自我认识与定位 生涯规划问题 职业选择问题
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二、心理辅导如何进行？
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1、心理咨询的原则
•保密原则：无论来访者说什么，都要为对方保密，绝不会 有第三人知道。为来访者保密是对心理医生的职业道德 的最基本要求。
•无条件关注的原则：无论来访者说什么，老师都不要以道 德的观念去评判事情的对错，来访者所做的一切都有其 理由。
乏温暖关爱者 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者 6、谈论自杀，有自杀暗示者
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危机者有如下性格特征
多数人爱面子，他 们中虚荣心强的占 71.4%，他们之所 以自杀很大程度上 就因为他们太爱面 子，什么事都掖着 藏着扛着拖着
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过于好强，只相信自 己，高估自己，不 愿承认自己需要别 人帮助，不愿承认 自己有心理问题， 他们的自我封闭， 也导致他们在危机 状态的怪圈中挣扎， 路越走越窄，危机 越陷越深，最后自 我毁灭
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什么是心 理辅导？ 是不是得 了精神病 的人才去 心理辅导
？
不，不，心理辅导不是看病
，它面向的是正常人。当你觉
得心里不舒服，想不开，情绪
不好的时候，你就可以去找心
理辅导师聊一聊，咨询一下。
你的心情就会好起来啦。心理
辅导是现代人的一种精神享受
，它能让你活得更轻松、更快
. 乐、更自信。
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2）心理辅导者几乎无所不能，什 么问题都能解决
• 机制：他助——互助——自助 • 助人自助（help them，help themselves）
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大学生心理问题的类型
心理健康 人际交往 学习与发展 职业与发展
适应问题 性心理问题 性格问题 情绪管理问题 各类成瘾问题 各种神经症
同学关系 师生关系 家庭关系 恋爱问题
学习动力问题 学习策略问题 学习方法问题 时间管理问题
4.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子，好打扮； 怀疑自己不健康，反复看医生。
5.出现幻听幻视等幻觉和妄想。
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六、考试焦虑
考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心 理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。
考试焦虑的缓解策略 1.对于轻、中度的焦虑主要通过调整认知、提高自信来帮 助减轻焦虑。 2.对严重焦虑者，除上述方法外，
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四、有哪些状况出现表明心理出现了问题？
1.失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺 乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸
2.怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原 因的恐惧，或刻板仪式动作。
3.对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少语，好独 自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常， 无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。
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4）心理辅导师就是给出解决方案 的人
错。有人认为心理辅导的成效30%取决于 咨询员，70%取决于来访者。咨询员只 起分析、引导、启发、支持、促进来访 者人格成长的作用，他无权把自己的价 值观和愿望强加给来访者，更不能代替 来访者去思考、去改变、去作决定。答 案必须由来访者在咨询员的帮助下自己 去找。
还要针对焦虑中的生理成分，进行 放松训练、系统脱敏等方法进行治疗。
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七、恐怖症
对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避 行为。
大学生中常见的恐怖症主要有：社交恐怖、考试恐怖、 性恐惧等。
表现符合以下4项：
①某种客体或情境常引起强烈的恐惧； ②恐惧时常伴有明显的植物神经症状，如头晕、晕倒、心悸、心慌、 颤傈、出汗等； ③对恐惧的客体和情境极力回避； ④知道这种恐惧是过分的或不必要的，但不能控制。
•助人自助的原则：咨询过程不是替来访者出主意、想办法 的过程，而是帮助来访者自己想清楚问题所在，并自己 找出解决问题的方法。在咨询过程中，使来访者的心理 能够得到成长。
•来访者自愿原则：每一次的咨询都是以来访者愿意使自己 有所改变为前提的，不要以任何形式强迫来访者接受或 维持心理咨询。
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3、哪些人必须要心理咨询？
一、什么是心理咨询（辅导）？
请您判断并说明理由：
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1）去找人心理辅导的人都是心理有毛 病的人甚至心理变态。
1）错。心理辅导的对象主要是在日常生活中 遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人 群。心理障碍患者是心理咨询的一小部分， 发病期的精神病人不属于心理咨询的范畴。 我们每个人在成长的不同阶段及工作的不 同方面，都有可能会遇到这样那样的心理 问题，就这些问题求助于心理辅导并不意 味着不正常或心理变态。
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识别典型的抑郁症
有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以 上，同时伴有下述9项症状中的任何4项以上：
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5）心理辅导就是做思想政治工作
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心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别
心理辅导 心理咨询 心理治疗
预防性 发展性 认知性
补救性 问题解决 情绪性
长期性 人格改变 临床性
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心理委员的理论基础
• 人本主义：充分尊重人与人之间的相互依 存关系是一切活动所必须遵循的基本原则。
• 相信人是有能力、有价值、有责任感的， 应该得到相应的尊重和信任
• A． 情绪低落或情绪不稳时间超过三周未缓解。 B． 长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质 性病变。 C． 人际关系出现严重问题。 D．自觉工作压力过大。 E． 长期失眠。 F． 遭遇重大生活挫折。 G．长期家庭纠纷。 H． 学习困难。
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特别需要关注的学生：
1、有明显的外部精神刺激事件的人 2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺
错。谁都不是万能的。心理辅导是一个连续 的、艰难的改变过程，辅导效果影响因素 很多。例如求询者的个性及生活经历等， 就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求 助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗 衡，是难以冰消雪融的。
Eg:脂肪囤积有多少年，那么减下去也需要多 少年。
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原来心理辅导就是 聊天、安慰人呀。
不，心理辅导并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技
术，一门科学。.5源自3）心理辅导就是同情安慰，和朋
友谈心没什么区别
错。心理辅导的目标是鼓励人自助，帮助 他经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它
不是同情而是同理。同情只须涉及对方
感情上的安慰和物质上的帮助 。而且心 理辅导不替人作决定，能够应用心理辅 导的原理和技术方法才能进行。