护理
1、心理护理，鼓励病人积极配合治疗。 2、居室应温暖，避免汗出当风。 3、床位要改用硬板床，急性腰痛要静卧 休息，慢性轻症者，可做太极拳、慢跑 等体育运动，以帮助恢复。
4、动作幅度不宜过大。保持正确的坐姿 和站姿，弯腰提物时不可过猛，应做好 准备后再缓慢提起。
5、饮食宜易消化的半流质或软食，要有 足够的热量和维生素。
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1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。20.1 0.2320. 10.23Fr iday, October 23, 2020
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2、阅读一切好书如同和过去最杰出的 人谈话 。06:5 1:0506: 51:0506 :5110/ 23/2020 6:51:05 AM
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3、越是没有本领的就越加自命不凡。 20.10.2 306:51: 0506:5 1Oct-20 23-Oct-20
腰
痛
腰痛，又称“腰脊痛”，为临床常见的 一种症状。腰为肾之府，肾脉循行“贯 脊属肾”，可见腰脊痛与肾之关系甚密， 而腰脊部经脉、经筋、络脉的病损，亦 可产生腰痛。
本证常见于腰部软组织损伤、肌肉风湿 以及脊柱和内脏病变等。本篇仅就寒湿 腰痛、腰肌劳损、肾虚腰痛瘀血阻络进 行叙述。
病因病机
寒湿腰痛，多由感受风寒，或坐卧湿地，风寒 水湿之邪浸渍经络，经络之气阻滞而发病。 腰肌劳损，每因闪挫撞击未全恢复，或积累陈 伤，经筋、络脉受损，瘀血凝滞所致。 肾虚腰痛，则因长期操劳过度，久坐久立，或 因房劳伤肾，精气耗损，肾气虚惫导致腰痛。 瘀血阻滞，因腰部闪挫损伤，经筋、络脉受损， 瘀血阻络。
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6、意志坚强的人能把世界放在手中像 泥块一 样任意 揉捏。 2020年 10月23 日星期 五上午 6时51 分5秒06 :51:052 0.10.23
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年10 月上午 6时51 分20.10. 2306:5 1October 23, 2020
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8、业余生活要有意义，不要越轨。20 20年10 月23日 星期五 6时51 分5秒06 :51:052 3 October 2020
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4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的 错儿。 06:51:0 506:51: 0506:5 1Friday , October 23, 2020
•Leabharlann 5、知人者智，自知者明。胜人者有力 ，自胜 者强。 20.10.2 320.10. 2306:5 1:0506: 51:05October 23, 2020
谢 谢 大 家 2020 6:51 AM10/23/2020 6:51 AM20.10.2320.10.23
• 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。23-Oct-2023 October 202020.10.23
• 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异 纸上画饼充饥，无补于事。Friday, October 23, 202023-O
ct-2020.10.23
• 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自 己眷恋了。20.10.2306:51:0523 October 202006:51
辨证论治
主穴：阿是穴、大肠俞、委中。 寒湿腰痛 , 配穴：腰阳关 腰肌劳损,配穴：命门、志室 肾虚腰痛,配穴：肾俞、命门、志室。 瘀血腰痛配穴：膈俞、血海。
其他疗法
1、刺络拔罐 2、水针 3、耳针
按语
针灸治疗腰痛，有较好的效果，对急性 腰扭伤多1～2次便可治愈。对寒湿、老 损腰痛的病程较长，要配合火罐、温针 的方法，可提高疗效。 平时常用两手掌根揉擦腰部，早晚一次， 可减轻腰痛和防止腰痛发作。
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9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自 强不息 。上午 6时51 分5秒上 午6时5 1分06: 51:0520 .10.23
• 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。10/23/
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• 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。10/23/