打开喉咙），演唱速度稍慢、匀速。发声以胸腔共 鸣为主。
（2）保持低喉位，发音力度中强，避免声音发 虚或用力过猛。
五度上下行音阶谱例
谱例一： 谱例二：
资源调入：微课二《中声区五度上下行音阶练 习》
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教学内容：
（二） 单项技能训练：中声区的平稳训练（五度上下行音阶练习）
5（二）单项技能训练：中声区的平稳训练
1．理论讲解 在声乐训练中，我们习惯把音域分为三个声区，即低声区、中声区、高声区。 中声区就是我们通常所说的“自然声区”，它是根据人生理上最自然，最舒服，最容易
发出声音的能力范围来定的。这一声区接近说话的声音，但又超过自然说话的能力范围。我 们在发声训练中一般从这个声区开始练起，因而中声区是歌唱的基础，在声乐教学和训练中 加强此声区的训练尤为重要。
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民族音乐传承与创新资源库
Min Zu Yin Yue Chuan Cheng Yu Chuang Xin Zi Yuan Ku
民族声乐
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项目六
第一 第二 第三
自然音区的训练
理论知识讲授 单项技能训练 综合技能训练
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教学内容
教Байду номын сангаас内容
理论知识讲授： “三种唱法”的基本特征和演唱特点 单项技能训练： 中声区的平稳训练（五度上下行音阶练习） 综合技能训练： 独唱作品《可爱的一朵玫瑰花》
6（二）单项技能训练：中声区的平稳训练
2．技能训练
教师的示范演奏及与学生的互动训练。 五度音阶上下行练习：五度音阶上下行练习是
声乐训练最常用的练声曲之一。该音阶匀速练习能 使声音非常连贯，增强声音和气息的控制能力，常 用来表现较为抒情、柔美的旋律。
在练习时注意以下几点： （1）保持呼吸平稳（始终保持打哈欠的状态，