五行五脏与营养素的重要关系
五 行
水
木
相生：相互滋生助长 相克：相互抑制克制
火
金
土
五 脏——称作实脏 ——储藏精气
心
肝 肺
肾
脾
五行与五脏相互对应
肝
肾
心
肺
脾
六 腑—称为空脏—传化水谷
胃 胆
大肠
小肠
膀胱
三焦
五脏五腑相互表里
肝 膀胱 肾
胆
小肠
心
大肠 肺 脾
胃
五季——春、夏、长夏、秋、冬
五脏对应五季
肝
功 能:
应该补充：
首选蛋白质、B族、 VC、钙片，可外 加VE、类胡萝卜 素、松果菊、香蒜 片
（1）肝主藏血 （2）肝主疏泄 （3）肝主筋 （4）藏魂 （5）肝开窍于目、其华在 爪
心
功 能：
应该补充：
首选蛋白质、倍力 健、鱼油、茶族、 果蔬嚼片 . 可外加VC、VE、 银杏苁蓉片。
（1）心主血 （2）心主脉 （3）心主汗液 （4）心藏神 （5）心开窍于舌，其华在面
中医五行、五脏与营养的关系
李昱瑾
现在我们必须去思考一个--不想去思考，又必须去思考的问题
家 庭
孩子
名 车
健
康
票 子
房 子
车 子
妻 子
孩 子
面
子
健 康 状 态 图
健康状态
亚健康 75% 健康 5% 疾 病 20%
什么是亚健康?
亚健康──指的
是人们表现在身心 情感方面的处于健 康与疾病之间的健 康低质量状态。
健康不是别人给予的，要靠知识
如果不懂健康知识，谁也救不了你 求医不如求己，自己才是真正的药剂师
乐观的心态
充足的休息
适量的运动
保 肾
钙镁片 银杏苁 蓉片
春
肝
保 肝 Vc B族
保 心 鱼油 茶族 VE 银杏苁蓉片 铁片
胆
冬
肾
膀胱
夏
心
Hale Waihona Puke 小肠保肺类胡萝卜 素 果蔬 纤维嚼片
秋
肺
大肠
长夏
脾
胃
保 脾 蛋白质
伤肝
怒
肝
胆 春
伤肾
伤心
恐
肾
膀胱 冬
喜
心
小肠 夏
伤肺
忧
肺
大肠 秋
思
脾
伤脾
胃 长夏
五脏—五色、五味对应
酸
咸 肾
膀胱 冬 恐
青
肝
胆 春 怒
每年，我国因疾病死亡的人数总量相 当于自行灭绝一座中等城市的居民人口。
资料来源：《中国统计年鉴》
就在我们身边
您知道吗？ ？
人一生中罹患重疾的几率高达
72.18%
• 我国每年新增癌症患者700万，每年死亡140万。 全球每年死亡630万人。 • 平均每6.64秒有一个人死于慢性病（心脑血管病 及糖尿病，高血压等等）。 • 我国现有高血压患者1.3亿人。 • 我国肝炎患者占全世界75%，15—20%是肝炎的 携带者。
影响健康的因素？
世界卫生组织报告 指出，健康与长寿取决 于下列因素： • 自我保健占60% • 社会因素占10% • 遗传因素占15% • 医疗因素占8% • 气候因素占7%
现代社会十大死亡原因
癌症
二十世纪九十年代 十大死亡原因排行榜
脑血管疾病
心脏病
意外事故 糖尿病
慢性肝病
肺炎 肾病 高血压 自杀
脾
功 能：
应该补充：
首选蛋白质、B 族，胡萝卜素。 可外加VE、VC、 香蒜片
（1）脾主运化 （2）脾主升清 （3）脾主生血统血 （4）脾主四肢肌肉 （5）脾藏意 （6）脾开窍于口，其华在唇
肺
功 能：
应该补充：
（1）肺主气，司呼吸 首选蛋白质 倍力健 果蔬嚼片 （2）肺主宣发、肃降 胡萝卜素 可外加VC VE 香蒜片 （3）肺主通调水道 松果菊 越橘益视胶囊 （4）肺主治节、朝会百脉 （5）肺藏魄 （6）肺开窍于鼻，其华在皮毛
肾
功 能：
应该补充：
首选蛋白质、倍力健、 钙镁片、银杏苁蓉片。 （1）肾主藏精 可外加VC、VE、胡萝 （2）肾主纳气 卜素、香蒜片、松果菊、 越橘益视胶囊。 （3）肾主生长发育、生殖
（4）肾主骨、生髓、通脑 （5）肾藏志 （6）肾主二阴 （7）肾开窍于耳，其华在发
躯干
筋
肝 心 脾
五官
目
血脉 舌
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10
二十一世纪十大疾病死亡排行榜
心脏病
恶性肿瘤
脑血管疾病
胃肠炎
流行性感冒 及肺炎 支气管炎及 肺气肿
糖尿病
肝硬化
结核病
感染性疾 病及外伤
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10
蘇格拉底 曾說：
知识是唯一的宝藏;无知是唯一的罪恶.
真正的医生只有一个，那就是你自己。
真正的药物只有一个，那就是食物本身
黑
红
心
小肠
苦
夏 喜
白
辛
大肠 秋 忧
黄
肺 甘 脾
胃 长夏 思
五脏之间也有相生相克
“五脏之间都是母子关系” “虚则补、实则泄”
胆春怒 青 酸
肝
膀胱 冬 恐 黑 咸
肾
心
小肠 夏 喜 红 苦
大肠 秋 忧 白 辛
肺
脾
胃 长夏 思 黄 甘
五脏—主要生理特点是化生和贮藏精气。精气是构 成人体和维持人体生命活动的基本物质，在生命的 过程中不断的被产生和消耗。精气足，精神足。所 以五脏被称做五神脏。 五脏疾病—精气不足。临床表明：脏病多虚。 六腑—不能储藏精气。主要功能是传化水谷，主持 饮食的受纳、腐熟、消化、吸收和排泄。所以六腑 必须要通畅。 六腑疾病—传导失常，糟粕停滞于内，不能顺利排出。 临床表明：腑病多实。
四肢肌肉
躯干
五官
躯干 五官
躯干 五官 躯干
唇 皮毛 鼻 骨
肺 肾
五官
耳
重疾有多可怕
我国每65个人当中就有1名癌症患者 我国每24小时就会有3835人死于癌症 我国每6.64秒就会有1人死于心脑血管等慢性疾病 我国每3个小时就会有1人死于高血压疾病 我国每年就有20万名妇女身患乳癌 我国每年会有4万名妇女死于乳癌