使硬 骨摩擦硬骨，产生硬骨的磨损。
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运动解剖学基础—关节的基本结构
• 关节囊—— • A关节四周包绕的结缔组着囊 • B外侧纤维层 使关节两骨紧密相连 • C内层滑膜层 内有血管 淋巴和神经 • D能分泌少量滑液 营养关节面软骨 • E减少关节面摩擦 润滑的作用
• 关节腔—— • 关节面与关节囊中的的空间部分 • 关节囊滑膜层可以分泌少量滑液在关节腔内，起到润滑
☺ 身体直立 ☺ 双眼平视 ☺ 两足并拢 ☺ 足尖向前 ☺ 上肢下垂 ☺ 掌心向前
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人体基本面
矢状面
额状. 面
水平面
人体基本面
矢状面
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额状面
人体基本轴
垂直轴 vertical axis 矢状轴 sagittal axis 冠状轴 frontal axis
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人体方位术语
上,下 前 ( 腹侧 ) ，后 ( 背侧 ) 内, 外 浅, 深 近侧, 远侧 尺侧, 桡侧 胫侧，腓侧
– 联合关节
– 两个或两个以上，绕尺近侧关节和远侧 关节。
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运动解剖学基础—关节的运动
矢状面：
1 屈、伸；2 骨盆前倾、后倾
额状面：
1 内收、外展；2 肩胛骨上提、下降； 3 肩胛骨上回旋、下回旋；4 侧屈
水平面：
1 内旋、外旋；2 水平屈、水平伸； 3 回旋；4 肩胛骨前伸、后缩
混合面：
环转
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运动解剖学基础—具体的关节
2 滑膜囊
滑膜层向关节囊外突出的部分 在肌腱与骨之间 保护肌腱
3 滑膜襞
a 滑膜层向内突出形成褶皱 填充空隙 使关节面互相适应 b 稳定关节 减震 减少摩擦
4 关节唇
附着在关节窝周围的纤维软骨环 加大加深关节
5 关节内软骨
a 关节腔内独立的结缔组织，帮助承重骨骼和吸收震荡 。 b 毫无再生能力，一旦受损将无法恢复。 c 半月板
韧带特点：弹性不好，因此作柔韧性练习的时候不应该说去拉韧带。
柔韧性练习时过程，拉伸皮肤—肌肉—肌腱—才是韧带 不应该鼓励去拉伸韧带，（如关节的超伸动作，就会拉伸到关节的对策韧带而使 韧带变松，使关节不稳定。 没有韧带会使全身关节不稳定， 看起来软绵绵，但是还是可以产运动的。
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运动解剖学基础—关节的基本结构
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运动解剖学基础—关节的分类
单轴关节:
滑车关节 圆柱关节
双轴关节:
椭圆关节 鞍状关节
多轴关节:
球窝关节 平面关节
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运动解剖学基础—关节的分类
• 按构成关节的骨数
– 单关节
– 有两块骨头组成，如肩关节、髋关节。
– 复关节
– 两个以上骨头组成，如肘关节。
• 按运动方式
– 单动关节
– 能够单独运动的关节。
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运动解剖学基础—骨骼的结构
• 骨质—骨松质、骨密质
• 骨松质 分布 长骨两端（骨骺）、 短骨 、不规则骨 扁骨内部
• 有骨小梁交织构成 分布红骨髓 • 骨小梁的排列和分布与受到的压力
（重力）和肌肉牵拉的张力相适应
• 骨密质 分布 长骨骨干 短骨
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不规则骨的外面和扁骨的内、
外层。
• 骨板构成 有较强的抗压力 抗扭力
名 称：肩关节 组 成 骨：肩胛骨的关节窝和肱骨的关节头组成。
运动形式： 矢状面 屈 、伸 额状面 外展、内收 水平面 水平屈、水平伸；内旋、外旋 混合面 环转
运动特点： 1 典型的球窝关节 2 关节窝周围有大量的关节唇作为辅助 3 肱二头肌肌腱穿过肩关节囊 4 肩关节的灵活性大 但是.稳定性差
A 名 称：上肢带关节 B 组 成 骨：肩胛骨、锁骨 C 组成关节：肩锁关节（平面关节）
胸锁关节 (球窝关节） D 运动特点： 1 肩胛骨和锁骨以胸锁关节为一个支点运动
2 是上肢与躯干连接的唯一关节 E 运动形式：额状面 上提 、下降 ；上回旋 、下回旋
水平面 前伸、后缩
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运动解剖学基础—具体的关节
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骨骼
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运动解剖学基础—骨骼的分类及名称
骨的分类
中轴骨
四肢骨
躯 面颅骨 上肢带骨 自由上肢骨 下肢带骨 自由下肢骨
胸骨 脑颅骨 锁骨
肱骨
髋骨
股骨
椎骨 听小骨 肩胛骨 尺骨
髂骨
髌骨
骶骨
舌骨
桡骨
坐骨
胫骨
尾骨
手骨
耻骨
腓骨
足骨
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运动解剖学基础—骨骼的分类
按形状分类 不规则骨（椎骨）
A 介于有腔隙、无腔隙的骨连接两者之间的 过渡型连接
B 两骨间借软骨直接相连，软骨又有裂缝状 的空隙
C 如耻骨联合
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运动解剖学基础—骨连接
无腔隙的骨连接
纤维连结
软骨连结
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骨性结合
运动解剖学基础—关节的结构
关节的基本结构
• 关节面
• 关节囊
• 关节腔
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运动解剖学基础—关节的基本结构
• 关节面 • 关节头（凸）、关节窝（凹） • 关节面软骨——白结缔组织 • 减震、降阻、润滑、维持较佳接触、吸收震荡 • 特点：再生能力差，恢复时间慢 容易产生老损 • 退化性关节炎 ：（40岁后）软骨退化 或被磨损，而致
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运动解剖学基础—骨骼的物理化学性质
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运动解剖学基础—骨骼的功能
• 支持作用 • 杠杆作用 • 保护作用 • 造血作用 • 储备作用
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运动解剖学基础—骨连接
1 无腔隙的骨连接 A韧带连接：腕骨短骨间的连接 B软骨型 ：胸骨与第一肋骨 椎间盘 C骨性连接： 颅骨部分 骶椎部分 骨盆等
2 有腔隙的骨连接（关节） 3 过渡性骨连接（又称作半关节）
关节面软骨的作用 • 关节腔内的气压小于大气压 ，因此可以保持关节稳定
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运动解剖学基础—关节的基本结构
关节的辅助结构
• 韧带★ • 滑膜囊 • 滑膜襞 • 关节唇 • 关节内软骨
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运动解剖学基础—关节的基本结构
辅助结构 1、韧带
A高密度结缔组织 B联结骨与骨之间（像绳子一样捆绑骨骼） C保持关节稳定 加固关节 D阻抗力量 限制关节
短骨（腕骨）
长骨（股骨）
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扁骨（肩胛骨）
运动解剖学基础—骨骼的结构
• 骨膜 • 骨质 • 骨髓 • 血管和神经
骨外膜外层 骨外膜内层 骨质 骨内膜
骨髓腔
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运动解剖学基础—骨骼的结构
• 骨膜
• 骨外膜— 骨外膜外侧：坚韧
•
— 骨外膜内层：疏松 有
成骨细胞 破骨细胞 与骨的生长和
发育有关。
• 骨内膜 ——分布与骨髓腔内表面 有造骨和破骨的功能。
zhuo zhong hua
xu jun chao
运动解剖学基础
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学习大纲
一 运动解剖学基础 二 人体的组织及运动 三 人体肌肉基础知识
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学习思路
1 谁在动？ 2 在什么里运动？ 3 谁动了？ 4 谁让关节产生运动？
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运动系统
骨骼系统+骨骼肌 = 运动系统
骨、关节
骨骼肌
可以持续不断的运动
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人体基本解剖体位