二、怎么获得阳光心态呢？
第一个工具：改变态度 1、普通的事情积极的看，就会在消沉中发 现积极，就会在平淡中发现神奇。
（女士沙漠探望丈夫、小孩与水手）
2、倒霉的时候辩证的看；(塞翁失马、女士欲投海) 3、 积极的看，看出积极； 积极的干，干出积极。——张东民
（夏书记招商、裘丰言新婚醉酒）
结论是：
事情本身不重要，重要的是人 对这个事情的态度。 我们改变不了事情，就改变 对这个事情的态度； 态度变了， 事情就变了。
（接待员、短信事件、本人骑车）
4、心态决定命运。
（秀才赶考做梦)
结论是：心境具有两极性
1、好的心态使你快乐、使你成功；


表现：喜悦、乐观、向上、愉快、生机勃勃、 沉着冷静。 效果：主动性、积极性、创造性、内聚力、 和谐力。
结论是：心境具有两极性
2、坏的心态让你痛苦、让你毁灭。
• 表现：忧愁、悲伤、悲观、失望、萎靡 不振、烦躁不安、伤心、焦急、愤怒、 内疚。 • 效果：颓废、心神不宁、反应迟钝、效 率低下。最可怕的是像瘟疫一样传染。
（亲人、同事之间少指责多感谢）（家里过年）
3、学会感恩，感谢所有的人。
感谢所有的人
感恩伤害你的人，因为他磨练了你的意志； 感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识； 感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责； 感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立； 感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。
塑造阳光心态
--带着好心情享受人生
顺义区委党校 张 玉
改革开放30年的伟大成就
1、外汇储备世界第一； 2、GDP世界第二； 3、神八上天、探月工程进展顺利。
你有同感吗?



我们的财富在增加，但是满意感在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少； 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越 来越少； 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来 越少; 精美的房子越来越多，完美的家庭越来越少; 有人说，恋的越来越多，爱的越来越少； 现在的人是端起碗来吃肉，放下筷子骂娘。
给您一个忠告：
1、不能活在当下就失去当下；
（挤奶姑娘梦见王子）
2、不把握现在就可能祸不单行。
（出租车司机母亲住院）
三、怎么获得阳光心态呢？
第三个工具：向下比较
1、高处不胜寒 ；（猴子爬树） 2、如果遇到倒霉的事情就想还有人比你 更倒霉的;(洗衣服停水了、没鞋与没脚) 3、有比较才有鉴别，抱怨不好是因为不 知道还有更坏。 （停发奖金与裁人）
什么是阳光心态
阳光心态就是平常、积极、知足、 感恩、达观的一种心智模式。 阳光心态能够让我们带着好心情去 创造成功，享受人生。

人来到这个世界上究竟是为了什么？ 亚里士多德说： 生命的本质在于追求快乐。 使得生命快乐的途径有两条： 一，发 现使你快乐的时光，增加它；二，发现 使你不快乐的时光，减少它。
第七个工具：提升情商 1、情商的构成： 2、提升办法：
1、什么是情商？
四个情绪：知道自己情绪，管理自己情绪， 知道别人情绪，管理别人情绪。 五种能力：知道自己，管理自己， 知道别人，管理别人， 激励自己。
2、提升办法：
• 自己情绪不好时要有正确的发泄方式；
（踢猫效应、如何面对领导训斥、聪明的女士）
哪里出问题了？
——是我们的心态出了问题 。
好心情才能欣赏好风光， 好花要有好心赏。
境由心造 像由心生
猎人和熊
甲乙两个猎人出去打猎，收获颇丰，用 完了所有的弓箭。两人正在一棵大树下 兴高采烈的聊天、休息。突然一只大黑 熊向他俩奔来，甲说“快跑”，乙说 “完了，跑没用，熊比我们跑得快”。 甲对乙说了一句话，你猜是什么？
三、怎么获得阳光心态呢？
第六个工具：心造幸福
天堂、地狱由心造
1、什么是幸福？
幸福有两个参数：一个是幸福指数， 是指人共有的公共福利设施，是别人的看 法，是客观的。一个是幸福感，是自己的 感觉，是主观的。 一个人幸福不幸福，在本质上和财富、 地位、权力没关系。幸福由思想、心态决 定，心可以造天堂，也可以造地狱。
三、怎么获得阳光心态呢？ 第二个工具：活在当下
1、活在当下：活在当前、活在现在、 活在这里。 2、有人活在过去，为过去后悔； 有人活在未来，为未来担心； 活在未来使人焦虑， 活在过去使人消沉。
怎么活在当下？
1、珍惜今日;（老虎追人落深渊） 2、以未来为导向活在当下; 3、对自己当前的现状满意。
（小老板想换媳妇） （自己买房子）
三、怎么获得阳光心态呢？
第四个工具：提升逆境商 1、别把自己看得太重；
（骆驼与苍蝇）（邓小平长征）
2、压力太大时学会弯曲； 3、谷底原理；（驴掉井里了） 4、人如何才能成“器”。
人如何才能成“器”？
器
人、大、犬、哭、器；
三、怎么获得阳光心态呢？
第五个工具：学会感恩
1、感恩节的由来；11月第4周的周四 2、有一首歌叫《感恩的心》；
2、什么是天堂？
1、天堂什么样？（天使带人参观） 天堂就是使人快乐和幸福的地方； 2、天堂在人的心中；境由心造，像由心生。
（开奔驰与开三轮、老板与民工）
3、天堂就在我们身边。学会为小事高兴； 学会优待身边的人； 享受瞬间。
3、怎么造天堂？


不能被别人的语言所伤害；
（护士与老头）
不能改变环境就适应环境；
（搬山术）
不能改变别人就改变自己；
（飞机晚点）
不能改变事情就改变对事情的态度。
给我们的启示
把别人看作是魔鬼，你生活在地狱里。如 果你把别人看作是天使，你生活在天堂中。 关注别人的优点和对你的帮助。
如果你能把周围人变成天使，你再造天 堂。如果你能把周围人变成魔鬼，你再 造地狱。
三、怎么获得阳Biblioteka 心态呢？• 别人情绪不好时要学会换位思考，换位 要到位，学会打开眼界；
（海龟与井蛙、读万卷书）
看看你周围的人
如果一个人的语言积极向上，可以 判定他的内心充满阳光；如果一个 人的语言尖酸刻薄，总能鸡蛋里挑 出骨头来，可以判定他的内心阴暗 潮湿。
与朋友们交流以下几个问题
一、阳光心态的重要性 二、塑造阳光心态的工具 实现一个目的： 感恩、知足、达观。
一、塑造阳光心态的重要性
1、心态影响能力；（九人过桥） 2、心态影响生理 ；（黑屋死囚） 3、心态主宰行为；