运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:1一、武术简介武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：左掌右拳，代表着以武会友，团结不骄傲的含义。
二、学习基本功1基本手型1）掌1 JJV/W彳Z --- 華槻要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
基本部分60，要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
105次一、队型：两排横队X X X X X X XX X X X X X X▲要求：学生认真听、认真学。
二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
8、教师讲解动作的攻防含义。
9、学生分组练习体会。
要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。
教授拳、掌、勾队形:教授平冲拳队形：X X X X X X X X X X X X▲教授推掌队形：X X X X X XX X X X X X要点：挺胸、收腹、直腰，快速 有力同时做好拧腰顺肩。
3、基本步型1）弓步要点：前腿弓，后腿绷，挺腰、塌 腰；前后腿成一条直线。
2）马步2、基本手法 1）平冲拳10教授马步队形:要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。
X X X X X X X X X X X X▼▲要点：挺胸、收腹、直腰、拳从 腰间向前猛力冲出，前臂内旋， 左右交替。
2）推掌基 本 部 分教授弓步队形:X X X X X X X X X X X X▼▲要点：挺腰、塌腰沉髋。
5）歇步4、结合手法练习步法1）马步冲拳要点：冲拳时身体不要前倾。
2）虚步撩掌要点：撩掌与虚步要配合协调。
3）弓步冲拳要点：冲拳时身体不要前倾。
次数时间要点：挺腰、塌腰，虚实分明。
4）仆步教授虚步、仆步、歇步队形:X X X X X XX X X X X X▼ ▲基本部分结合手法练习队形：X X X X X XX X X X X X▼ ▲要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。
运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:2要点：刀尖下垂，刀背沿左肩。
2、裹脑刀要点：刀尖下垂，刀背沿右肩。
贴背绕过左肩，头正直。
3、扎刀三、教授刀术组织教法：1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习10遍。
5、学生分组练习教师巡视指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
要求：认真听、认真模仿教师动作。
要点：臂与刀在一条直线，刀刃朝下。
四、学习刀术第一段预备式要点：1•上述四个分解动作必须连贯起来做，不要中断。
2.成虚步时，必须虚实分清。
要挺胸、塌腰。
3•上半步、进一步和并步的动作，必须和两臂从后向额前上方绕环的动作协调一致。
第一段（一）弓步缠头学习刀术第一段组织教法：1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习10遍。
5、学生分组练习教师巡视指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
起式、弓步缠头学习队形：X X X X X XX X X X X X10次要求：学生认真学习、模仿教师动作，10' 通过互相观看，更好的掌握动作技术。
要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。
扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。
（二）虚步藏刀虚步藏刀、弓步前刺、并步上挑学习队形：X X X X X►X X X X X要点：刀尖和右手、右肩要平行, 上身略向前探。
（四）并步上挑要点：要挺胸、直背，两腿伸直, 左臂伸平，右肘微屈。
（五）左抡劈运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:3（2 ）虚步藏刀要点：以上四个分解动作，必须连贯起来做。
扫刀要平，绕刀要使刀背贴靠脊背。
（3 ）弓步前刺要点：刀尖和右手、右肩要平行，上身略向前探。
（4 ）并步上挑要点：要挺胸、直背，两腿伸直，左臂伸平，右肘微屈。
（5）左抡劈要点：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。
（6）右抡劈要点：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。
二、学习刀术第一段7, 8动要点：撩刀必须与步法协调一致。
（八）弓步藏刀要点：扫刀必须迅速。
藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。
左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。
三、学习刀术第二段1-4动3、教师口令指挥学生集体练习3—4遍。
4、学生分组练习 1 —2遍教师个别指导。
5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。
X X X X X XX X X X X X▲要求: 动作规范、整齐。
二、学习刀术组织教法1、教师示范并讲解动作1-2遍。
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
3、教师口令指挥学生集体练习5遍。
4、学生分组练习 3 —5遍教师个别指导。
5、教师讲解动作的攻防含义。
6、学生再集体进行练习整组动作。
要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。
基本部分605'10次（一）提膝缠头要点：直立之腿，膝部必须挺直；提膝之腿，膝部尽量高提，脚底贴近裆前。
上身正直，右臂稍离胸前，不要紧贴胸上。
要点：斩击时刀身要平，刀尖与腕部、肩部要平行。
要点：翻刀、后带动作必须连贯。
仆步时，脚外侧和脚跟均不可离地掀起，上身稍向左侧倾斜。
（四）歇步下砍要点：上述分解动作，必须连贯起来做。
下砍时，刀的着力点是刀身的后段。
四、集体练习动作1010次提膝缠头、弓步平斩学习队形:仆步带刀、歇步下砍学习队形:X X X X XX X X X X （二）弓步平斩运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:4一、基本功练习基本腿法：1）正踢腿2）侧踢腿3）外摆腿4）里合腿要点：踢腿时要挺胸，直腰，快速有力。
二、复习已学刀术动作重点动作：1、弓步缠头要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。
扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。
2、弓步撩刀要点：撩刀必须与步法协调一致。
3、弓步藏刀要点：扫刀必须迅速。
藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。
左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。
基本部分60，三、学习刀术第二段（五）左劈刀15要点：转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。
（六）右劈刀要求：动作规范、整齐。
二、复习刀术组织教法：1、教师示范重点动作1-2遍。
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
3、教师口令指挥学生集体练习3-4遍。
4、学生分组练习1- 2遍教师个别一、基本功练习组织教法：1、教师领做讲解1-2 遍。
2、教师口令指挥学生行进间练习5-6 遍。
3、教师纠正错误动作，强调动作要领。
X X X XX XX X X XX XXXX X XXXXX X XX要求：动作规范、整齐。
三、学习刀术组织 教法1教师示范并讲 解动作1-2遍。
2、 教师领做并讲 解动作3-4遍。
3、 教师口令指挥学生集体练习5遍。
4、 学生分组练习 3 — 5遍教师个别 指导。
5、 教师讲解动作 的攻防含义。
6、 学生再集体进 行练习整组动作。
指导。
5、教师口令指挥 学生再集体练习3要点：劈刀必须快速有力。
要求：学生认真学 习、模仿教师动 作，通过互相观 看，更好的掌握动要点：插步、歇步、绕刀、按刀的动作，必须快速连要点：转身、劈刀要快。
成马步时，两脚尖要向里扣，大 腿要坐平。
四、集体练习动作（七）歇步按刀运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:5基本部分一、基本功练习基本腿法：1）正踢腿2）侧踢腿3）外摆腿4）里合腿要点：踢腿时要挺胸，直腰，快速有力。
二、复习已学刀术动作重点动作：1、弓步缠头要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。
扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。
2、左劈刀要点：转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。
3、弓步藏刀要点：扫刀必须迅速。
藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。
左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。
三、学习刀术第三段（一）弓步撩刀要点：上步与撩刀必须同时进行。
（二）插步反撩要点：上述的分解动作必须连贯，插步反撩时上身略向前俯。
（三）转身挂劈10'10'一、基本功练习组织教法：1、教师领做讲解1-2遍。
2、教师口令指挥学生行进间练习5-6遍。
3、教师纠正错误动作，强调动作要领。
XXXXXX要求：动作规范、整齐。
二、复习刀术组织教法：1、教师示范重点动作1-2遍。
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
3、教师口令指挥学生集体练习3—4遍。
4、学生分组练习1 —2遍教师个别指导。
5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。
X X X X X XX X XX▲X X要求：动作规范、上下肢协调配合。
三、学习刀术组织教法1、教师示范并讲解动作1-2遍。
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
3、教师口令指挥学生集体练习5遍。
4、学生分组练习 3 —5遍教师个别指X X X X转身挂劈学习队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXX▼仆步下砍、架刀前刺学习队形:要点：进步架刀、提膝转身、弓步前 刺的动作必须迅速连贯进行。
转身时 注意刀尖的方向一直指向同一目标。
四、集体练习动作60导。
5、 教师讲解动作的攻防含义。
6、 学生再集体进行练习整组动作。
要求：学生认真学习、模仿教师动作， 通过互相观看，更好的掌握动作技术。
弓步撩刀、插步反撩学习队形：要点：挂刀时，必须反屈腕，防 止刀尖扎地。
挂刀和劈刀的动作要连 贯起来。
提膝独立要站稳。
（四）仆步下砍要点：平砍时，刀的着力点是刀身后 段。
（五）架刀前刺XXXXXX运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:6一、基本功练习组织教法：1、 教师领做讲解1-2遍。
2、 教师口令指挥学生行进间练习 5-6遍。
3、 教师纠正错误动作，强调动作要领。
XX X X X XXX X X X X要求：动作规范、整齐。
二、复习刀术组织教法：1、 教师示范重点动作 1-2遍。
2、 教师领做并讲解动作 3-4遍。
3、 教师口令指挥学生集体练习3 — 4遍。
4、 学生分组练习1 — 2遍教师个别指导。
5、 教师口令指挥学生再集体练习3遍。
要求：动作规范、上下肢协调配合。
三、学习刀术组织教法1、 教师示范并讲解动作 1-2遍。
2、 教师领做并讲解动作 3-4遍。
3、 教师口令指挥学生集体练习5遍。
4、 学生分组练习3 — 5遍教师个别指导。
5、 教师讲解动作的攻防含义。
6、 学生再集体进行练习整组动作。
要求：学生认真学习、模仿教师动作，通 过互相观看，更好的掌握动作技术。