四禁忌 严禁短期快速减重 ；严禁饥饿及变相饥饿疗法 严禁药物减重；严禁手术去脂
减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的 消耗，使体内脂肪不断减少，控制体重不增。
饮食疗法 运动疗法
饮食调整建议
绿灯食品 瘦肉 鱼 蛋 奶 豆腐 虾 肝 白菜 芹菜 萝卜 油菜 扁豆 豇豆 菠菜 黄瓜 冬瓜 番茄 豆芽 蘑菇 蒜苗 韭黄 生菜 茄子 苹果 梨
单纯性肥胖症
Obesity
发病率 5%～8% 肥胖症（Obesity）是由于能量摄入 长期超过人体的消耗，使体内脂肪过度积 聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性 疾病，其中单纯性肥胖占95%～97%。
病因
能量摄入过多 活动量过少 遗传因素 其他
影响儿童健康
活动不便
易感染，甚至出现心肺功能不全
心理障碍
饮食调整建议
黄灯食品 米饭 面条 馒头 大饼 玉米 馅类食品 豆类 香蕉 橘子 西瓜
饮食调整建议
红灯食品 土豆 白薯 糖 巧克力 甜饮料 甜点心 快餐食品 油炸食品 膨化食品 果仁 肥肉 黄油
饮食调整建议 一日三餐饮食分配原则 早餐：占全天饮食总量的35%（吃好） 中餐：占全天饮食总量的45%（吃饱） 晚餐：占全天饮食总量的20%（吃少） 每日饮食参考值： 油脂 0.5两 奶类 2两 豆制品 1两 肉类 1两 蛋类 1两蔬菜
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
类 8－10两 水果类 2－4两 谷类 4－6两
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
成年期并发症
高血压 冠心病 糖尿病 胆石症 痛风
病理生理
营养素摄入 > 机体消耗
多余的能量转化为脂肪
脂肪细胞数量 脂肪细胞体积
肥胖
病理生理
肥胖
脂肪代谢
蛋白质代谢
高脂血症
动脉硬化 冠心病 高血压
尿酸
内分泌变化
糖尿病 肥胖、骨质病 男性性功能低下 女性月经不调、不孕
临床表现
最常见于婴儿期、学龄前期和青春期 儿童、青少年
伴肥胖的内分泌疾病
（1）肥胖生殖无能征（Frohlich syndrome) 本病继发于下丘脑及垂体病变，体脂主要分 布在颈、腋下、乳房、下肢、会阴及臀部、 手指足趾显得纤细，身材矮小，第二性征延 迟或不出现。
（2）其他内分泌疾病 如肾上腺皮质增生症， 甲状腺功能减退症，生长激素缺乏症等。
治疗原则
Overweight
P85th < BMI/age < P95th Risk of overweight
BMI-for-age < P5th Underweight
如BMI的值向上跨过百分位线同样有 发生肥胖的危险。
筛查肥胖应作为儿童健康随访的常规工作。
鉴别诊断
伴肥胖的遗传性疾病 (1)Prader-willi 综合征 呈周围性肥胖体态，身材 矮小，智能低下，手脚小，肌张力低，外生殖器发 育不良，可能与染色体基因缺陷有关。 （2）Laurence-moon-biedl综合征 周围性肥胖， 智能轻度低下，视网膜色素沉着，多指趾，性功能 减低。 （3）Alstrom 综合征 中央型肥胖，视网膜色素 变化，失明，神经性耳聋，糖尿病。
重度肥胖: > 50%
体块指数（body mass index,BMI)>P95为 肥胖
评价儿童和青少年肥胖首选指标 BMI/age
（Body mass indx 体质指数/年龄）
BMI是指体重(kg)/身长的平方(m2) *评价:计算后查表
WHO、2000 CDC用以下界值点分类：
BMI/age > P95th
食欲旺盛 喜食甜食 高脂肪食物
体格检查：
体脂丰满，分布均匀； 皮肤紫纹； 扁平足和膝外翻 ； 男性阴茎隐藏在脂肪组织中。
实验室检查
甘油三酯、胆固醇增高 常有脂肪肝
诊断
体重超过同性别、同身高参照人群标准 体重的10%～19%为超重，超过20%诊 断为肥胖症
轻度肥胖: 20%～29%
中度肥胖: 30%பைடு நூலகம்49%