顶⎽⎽⎽⎽⎽直至脚跟所形成的一条与地面垂直的直线。

11. 舞蹈的形体训练主要是通过⎽舞姿⎽⎽⎽⎽⎽⎽和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。

12. 形体美的构成是由. 线条⎽⎽⎽⎽⎽⎽、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。

13. 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、⎽⎽⎽肤色⎽⎽⎽⎽⎽。

14. 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽基本素质⎽练习、基本形态控制练习。

15. 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、⎽艺术性⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

16. 华尔兹舞步的后两步舞步是⎽足尖步⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽？17. 人的基本姿态是指站、坐、行、⎽⎽卧⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

18. 华尔兹步是由____一次柔软步+两次足尖步____步组成？19. 形体练习时，大多采用混合式呼吸________怎样的呼吸方式为宜？20. 一个人的⎽⎽体形⎽⎽⎽⎽⎽⎽具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

21. 形体训练起源于芭蕾、舞蹈、_体操_____的基本功训练。

22. 人体上、下身的比例一般为⎽⎽⎽⎽ 5：8 ⎽⎽⎽⎽，符合人正常发育规律的特点。

23. 人体的对称是⎽上下⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽对称。

24. 人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有⎽身高与体重⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的对比。

25.人体形态美的标准是体型美、姿态美、⎽⎽⎽健康美⎽⎽⎽⎽⎽。

26. 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈⎽⎽⎽⎽小八字⎽⎽⎽⎽是对的。

27.人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，⎽⎽姿态美⎽⎽⎽⎽⎽⎽就是人体静态美和动态美的结合。

28. 手臂波浪练习时，正确的动作顺序是____：肩-肘-腕-指___。

29. 形体训练中芭蕾的基本脚位有_ 5个____。

30. 形体训练的基本手位有____7位_。

31.在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽全面锻炼身体原则。

32. 在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是⎽⎽⎽⎽⎽⎽四位⎽⎽手。

33. 在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是⎽⎽⎽⎽五位⎽⎽⎽⎽手。

34. 在形体训训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是⎽⎽⎽⎽六位⎽⎽⎽⎽手。

35. 在形体训训中，双臂保持弧形侧举，是⎽七位⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽手。

36. 在形体训训中，双臂保持弧形上举，是⎽⎽⎽三位⎽⎽⎽⎽⎽手。

37. 在形体训训中，双脚脚跟相对，两脚尖方向相反，是⎽⎽⎽⎽一位⎽⎽⎽⎽脚。

38. 形体训练中古典的基本脚位有_4种____。

39.人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、⎽⎽⎽简洁⎽⎽⎽⎽⎽，第二个含义是线条起伏对比恰到好处40.健美的含义有二：一是⎽⎽⎽⎽健康⎽⎽⎽⎽、二是符合人体美的标准。

41.体型指人体的外型特征与⎽⎽⎽体格类型⎽⎽⎽⎽⎽，主要指各部分之间的比例。

即人类身体结构的类型。

42.体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度、和环境、⎽⎽遗传的影响⎽⎽⎽⎽⎽⎽性别差异等决定。

43. ⎽⎽⎽⎽体形⎽⎽⎽是指人或动物身体的形状。

也指机器等的形状。

44.健康是形体美的基础。

体型是形体健美的基础特征，优美的姿态为形体健美增色。

⎽⎽⎽⎽⎽气质⎽⎽⎽美是形体健美的核心45.先天的身体形态条件好，只能称作体形好，而非⎽⎽⎽⎽形体美⎽⎽⎽⎽。

46.形体训练在实践中有二种类型，其一是有表演比赛性质的专门性形体训练，二是⎽⎽⎽⎽普通大众⎽⎽⎽⎽的形体训练，47. 形体美内容包含外表美与⎽⎽⎽内在美⎽⎽⎽⎽⎽。

48.外在美侧重于形式，内在美则是⎽核心⎽⎽⎽⎽⎽。

49. 内在美它是指人的思想、气质、⎽⎽情操⎽⎽⎽⎽、风度等深层次的本质的东西表现出来美。

50. 健康的人体美应该是体形美、姿态美、动作美和⎽气质美⎽⎽⎽⎽⎽的有机结合。

51.体形美通常地说就是人体各部分整体的⎽⎽⎽合理⎽⎽⎽的比例关系。

52.形体美的基本要求，骨骼⎽⎽发育健全⎽⎽⎽⎽，比例协调；肌肉丰满发达；有弹性；皮肤光滑柔嫩；五官端正；体态大方；双目有神。

53.形体美也具有⎽时代性⎽⎽⎽⎽⎽、民族性，其审美标准是不可能永恒的，一成不变的，“环肥燕瘦”就充分体现了时代的审美标准。

54. 形体训练“外在”指外在的形体美训练，“内在”指⎽⎽艺术修养⎽⎽⎽。

55. 形体运动是以健康为目的，健身为⎽基础⎽⎽⎽⎽⎽，56.形体训练既注重形体外在美的训练，又注重美的欣赏力、⎽⎽⎽美的情操⎽⎽⎽等内在美的培养。

57. 美的标准就不会是一成不变的。

对于人体美，不同时期、不同地域有⎽⎽⎽不同的标准⎽⎽⎽，它带有特定的“理想”的色彩。

58. 理想的身材、⎽⎽⎽匀称的体形⎽⎽⎽是形体美的重要标志。

59.⎽⎽⎽肌肉⎽⎽⎽是构成人体外形的重要因素。

60.人体的外轮廓线主要是由⎽⎽⎽⎽肌肉⎽⎽来决定的。

61.形体训练不仅是锻炼身体的⎽⎽外表⎽⎽⎽⎽，而且是培养一个人的谈吐、行走等礼仪的方法。

62.通过体形训练，不但得到一个好的身体，而且会获得令人羡慕的好⎽⎽仪态⎽⎽⎽⎽。

63.生命在于运动，减肥，保持⎽⎽形体美⎽⎽⎽⎽也在于运动。

64．对学生进行审美教育，是学校教育的一项重要任务，爱美⎽⎽⎽⎽⎽⎽是人的天性。

65. 用美来点缀自己的生活，而进行形体美⎽⎽⎽⎽⎽⎽训练正是进行美育的一种良好教育手段。

66瑜伽运动起源于⎽⎽印度⎽⎽⎽⎽。

67.普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干节制能力的课程，它的发源要追溯到⎽⎽⎽1914⎽⎽⎽年战争中的集中营。

68. 进行⎽⎽⎽形体训练⎽⎽⎽⎽⎽不仅能使肌肉发达，还可以促进骨新陈代谢，提高骨骼的抗拉、抗压、抗扭等机械性能，促进骨骼的生长、发育，消除体内多余之脂肪，达到健美的效果。

69. 一个人的形体美包括多方面，首先是形体；其次⎽体态⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

70.形体训练的⎽⎽⎽⎽内容⎽⎽⎽多种多样，丰富多彩。

71.从营养学的角度讲，保持形体美的食谱，应该以高蛋白、适量碳水化合物、⎽⎽低脂肪⎽⎽⎽⎽⎽搭配食用最好。

72.维持正常体重对人的⎽⎽健康⎽⎽⎽⎽⎽和形体美很重要。

73.只要我们养成锻炼身体的习惯和⎽⎽⎽⎽合理膳食⎽⎽⎽的习惯，美好的形体就会相伴我们到永远。

74普拉提健身起源于⎽⎽德国⎽⎽⎽⎽⎽。

75. 形体训练是进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和⎽⎽心理美⎽⎽⎽⎽⎽以及美的表现的主要途径。

76. 形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为⎽⎽⎽指导⎽⎽⎽⎽。

77. 形体训练主要以身体训练为主要⎽手段⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

78. 形体训练以发展专项素质为⎽⎽基础⎽⎽⎽⎽⎽。

79. 形体训练以塑造健康优美的形象为⎽核心⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

80. 形体训练以提高形体的控制力与表现力为⎽⎽重点⎽⎽⎽⎽⎽。

81. 形体训练以培养学生的良好个性与高雅气质为⎽⎽⎽⎽⎽目的⎽⎽。

82. 在形体训练中还应注意⎽⎽⎽男女⎽⎽⎽⎽的区别，训练时不能一刀切。

83.形体训练，它一方面能全面锻炼身体，另一方面又可以有重点地雕塑人体形态，培养良好的⎽⎽⎽姿态⎽⎽⎽⎽。

84.形体训练要掌握形体锻炼的⎽基础知识⎽⎽⎽⎽⎽⎽、基本技能和基本技术。

85．形体训练能提高形体的美感⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。

86.形体训练适合的人群比较广泛，尤其适合⎽女性⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

87. 形体美是一个人的“门面”，它能给你⎽⎽⎽⎽信心⎽⎽，使你在心理上处于优势。

88. “人体是美中至美”，这是艺术大师⎽⎽刘海粟⎽⎽⎽⎽的名言。

89.由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多⎽⎽⎽不良体态⎽⎽⎽。

90.形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用⎽单人练习⎽⎽⎽⎽⎽和双人配合练习两种形式。

91.通过对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性⎽⎽⎽⎽⎽⎽。

92.形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从⎽易到难⎽⎽⎽⎽⎽原则。

93. ⎽⎽基本形态⎽⎽⎽控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。

94.通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的⎽⎽原始状态⎽⎽⎽⎽，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

95.形体训练是以要求练习者规范动作坚持练习，⎽养成习惯⎽⎽⎽⎽⎽，逐步改善其原始的自然的动作，进而使参与运动的身体各部分能协调地配合。

96.形体课符合女生的⎽生理⎽⎽⎽⎽特征。

97.形体训练要多样化、⎽灵活化⎽⎽⎽⎽和兴趣化相结合。

98.形体训练实质上就是一种⎽美⎽⎽⎽⎽的训练。

训练的自始至终每一项教学过程，每一个训练环节都必须贯穿美的教育。

99.形体训练动作要求⎽⎽规范⎽⎽⎽、标准。

学习一个动作，既要掌握动作的技术技巧，更要理解每一个动作的技术要领和自我保护事项。

100. 经过形体训练，改善了人体的体态，增强了⎽⎽美的意识⎽⎽⎽，培养了创造美的思维，养成了高雅得体的气质。

二、简答题√1.什么是“形体”？答形体是指人在先天遗传产生变异和后天获得的基础上所表现出的身体形态上的相对稳定的特征。

是包括人的表情、姿态和体型在内的人的外在形象的总和。

√2.什么是“形体训练”？答形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种身体练习以增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态、陶冶情操，它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程。

√3.健美的含义？答.健美的含义有二：一是健康、二是符合人体美的标准。

形体训练是实现健美的重要途径。

√4.形体美的构成？答：形体美是由线条、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。