确立人生发展的目标和奋斗的策略


认识自身的价值，准确评价个人特点和强项
评估个人目标与现实差距，准确定位
ห้องสมุดไป่ตู้

实现个人与职业的匹配，增强竞争力
格林豪斯的职业生涯管理模型
信息、机会、支持
需要作出决定
职业生涯 探索 A
职业生涯 评价 H
对自我和环境 的意识 B 反馈：工作/ 非工作 G
目标 设定 C
接近 目标 F
认知方法


正式测评工具（心理测试等，心理测试工具或软件） 非正式测评（主观测评，3600评价）
麦耶斯.布瑞格斯人格类型指标（MBTI）
4种人格维度，8种行为风格，16种人格类型。 （E，Extraversion）外向－内向（I，Introversion） ——我们与世界相互作用的方式 （S，Sensing）感觉－直觉（N，Intuition） ——我们获取信息的主要方式 （T，Thinking）思维－情感（F，Feeling） ——我们决策的方式 （J，Judging）判断－知觉（P，Perceiving） ——我们做事的方式
战略 执行 E
教育、家庭、工作和社会制度
战略 开发 D
思考
自我职业生涯规划的形成过程中，应回答以下五 个基本问题： 定位——你是谁? （what are you） 目的——你想要做什么? （what do you want） 能力——你能够做什么? （what can you do） 资源——环境可以支持你做什么? （what can support you） 结果——你的最终职业生涯目标是什么? （what can you be in the end）
外向 与他人相处精力充沛 喜欢成为关注的中心 行动，之后思考 喜欢边想边说出声 随意地分享个人情况 说的多于听的 高度热情地社交 反应快，喜欢快节奏 重于广度而不是深度
内向 独自度过时光精力充沛 避免成为关注的焦点 思考，之后行动 在心中思考问题 更封闭，更愿意在经挑选的 小群体中分享个人的情况 听的比说的多 不把兴奋说出来 仔细考虑后，才有所反应 喜欢深度而不是广度

你是篮球队长，必须选择一名队员作为“最佳球员”，最后 人选：小李和小王。 小李：明星球员，尽管他还是一个低年级学生，但他为球队 赢得了许多分，并使球队获得年度金奖。相信所有的人都毫 无异义同意小李获得这个荣誉。 小王：虽然不是最佳球手，但他应该获得这个荣誉，他付出 了超出常人的努力去连好球，总是拿出150%的努力打好每 场球赛。他热情高涨，并能鼓动其他队员共同努力，发挥最 佳战绩。小王是高年级学生，这是评选是他在大学期间获得 该荣誉的最后一次机会了。
如何决定？
今天是周六，你下周一有个重要的考试，如 果不过就拿不到学位，你正在紧张地复习， 这时，你接到一个好朋友的电话，他/她约你 今天晚上吃饭聚会。 去还是不去？

判断型

知觉型


做了决定后感到高兴 “工作原则”；工作第一，玩乐 第二 建立目标，准时完成 愿意知道将面对的情况 着重结果（重点在于完成任务） 满足感来源于完成计划 把时间看做有限的资源，认真地 对待最后期限
这一目标的职业，以及制定相应的学习、培训和
教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的 行动来实现自己职业生涯目标的过程。
自我职业生涯规划的内涵
职业生涯规划是个人对其职业生涯的预期性安排 职业生涯规划的出发点是实现个人自身的最佳发展
自我职业生涯规划是一个不断解决问题和决策的过程
自我职业生涯规划的意义
考察宏观社会环境 实条件，确立自己的 中观行业环境 职业生涯目标 微观企业环境 职业类型； 必要的工作技能
自我认知
认知内容

兴趣——喜欢干什么（霍兰德职业兴趣等） 个性——适合干什么（MBTI测试、卡特尔16人格测试等） 价值观——从工作中希望得到什么 能力——胜任什么工作（通用能力、管理能力、专业能力等）
职业生涯管理
专题三 自我职业生涯管理
主要内容
一、自我认知 二、个人职业生涯管理内容和步骤 掌握内容 1、自我认知的内容和方法 2、自我职业生涯规划的步骤
职业意味着什么？
生活方式、生活圈子 人生观念 决定人的视野 ……

活动：我的生活角色

写出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的 大小画一个饼图。

如果你的生活可以朝着你理想的方向发生改变，那么，你
把你理想的角色分配画一个饼图。

对照现实的饼图和理想的饼图，看看有什么因素妨碍了你 的理想实现？或者你准备做什么可以让你的理想尽可能实 现？
自我职业规划的内涵与意义
自我职业生涯规划是个人根据自身情况和外
部环境，制定自我职业发展的目标，并选择实现
个人职业生涯管理内容和步骤 （知己知彼，决策行动）
职业生 涯评估
详细分解目标，制定可 操作的短期目标与相应 的教育或培训计划
职业生 涯策略
职业兴趣、 个性、能 力职业价 值观等
确立目标 环境认知
根据自己的特点和现
根据个人需 要和现实的 不断变化， 不断对职业 生涯目标与 计划进行评 估和调整
自我认知


思维型

情感型




退后一步思考，对问题进行非 个人隐私因素的分析 重视符合逻辑、公正、公平的 价值；一视同仁 被认为冷库、麻木、漠不关心 认为圆通比坦率更重要 只有情感符合逻辑时，才认为 它可取 别渴望成就而激励 很自然地看到缺点，倾向于批 评




超前思考，考虑行为对他人的 影响 重视同情与和睦；重视准则的 例外性 被认为感情过多，缺少逻辑性 ，软弱 认为圆通比坦率更重要 无论是否有意义，认为任何情 感都可取 被为了获得欣赏而激励 不容易看到批评，倾向于包容
感觉型 相信确定和有形的东西 不喜欢新想法——除非它们 有实际意义 重视现实性和常情 喜欢使用和琢磨已有的技能 留心具体的和特殊的；进行 细节描述 循序渐进地讲述有关情况 着眼于现实
直觉型 相信灵感和推断 喜欢新思想和概念 重视想象力和独创力 喜欢学习新技能，但掌握之 后很容易厌倦 留心普遍的和有象征性的； 使用隐喻和类比 跳跃性地展现事实 不愿意维持事务的现状，着 眼于未来