排奶手法
3、用手排奶的方法： 两指法:拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向 外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续做这个动作， 慢慢加快手法，乳汁会很快流出。 三指法:拇指、食指、中指三指立于乳晕外侧，与两 指同法下压后挤奶，连续做五分钟以上，多吃多排， 奶水很快多起来。要知道，奶是吃出来的，不是攒 出来的，所以要常按摩，排奶。

针对性按摩
乳腺管不通者，要针对性按摩，先用毛巾加
热水敷乳房五分钟，然后用拇指或食指、中 食按摩患处，三分钟，将乳汁排空。记得这 是一套手法，热敷、按摩、排奶，是连续下 来的。每天三次，在宝宝吃奶后进行。 如果硬块很大，排奶后仍然存在，那要检查 乳头上是否有白点，如有，说明是被宝宝吸 破而导致的乳腺炎症，要先治好。可以用针 将白点挑破，均力按压硬块，将乳汁排出。
通乳按摩指导
喝汤配合哺乳
喝汤期间及哺乳期的注意事项： 1、多让宝宝吃：按需哺乳，给宝宝吃母乳，没有 时间限制，宝宝饿了可随时喂哺，多让宝宝吃乳头， 一天最少吃八次，一次半小时左右，多吸吮，宝宝 的嘴巴是刺激乳头来奶的最好方法。看宝宝有没有 吃饱，先看小便次数，一天超六次以上，或看一个 月的体重增长，如超一斤，说明母乳是够吃的。如 乳房大小不一,要先吃小的，再吃大的，这样才能把 偏的吃回来。

按摩手法
从乳房四个方位按摩，全部做完，需十分钟左右。 外侧：两手根部放在乳房外侧，打圈轻揉，三分钟 后向乳头方向推进 底侧：用两手小指底侧按摩乳房下部边缘，打圈按 揉，然后向乳头推进。 内侧：将四指指尖立于乳房内侧，打圈按揉，推身 乳头。 上侧：大拇指根部和食指根部放在乳房上侧，打圈 按揉，推向乳头。
穴位按摩
穴位按摩
以上五张穴位图，用拇指指尖打圈点压，一个穴位一 分钟，按顺序做下来，以达到疏通经络的目的。一天 两次。 如乳房有硬块，或下奶刺疼者，按摩穴位后，再针对 性按摩患处，最后将奶水排出，每天最少两次。
以下是正确的排奶手法能生巧，当乳汁排出越来越多时， 说明手法掌握了。 第一排图片是两指排法，第二排图片是三指 排法。
饮食注意事项
乳腺不通、有硬块、结节、下奶刺疼、胀疼、胀奶 时硬块多，这些情况的饮食要注意，暂时减少高油、 高脂汤水的摄入，以补气血为主，如红枣、木耳、 冰糖水，三种放一起煮二十分钟当水喝。丝瓜水， 将丝瓜络煮水二十分钟，一天三次饮用。或新鲜丝 瓜，清炒作食。 小偏方：丝瓜络、金银花、蒲公英三种各5元钱， 三天的量，平均分开，每天煮汤分三次喝。

及时排空乳汁
2、多排乳汁：每天按摩乳房，按摩时，两手
罩在乳房上，五指抓下，用指尖打圈按揉乳 房根部，连做三分钟后向乳头方向拉近。最 后把乳汁排出，最好用手排，太累时用吸奶 器代替。如果感觉某个位置有硬块或结节， 可用同侧拇指打圈按揉，每次五分钟。 如果乳房偏大，建议妈妈白天一定佩戴哺乳 胸罩，以防乳房下垂，或乳腺血液循环不畅 而乳汁淤积、结节。

其他调理
乳腺有问题时，妈妈的心情一定要控制好，
不能郁闷、上火、发脾气，否则会因气血不 通而加重病症。 不能做重体力，如提拉重物，外力触碰，坐 车震荡，长时间不喂哺宝宝，切记预防。 多休息，睡眠不足时，会使身体免疫力降低， 体质虚弱，对症状恢复不利。