浅谈中学生心理适应能力和承受能力的培养主题:1、中学生心理适应能力和承受能力存在问题的原因2、中学生心理适应能力和承受能力培养的重要性3、中学生心理适应能力和承受能力培养的方法关键词：中学生心理适应能力心理承受能力受控能力培养实践现代教育研究表明，人的素质包括三个方面：身体素质，心理素质和文化素质。
初中阶段是一个人三种素质协调发展，共同提高的关键时期，其中心理健康发展是身体健康的保证，又是文化素质得以提高的基础。
而随着经济的发展，社会的进步，未来社会对人的心理素质提出了越来越高的要求。
为此，现阶段加强学生的心理素质培养就成了基础教育阶段一个十分重要的课题。
而在学生的心理素质培养中，尤其重要的是要重视学生心理适应能力和承受能力的培养。
心理适应能力就是个体以自身已有的知识和能力，适应不断变化的新情况、新环境的心理素质。
心理承受能力就是个体能承受外来的各方面压力，对失败、困难和挫折具备坚韧不拨的毅力和意志的心理品质。
目前基础教育阶段的学生，尤其是中学生，往往这方面存在着很大的问题。
一、中学生心理适应能力和承受能力存在问题的表现目前，很多教育工作者，尤其是工作在教育教学第一线的教师们，都有一个共同的感受，就是目前的中学生越来越难管，越来越难教了。
其难管难教的原因就是学生适应环境的能力太差，承受能力十分低下。
去年九月，我刚接手了一个初一新班的班主任，按以往的经验，一个学期下来，学生基本就可以归顺了。
可是这个班到现在为止，还在没有群体意识，不定期在没有良好的生活习惯和学习习惯。
而且不到一年，已有近十人辍学。
1、很大一部分学生心理适应能力低下心理适应能力低下的学生多表现为不能尽快完成小学向初中阶段的过渡，比如我们有位女生，刚进学校三天，就闹着嚷着不读了，究其原因，她说她见不着父母心理很难过。
这充分表明，她其实根本就没有主动适应新环境的心理准备。
2、心理承受能力欠佳初中与小学相比，课程增多了，难度加大了，竞争也增大了，上些学生带着自信而来，抱着自卑而退，多数辍学的同学都是因为恐惧心理而导致的。
二、中学生心理适应能力和承受能力存在问题的原因分析目前我国已实行九年义务教育中小学一贯制，但中学和小学毕竟是两个完全不同的学习阶段，小学阶段大多一个自然村一所，学生结构单一，而且多以走读为主。
教学内容少，难度小。
而中学相对集中，学生来源广，多以寄宿制为主，教学内容多，难度相对加大，主使一些学生难以适应，难以承受。
而导致中学生心理适应能力和心理承受能力着的原因我以为有以下几方面:1、家庭的原因家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。
可是随着经济的发展，很多家庭摆脱了贫困。
“不能苦了孩子”的观念已成为很多家长的共识。
在家里父母对子女的要求就是只要读好书就行了，一些父母往往连扫地、洗衣服、收拾家屋这些简单的家务活都不让子女做，家长要外出，大多要提前把孩子衣食住行等问题全数安排妥当。
还有一些家庭，过分注重孩子的学习成绩，为了把子女的成绩抓好，陪读书，倍做作业，甚至有些父母还到学校替子女值日。
孩子的所有要求，均无条件的满足。
勿庸违言，这充分体现了父母对子女的爱，但这种过分的关爱使得孩子什么都勿需考虑。
这样一来，多数学生均养成了十分严重的依赖思想。
一旦这种生活发生了变化，就措手不及、不知所往。
不经风雨，无以见彩虹，在家庭生活中，很多家长从来不让子女尝试生活的酸甜苦辣。
养尊处优的生活环境，剥夺了孩子承受挫折的心理体验。
孩子进入中学开始独立生活。
生活上，学习上一系列的困难和挫折迎面而来，这就难怪他们无法适应和承受。
2、学校的原因学校教育应该是让学生全面发展，各方面素质都得到提高，可是尽管素质教育的口号已提了若干年，但考核制度仍存在着不配套的现实，在这种情况下，衡量一所学校一个老师的标准，仍然是考分。
以质量求生存，以质量谋发展仍然是学校和老师们的重要途径。
同时“安全问题一票否决”又是目前提得十分响亮的口号，学校、教师们为了能使学生的总体成绩提高，又保证不出现安全问题，不得不整天把学生关在学校里读书、背书、做作业，于是，学生没有了社会实践活动的时间和空间，一旦环境条件发生变化，就难以适应，遇到突出其来的挫折和困难，就茫然不知所措，完全丧失了心理适应能力和承受能力。
3、社会的原因一个人只有融入社会，才能使身心得到全面发展，而目前，一些中学生接触社会的机会太少，为了把学生安全责任关，一些学校严禁组织学生的社会活动，有的甚至连课外活动都取消了。
同时社会对学生提供的场合也十分有限，中学生深入社会，体验生活，往往会被冠以“不学无术”的恶名，学生失去了参与社会活动的机会，无疑就限制了他们适应能力和承受能力的发展，一旦环境条件发生了变化，就显得束手无策，一个小小的压力，就会使他们彻底失去心理支柱。
二十一世纪是充满竞争的时代，人才竞争除了学识、技能的竞争，最重要的就是心理素质的竞争，一个心理适应能力和心理承受能力极差的人，是很难在社会上找到自己的位置的。
目前，我国大学生就业问题难，我想除了社会经济发展的原因外，恐怕也与才子们的心理素质有关。
一个在社会上摸爬滚打多年的人，无论什么工作都能适应，他不怕失败，不怕碰壁，可我们的秀才们很大一部分人恐怕就没有这种心理素质。
这些现象无疑给我们的教育敲了警钟，要适应社会发展的需要，就必须努力培养出具有极强心理适应能力和心理承受能力的人才。
而要培养这样的人才，我认为应以下几方面努力。
一、加强中学生适应能力教育，培养良好的心理品质刚进中学的孩子，由于在此之前，他们接触社会的范围狭窄，又大多在父母的精心呵护下过来的。
他们进入新的环境，往往心理闭锁，自信心不强，不敢或羞于在公共场所发表自己的狗崽子解和与他人进行交流，针对这种情况，我们要有意创设上些新环境，设置一些让其充分展示的新平台。
1、鼓励学生参加各种角色的竞选和志愿活动实践是检验真理的标准，人的知识和心理素质水平也只有通过实践才能得到培养和提高，人通过实践在提高能力的同时，还易于发现自身的优势和不足，因此，人应该经常地在不同的环境条件中去锻炼自己、发现自己，然而对于个人来说，集体给予锻炼的机会毕竟是有限的，许多机会与条件还需自己去争取和创造，但学生往往不能适应能力，存在畏惧心理，因此，我们要鼓励学生在不同的场合去表现自己，如初一学生，可以鼓励他们参加班委竞选，文明督查岗，领操等活动，假期里可鼓励城市学生单独支农村渡假，农村学生到城市义务执勤等，这些活动，可以让他们经常变换身处环境，不仅可以培养他们的心理适应能力，还能使其增长社会知识。
2、放手学生去做一些有一定危险的事这些年来，由于我们把孩子的安全问题看得太重，基本上不让孩子做没有丝毫安全保障的活动，其实这是很不科学的，要提高学生的心理适应能力，适当让孩子进行一些有一定危险但不会触及生命安全的活动，是有利于孩子心理适应能力培养的，如假期让孩子单独进行一些徒步旅行活动，独自去进行一些社会调查活动等。
这样，不仅能锻炼学生的社会实践能力，还可以很好的培养他们的心理适应能力。
3、课堂上多组织一些演讲活动任何人都有成功的欲望，教师可以充分利用这种心理，作为培养心理适应能力的途径，组织开展定期的演讲活动，学生为了演讲成功就要广泛收集资料，在收集资料的过程中要接触很多陌生的东西。
还要经常性把自己置于不同的演讲环境中，这样一来，对锻炼学生的心理适应能力，就可以起到巨大的促进作用。
学生心理适应能力是心理承受能力的基础和前提，在学生心理素质培养中具有重要的作用，而心理承受能力才是提高学生心理素质的关键，心理承受能力实际上就是受挫能力、承载能力，要培养学生的心理承受能力，我以为应从以下几方面努力。
4、加强学生的挫折观教育人生难免有挫折，要切实让学生明白，在人生的道路上挫折是难免的，任何人都不可能永远一帆风顺，在生活中出现困难、挫折是正常的，让学生知道，凡要成就事业者，首先要有耐挫勇气，其次冷静对待挫折和困难，学生明白了这些道理，他们就具备了迎接挫折和心理准备，一旦学习和生活中有了困难和挫折，就不会惊慌失措，乱了方寸，长期以往，心理承受能力就可望提高。
5、要努力增强学生战胜困难的信心在中学，由于学生生活学习都是自主进行，所以难免会在生活上学习上遇到很多困难和挫折，当学生遇到困难和挫折时，教师要关心他们，首先让他们知道挫折难免的道理，同时帮助他们分析导致挫折的原因，其次引导他们去寻找自己的优势，让其用优势心理来支撑受挫心理。
有了信心。
他们就会以乐观态度对待困难和挫折，最后还要引导他们寻找摆脱困难和挫折的方法和途径。
这样，在外力帮助下学生通过自己的努力战胜了困难和挫折，有了战胜困难和挫折的成功体验就会使心理承受能力得到提高。
6、教师可以恰当创设挫折情境，增加学生受挫体验恰当的挫折情境和适度的挫折体验，可以有效提高学生的心理承受能力，在平时的教育教学活动中，教师应有意识地通过一些活动培养学生对待困难和挫折的能力，如开展一些以面对挫折困难为话题的主题班会，教给学生应对挫折与困难的方法，通过恰当的苦难教育，磨炼学生的意志。
对成绩好和学生可有意识地让他们在学习受一些挫折，家庭条件好的学生可以与家长联系，有意给他们一些苦吃。
学生通过一些受挫体验就会变得逐渐坚强起来，从而使学生的心理承受能力在潜移默化中得到提高。
总而言之，只有家庭、学校、社会密切配合，共同努力，把学生的心理适应能力和承受能力作为提高学生心理素质的突破口，才能使我们的学生具备良好的心理素质，健全的人格。
才能使他们在将来更好的适应社会、融入社会，成为国家和社会有用的人才。
参考文献：《21世纪中国创新教育理论与实践研究》----洙海出版社《新教材教学》----北京大学出版社《初中思想品德》----广东教育出版社。