沐浴温泉九步六法
一、沐汤九步：
沐汤1步：澡身
清洁皮肤污垢，使皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，对于温泉养生更有良好效果。

沐汤2步：爽神
在进入温泉区前，用这充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可合精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。

沐汤3步：探泉
临池先辨水温寒。

因此，“探泉”这一步是提醒您，入池前先以手臂或脚探试水温，选择适合自己的水温，不要骤然下池，避免水温过高给您带来不适。

沐汤4步：沐汤
进入温泉池后，您可以用手或腿轻轻拨动温泉水，他细感觉富含矿物的泉水没滑过皮肤的奇妙感觉，亦可手缓缓按摩皮肤，加快皮肤新陈代谢，促进温泉物质吸收，享受温泉对身心的全面调节。

沐汤5步：试肤
沐浴出水后，要用干净的毛巾擦试身子，等身体干爽，期间还要喝一些饮料，以补充身体所失水分。

沐汤6步：养体
沐浴温泉后的干湿蒸能够加快速度附着在皮肤的矿物质的吸收；在地热带（石板温泉），由按摩技师为您进行调理养生，更能吸收到奇效。

沐汤7步：执兰
在更衣室着衣后，由服务人员为游客佩戴上小香囊，祝游客带之后百病不侵，健康常伴。

沐汤8步：思静
泡完温泉，对体力力消耗比较大，有：泡温泉半小时等于长跑两公里“之说”，此时应进入休息厅稍作休息，恢复体力，使身心得以放松，得到充公的休息。

一、沐汤六法
1、全向沐浴法：全身浸泡在水中，时间视水温高低而定，一般15—20分钟为宜，
休息一下再继续入浴。

反复2—3次为佳。

2、半身沐浴法：半坐于温泉池中，水面齐胸口，可手持木勺将水浇淋全身，时间
视水温高低而定，一般5—10分钟为宜，休息一下再继续入浴，反复2—3次。

3、冷执交替法：热泉冷泉交替浸泡，可促进血液循环，增强身体的体抗力。

4、局部沐浴法：身体的局部区域进行浴疗，包括手臂浴、坐浴、足浴等，通过浸
泡、按摩等方式进行养体，您能得全身的舒畅。

5、冲击沐浴法：利用温泉的温泉水和水流的冲击力来冲击身体，达到养体目的。

6、按摩沐浴法：在泡汤时请专业的按摩师进行按摩，可促进皮肤对温泉矿物质的
吸收，更可起到最好的保健、美容、养体的效果。

沐汤歌
过饱过肌不宜浴，醉酒疲劳先休养；有孕在身莫下水，身体不适勿泡汤；
穿金戴银要小心，贵重物品放一旁；入池先探水温寒，切莫骤然池里躺；
浸泡时间不宜和，十五分钟最适当；换池移步要保暖，身披毛巾将风挡；
泡泡浸浸多喝水，身心滋润更健康；真山真水好享受，某某温泉美名扬。