课
的结构教学内容
时
间
教师活动学生活动组织形式
次
数
结
束
部
分
3X15米折返跑
放松练习10
5
1、布置测试场地，准
备测试器材。

2、讲解测试要求，告
知及格标准。

3、向学生传授各测试
项目用力方法、测试
技巧和经验，必要时
教师要亲自示范动
作。

4、组织学生做测试前
的适应场地练习，熟
悉测试方法和器械。

5、按教师点名册登记
的顺序进行测试，教
师记录成绩
教师总结本次课
学生完成情况，需要
注意的地方和加强练
习动作。

对小体委布
置回去准备的内容布
置课后练习的内容。

1、学生认真听教师的
讲解
2、注意观察教师的基
本动作技术
3、认真模仿教师的动
作
4、同学之间互相帮助
5、对不明白的问题及
时请教教师
6、明确动作的锻炼价
值
1、放松上肢：抖动、
轻揉、轻敲2、放松
腰背部：
每一个学生都要
进行练习。

提出今后课外锻
炼的要求，
两人一组背腰课
下练习是课上的
继续，因此，每个
同学保持
所用
场地与器械1 、乒乓球馆
2 、20副乒乓球拍
3 、20个乒乓球
练习密
度预计
课
后
小
结。