康复计划
患者姓名：年龄：性别：住院号：术式：关节镜下前交叉韧带重建及半月板缝合
一·术后第一天-第2周
支具锁定于0度避免热疗
1踝泵：用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，清醒时尽可能多做。

5分钟/组，1组/小时。

2，正确体位摆放：坐位伸膝，膝关节维持0度，30分钟/次，2次/天。

3，肌力练习：股四头肌、腘绳肌等长练习
——下肢伸直，大腿前后侧肌肉收缩及放松，;500次/天
直腿抬高练习
——支具锁定于0度，伸膝后直腿抬高至足跟离床15㎝20处，
保持5秒。

前后2个方向抬腿，10次/组，2-3组/天。

4，冰敷如感到关节肿、痛、发热明显，可冰敷15—20分钟,每日2－3次。

二·术后第3周-第4周支具锁定于0度
1：开始被动屈曲，逐渐增加角度至0-60度。

活动度练习
后即刻冰敷15-20分钟。

2，继续以上肌力练习。

3，不负重下站立及转移练习
三·术后第5-6周复查一次，如关节功能与计划差别很大请随时骨科及康复科复查 1，活动度练习和冰敷：被动屈曲0-90度，每周增加10-20度
2，加强肌力练习
3，不负重下站立及转移练习
4，支具锁定于30度
四·术后第7-8周
1，活动度练习和冰敷：被动屈曲逐渐达到0-110度。

2，强化肌力练习。

3，开始负重练习及重心转移练习，渐进性负重，由体重的10-30%开始，移动重心练习，腋杖保护下维持正常步态。

4，支具锁定于50-70度
五·术后第9-12周复查一次
1，活动度练习和冰敷：被动屈曲逐渐达与健侧相同，增加主动活动度练习。

2，强化肌力练习，增加俯卧位勾腿练习，静蹲练习。

3，加强负重、平衡、步态练习，腋杖保护下维持正常步态。

4，支具调整至90度以上，每周增加20度
六·术后3个月后膝关节稳定后去除支具
1，活动度练习，增加主动活动度练习。

2，强化以上肌力练习，可增加单腿蹲起练习。

3，无辅助下正常步态行走，恢复日常生活。

以上康复计划仅供参考，如有病情变化请及时骨科及康复科复查。