3
个人技能情况调查：
你为什么会有如此了不起的本事？ 今天的果是昨天的因 你投入了你的时间！ 投入时间，产出结果！
4
来来往往，我匆匆忙忙 从一个方向到另一个方向 忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤我 忙得没有时间痛哭一场 自己却还是老样
5
许多的电话在响 许多的事要备忘 许多的门与抽屉， 开了又关关了又开,如此的慌张
间，从而达到提升效率的目地。 ➢ 每天取得一些成就感，为自己赢得更多的自由时间。
9
课程内容
一、认识时间管理
二、时间管理的功能
① 设定目标 ④ 实现和组织
② 规划
⑤ 检查
பைடு நூலகம்
③ 作出决定
三、行动转换-学以致用，马上行动
10
认识时间管理
11
案例分享
• 如果银行每天早晨向你的帐号拨款8.64万元。 • 你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，
17
6、我尽量回避干扰性电话、不速之客来访以及突然召开的会议。
A 从未做过
B 有时做
C 经常做 D 总这样做
7、我试着按照生理曲线表来安排我的工作。
A 从未做过
B 有时做
C 经常做 D 总这样做
8、我的日程表留有回旋余地，以便我有时间应付突发事件。
A 从未做过
B 有时做
C 经常做 D 总这样做
9、我努力这样安排我的活动，以便集中精力首先处理少数至关重要的事情
欢迎大家！
高效能时间管理
Time Management Training
※ 这世界上最重要的人是谁？ －－现在在我眼前的人。
※ 这世界上最重要的事是什么？
－－现在我要做的事。 ※ 这世界上最重要的时间是什么？
－－此时此刻。
2
个人技能情况调查：
• 学业技能 • 文娱技能 • 体育技能 • 游戏技能
10％
那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升， 成为各行业的不可或缺的专业人士。如医生、
律师、工程师、高级主管等等。
60％
几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地 生活与工作，但都没有什么特别成绩。
27％
几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都 过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并 且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
不要 忙 盲 茫
我要实现我的目标！！！
6
7
事情多，没空闲
模糊不清， 对事理全无所知
看不见东西， 对事物不能辨认等意思
8
培训目标
在完成本课程后，您将能：
➢ 清晰自我时间管理的关键； 始终思考您的目标，并致力于达到目标。
➢ 掌握科学时间管理方法，灵活运用时间管理技巧； ➢ 养成高效学习、工作、生活习惯，有效分配管理时
29
时间管理模型圈
检查 ⑤
设定 目标
①
实现 和组织
④
信息 和沟通
⑥ 作出 决定 ③
规划 ②
30
21~25分：您的时间管理良好。 26~30分：您已经成为每一位想学习时间管理的
人的榜样让您周围的人都来分享您正 确管理时间的好经验！
19
时间管理模型圈
检查 ⑤
设定 目标
①
实现 和组织
④
信息 和沟通
⑥ 作出 决定 ③
规划 ②
20
体验游戏：指北活动
21
耶鲁大学1953-1973年对毕业生的跟踪调查
13
时间的独特性：
时间永 远向前
供给 无弹性
时间 特性
无法 蓄积
无法 取代
无法失 而复得
14
时间管理的本质：
• 自我管理 • 选择管理
15
个人时间管理方式评估
16
时间管理自我评估
---您能很好地安排您的时间吗？
1、做相对重要的事情之前，我都能为计划中的事情做些准备。 A 从未做过 B 有时做 C 经常做 D 总这样做
A 从未做过
B 有时做
C 经常做 D 总这样做
10、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情，我会说“不”
A 从未做过
B 有时做
C 经常做 D 总这样做
18
选择A为0分，B为1分，C为2分，D为3分。
将得分相加。
0~15分： 您自己并无时间规划，而是让别人牵 着鼻子转
16~20分：您试图掌握自己的时间，但却不能持 之以恒，以便取得工作成效。
25
以下目标是否符合SMART原则？
• 我要提高月销售收入至5000元 • 在今年年底找到女朋友 • 必须在半年内减肥10公斤 • 今天项目经理交代的动作全部完成
26
27
人生目标“金字塔”
完成目标的动力来自于
三个重要问题
28
练习：
• 请列出你从现在到就业后第一年希望 达成的三个目标。并请同学分享。
2、我每天会用超过6小时的时间（有效时间）认真学习 A 从未做过 B 有时做 C 经常做 D 总这样做
3、我用进度时间表来书面规定学习任务与目标。 A 从未做过 B 有时做 C 经常做 D 总这样做
4、我尽量一次性处理完毕一件事情。 A 从未做过 B 有时做 C 经常做 D 总这样做
5、我每天列出一个应办事项清单，按优先排列，先办最重要的事情。 A 从未做过 B 有时做 C 经常做 D 总这样做
有清晰且长期的目标 有清晰且短期的目标
3％ 10％
有较模糊的目标 无目标
60％ 27％
22
二十五年后：
25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都
朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成
为了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创
3％ 业者、行业领袖、社会精英。 大都生活在社会的中上层，他们的共同特点是，
用途也没有任何的规定。 • 条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，
也不能节余归自己。前一天的钱你用光也好，分 文不花也好，第二天你又有8.64万元。
• 请问：你如何用这笔钱？
12
什么是时间管理？
时间管理就是始终如一地、有的放矢地 使用那些被实践证明是行之有效的方法， 以便组织管理好自己生活的方方面面，最 有意义地、最大限度地利用自己所拥有的 时间,实现自己的目标。
23
目标的作用
• 给人设定明确的方向，使人充分了解每一个行 动所会产生的效果。
• 使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理 安排时间。
• 能清晰的评估每个行为的进展，正面检讨每一 个行为的效率。
• 能预见看到结果，稳定心情，从而产生持续的 信心、热情与动力。
24
好目标是怎样的？
SMART原则详解 • S（Specific） ——具体明确的 • M（Measurable） ——可以衡量 • A（Attainable） ——可实现性的 • R（Relevant） ——相关性的 • T（Time-based）——有时限性的