理 4.轮流倾听彼此内心的话语
特 例 详
5.尽量用对方的语言理解对方对方想 表达的意思，不加入任何让人生气的
解话
6.表达时尽量留有余地，用尊重对方
的语言，而不是责备的语言
h
10
7.想让对方改进的地方，要用积极
的要求表达
8.尽可能达到彼此妥协
恋 爱
9.学会“先听后讲”
心 10.记得表达自己的情绪之前，一定
分
析
4.明智爱情阶段
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8
异地恋成功浅谈
1.一定要彼此沟通很畅通
恋 爱
2.彼此一定要信任对方
心
理 特
3.闲暇之余,尽你所想,给TA一
例
份惊喜
详
解
4.学会换位思考
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9
放空理论
——解决矛盾的技巧
1.选择在合适的时间和地点讨论
2.给对方一个彼此妥协的时间，不要
恋 一味的争吵数小时
爱 心
3.说之前仔细考虑好说什么
这些行为你最不能忍受的是什么？
请在下列行为中选出自己最不能忍受的三个
1、受委屈的时候TA不站在你这一边 2、发给TA的短信没有及时回信 3、从来不把你介绍给TA的朋友 4、TA会当众说你的缺点，虽然可能只是 开玩笑
5、TA并不经常陪着你 6、TA评论你的亲人的过失 7、TA从来没有看过自己的微博、博客、 空间
3
Sternberg（1986）爱情三角理论 （Triangular theory of love） 是目前最重要且令人熟知的理论。 他认为爱情包括三种成份：
恋
亲密
爱
（Intimacy）
理
论
激情 （passion）
承诺 (commitment)
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4
恋爱的心理行为几大特性：
1.直觉性
恋
2.隐蔽性
爱
恋爱的心里行为几大特性：
宏
3.排他性
观
分 析
4.波动性
5.冲动性
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5
真正成熟的爱情要 经历的四个阶段：
1.共存
恋
爱
2.反依赖
宏
观 分
3.独立
析 4.共生
h
6value）
宏 观
角色（role）
分
析
h
7
爱情四阶：
1.动情阶段
恋 爱
2.激情相恋阶段
宏
观
3.价值磨合阶段
理 特 例
要确认对方已经把事情的来龙去脉弄 清楚了。
详
解
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11
11.在双方间，多用“我”这个字， 尽量避免出现“你” 12.当我们希望对方不要使用一种 “不良行为”时，最好可以告诉 对方，什么样的行为有利我们的 感情 13.不要忘记了争吵之后要讨论
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12
不会有结果的爱情：
恋
1.你在乎对方比较多
爱
8、吵架时常把分手挂在在嘴边
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1
心理学
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2
加拿大社会学家John Alan Lee（1973）经由文献收集及调 查访谈两阶段的研究，将男女之 间的爱情分成六种形态∶
游戏之爱 （ludus）
情欲之爱 （eros）
友谊之爱 （storge）
利他之爱 （agape）
依附之爱 （mania）
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现实之爱 （pragama）
心 理
2.你爱的是对方的潜力
特
例
3.把对方当作崇拜的对象
详
解
4.你是被对方的外表吸引
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13
h
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