《投掷—双手投掷实心球》单元教学计划
一、指导思想：
遵循“以学生发展为本”和“健康第一”的指导思想，以贯彻“两纲”教育为目的，学习必要的
自我保护和帮助与保护技能，学习与他人合作。在本课教学过程中以重视学生的主体地位，采用合
作学习、探究学习等教学手段为理论依据。注重培养学生勇敢、团结协作的品质，为学生养成良好
的体育锻炼习惯打下基础。
二、 单元教学内容及分析：
六年级投掷“双手向前投掷实心球”单元，是小学生锻炼身体的重要教材，由于他具有较强的
挑战性，深受男生的喜爱。投掷活动对锻炼发展学生的上肢、腰腹力量，协调性都起着重要作用。
本单元着重教会学生快速出手、合理出手角度的重要性，同时能够全身协调用力。另外，由于投掷
实心球内容是一个需要强调更安全因素的教材，所以教学中把生命安全教育作为另一个重要部分教
学。
三、学段学情分析：
六年级学生绝大多数学生喜欢运动，身体素质比较好。随着个人能力的提高，自信心不断增强，
竞争意识也比较强烈。他们在学练过程中比较乐于帮助他人，同时也能进行一些简单的互评，有一
定的自我保护能力。
四、单元教学目标
1.发展上肢力量、腰腹力量素质和提高身体协调能力
2.大部分学生能掌握双手向前投掷实心球全身协调用力的连贯动作
3.树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和敢于挑战的勇气。
4养成遵守活动规则，同伴间团结协作、互帮互学的良好学习习惯。
五.教学建议
1. 结合六年级学生的特点，采用以学定教分组合作的练习方式，培养互帮互助的团队意识，让
每一个孩子都能够快乐地融入到教学中来。
2. 有效利用自制挂图和自编口诀帮助学生进一步了解双手投掷实心球的技术动作。
3.本单元设计的教学步骤由易到难，思路清晰，层层递进，让学生在循序渐进的过程中，突破
教学重难点，初步掌握双手投掷实心球动作技能，同时享受运动带来的乐趣。
4.针对个体差异确保每位学生都能体验到成功的乐趣。
六.课时安排
根据教材的难度和六年级学生的生理、心理特点，我把“双手投掷实心球”这个单元分成四个
课时进行教学。其中：
第一课次：双手向前投掷实心球（1）提高快速挥臂动作的速度
第二课次：双手向前投掷实心球（2）掌握出手角度
第三课次：双手向前投掷实心球（3）掌握投掷实心球正确连贯动作
第四课次：考核投掷实心球
检验学生们的学习效果，能按照评价标准完成动作。
《投掷—双手投掷实心球》（教材）单元教学计划
单位： 屯小滨湖 授课教师：任传波 授课年级：六2
单
元
教
学
目
标
1.发展上肢力量、腰腹力量素质和提高身体协调能力
2.大部分学生能掌握双手向前投掷实心球全身协调用力的连贯动作
3.树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和敢于挑战的勇气。
4.养成遵守活动规则，同伴间团结协作、互帮互学的良好学习习惯。
课
次
教学内容 教学目标 教学重、难点 主要教法学法 安全措施
1
第一课次：双手向前投掷实心球（1） 掌握双手向前投掷实心球的快速挥臂动作 教学重点：快速挥臂 教学难点：出手速度 1.讲解示范正确动作方法（强调快速挥臂） 2.学生徒手模仿练习
3.组织学生听口令练
习。
3.分发软式排球练习，
教师巡视指导、评价
4.教师组织学生练习
5.组织学生两人一组
练习。
（1）教师在练
习中结合安全
适时进行教
育。
(2）充分利用
器材、科学合
理练习设置场
地
2
第二课次：双手向前投掷实心球（2） 掌握双手投掷实心球出手角度动作 教学重点：出手角度 教学难点：出手时机 1.回顾第一课的正确投掷动作
2.分发实心球，教师
强调安全要求
3.教师再次示范正确
动作要领，分组练习
4.分组进行展示，教师
点评。
（1）教师在练
习中结合安全
适时进行教
育。
(2）充分利用
器材、科学合
理练习设置场
地
3
第三课次：双手向前投掷实心球（3） 发展上肢力量，使90%的学生掌握投掷实心球的正确连贯动作。 教学重难点：动作衔接的连贯性。 难点：身体协调用力 教法：引导学生尝试完成连贯动作，自主体验动作，分层教学，优生
展示，相互评价。巡视
纠正。
学法：学生自主练习，
探究学习，合作学习，
积极展示，认真改正，
参与评价。
（（1）教师在
练习中结合安
全适时进行教
育。
(2）充分利用
器材、科学合
理练习设置场
地
4 第四课次：考核 能按照评价标准完成动作 教学重难点：动作衔接的连贯
性
教法：讲解要领、要求，
优生示范，组织考核教
师评价。
学法：，展示自我，敢
于提出问题，公正评
价。
考核前应加强
专项准备活动
的练习，及时
检查场地器
材。
教 材 双手前掷实心球（第一课时） 重 点 快速挥臂
器 材
纸球41个、实心球41、
收纳盒4个
难 点 上下肢连贯、协调用力
教
学
目
标
1.认知目标：学生掌握双手前掷实心球的动作，并能理解蹬伸、收腹、快速挥臂用力顺序。
2.技能目标：通过练习让80%的学生体会到双手前掷实心球蹬第、收腹、甩臂的动作要领,20%的
学生达到上下肢连贯、协调用力。
3.情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。
课
序
教学内容 教师活动 学生活动 组织队形与要求
运动负荷
次 数 时 间 强
度
准
备
部
分
一. 课堂常规 1、集合队伍 2、师生问好 3、宣布本课内容与要求 4、安排实习生 5、提示注意安全 二．热身活动 1、慢跑 2、热身操 a、扩胸运动 b、肩部运动 c、弓步运动 d、全身运动 e、跳跃运动 教法： 1、 教师提前到场布置场地、准备器材 2、 宣布本课内容及要求，安排见习生 1、 口令清晰、声音洪亮 2、 精神饱满，动作规范、带领学生练习 3、 讲解并示范 学法： 1、 集合、整队、 2、 认真听老师布置本课内容、要求 1、 所有同学集中注意力听清口令快速反应 2、 控制跑步节奏，调整呼吸 3、 动作舒展、到位、跟上音乐节奏 组织形式一、 要求：集合快、静、齐、精神饱满 组织：热身跑 组织形式二： 要求：控制跑动节奏、调整呼吸、动作舒展到位、跟准音乐节奏 1 1 2分钟 4 分钟 2
小
中
1 分钟 小
基
本
部
分
动作方法： 面对投掷方向，两角前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰，重心落在后退上，然后两腿用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前方掷出。 掷球：上体稍后仰，后退蹬伸‘迅速收腹，用力挥臂，协调用力。 练习： 1、 徒手练习 2、 实心球练习 拓展训练 掷远比赛 二、游戏：环保小卫士 游戏方法：学生分成4组（红黄绿蓝），第一名同持球跑出，将球放在收纳盒中，原路返回与下一名同学击掌归至队尾，最先完成的队获胜。 导入，让学生直观感受投掷顺序与方法，并组织学生进行讨论 1、 观察学生讨论情况 2、 学生分组巩固练习前掷动作。 3、 集中讲解蹬地、收腹、甩臂动作方法并示范 4、 组织学生做甩臂练习3—4次 5、 听口令、集体练习 6、 优生展示 7、 总结评价 1教师讲解游戏方法并示范 2提示学生注意安全 3关注游戏过程 4给予评价 1、 组长带领队员积极讨论 2认真听讲解和观看教师示范 2、 分组练习1—2次 4集体随时口令练习 5指导下参与练习之中，注意安全6—8次 6、 同组互相帮助，互相鼓励 7、 认真听师评价 8、积极参与拓展练习 二、 1、 了解游戏规则、方法 2、 团队合作、相互配合 3、 注意安全积极参与1—2次 4、 总结经验 组织形式四、 1、 分组讨论 要求：积极参与讨论 组织形式五、 要求：积极参与 注意安全、遵守纪律 组织形式六、 要求：积极参与注意安全 2 2 2 2 2 20分钟 8 分钟
中
结
束
部
分
1、 放松整理 学生伴随音乐做各部位的伸展和放松 2、 小结点评 3、 布置作业：思考如何投掷得更远 4、 师生再见，收还器材 1、 教师组织并与学生一起放松 2、 教师小结点评 3、 布置作业 4、 组织值日生收还器材 5、 宣布下课 1、 迅速集合 2、 听音乐进行放松 3、 同学发言（练习感受） 4、 及时收还器材 组织形式七、 要求：集合站位快 放松认真投入 发言积极 1 4分钟
小
运动负荷 心率：130-135次/分钟 练习密度：45%-50% 课
后
反
思