职业适应与发展青年人从毕业到工作，从“无领”到“有领”，在他的生涯过程中是一个关键的分水岭，标志着一个年轻的生命从“学生人”的角色向“职业人”的角色转变，标志着一个成年人开始独立担当生存、发展、承诺与责任的为人使命，标志着他真正走向成熟。

所以在大学生的生涯规划中，能否在告别校园应对社会的门槛处，初步确定自己的职业定位，这将决定着大学生能否顺利毕业，稳步和社会现实对接，尽快完成自己向“职业人”的角色转变。

一、角色转换（一）从学生到职业人就业流程：了解就业政策→接受就业指导→准备求职资料→获得就业信息→落实就业单位→参加使用实习→签定就业协议→办理就业离校手续→领取就业报到证→转递个人档案→报到上班→反馈就业信息。

（二）签定就业协议的程序1、毕业生经双项选择落实就业单位后，凭就业推荐表回执或单位接受函，到系里换领《全国普通高校毕业生就业协议》。

2、按协议要求认真填写个人基本情况及应聘意见，并签署姓名和日期。

3、由用人单位填写“用人单位情况及意见”，并加盖单位公章或人事劳资章；没有人事权或不接受档案的单位，毕业生要到人事代理机构或人才服务机构加盖公章，办理存档手续。

4、毕业生须将已签署好的就业协议书在10个工作日内交回所在的系部，就业协议正式生效。

协议书由学院就业指导中心、毕业生本人、用人单位各留存一份。

5、就业协签署后毕业生不应违约。

由于用人单位原因或个人特殊原因需要重新择业的，必须取得用人单位同意解除协议的书面证明或退函，方可重新办理。

6、凡在学院规定日期前签署就业协议的毕业生《就业报到证》由学院统一到市高校就业指导中心办理。

在此以后签订就业协议的毕业生，需本人持就业协议书、单位接受证明、本人身份证和手续费自行到北京市高校就业指导中心办理。

（三）签定就业协议时应注意问题1、了解用人单位的基本情况：单位名称、隶属关系、单位性质、经营规模、业务范围、经营状况、用人机制、发展前景等。

2、工作情况：你的工作地点、具体岗位、工作任务、岗位要求等。

3、了解待遇：薪金、福利、保险{有五项保险：医疗、养老、失业、工伤、生育（只对女士），住房公积金，统称五险一金}、加薪（第13个月工资、两年1次的加薪、提职或提级加薪）、奖励（完成某项工作的、月奖、季奖、年奖）。

4、了解试用期限、合同期限、以及违约责任的情况：国家规定：签1年合同试用期为1-3月；签3年以上合同试用期为6个月；如用人单位有违约责任或违约金约定，发生问题后必须履行承诺。

5、毕业生与用人单位达成初步就业意向，约定试用期并开始进入岗位实习，试用期满要及时慎重地与用人单位签订就业协议。

二、职场的环境适应（一）积极的心态1、不能怕和回避（没用和不可能），应积极主动，努力适应。

2、不盲目和攀比（是自挖陷井），要实际和理性。

3、不孤军奋战，要充分利用一切资源。

4、有职业目标（职业规划），要务实、落实、5、遇到问题和困难，虚心向周围人请教（老同志、老师、亲友、好朋友）。

（二）职场的特点与要求要明白职场绝不同于学校。

职场是一个讲实际，讲效率的地方。

大家要合作，要团结；但是也有竞争，也有矛盾。

学会保护自己，先适应环境的必要的。

1、要珍惜岗位，树立敬业思想2、坚守岗位责任制3、努力提高工作效率4、追求卓越，适应新工作环境（三）善意提示：1、避免学生腔和书生气“新动漫形象”已过时，在父母和亲朋好友前“扮可爱”无可非议，但是在工作单位里“不好好说话”会给领导和同事留下“太稚嫩”的印象。

很难被重视。

在工作单位里要表现得成熟些，不要喜怒全部放在脸上。

平时也要尽量避免过度的锋芒毕露，多考虑同事们的感受，处理问题要适当灵活，不要少见多怪，更不要自以为是。

2、做好每一件小事“小事不愿干，大事干不了”是刚参加工作的新人最容易犯的毛病。

要“大处着眼，小处着手”，做好每一件小事。

对你做的每一件小事，领导都会看在眼里，一旦有机会，会放心让你干大事。

3、克服慵懒习气，展示主动热情的个性有人在大学校园里慵懒散漫惯了，工作后仍不改老习性。

具体表现为：没有眼力见儿，偷奸耍滑。

给领导和同事的感觉是工作没有主动性和热情。

作为新人表现得勤快点是不吃亏的。

早点到，扫地，擦桌子，打水；同事忙不过来时主动问要不要帮忙，这样很容易融入集体中，可得到领导和同事的认可。

4、微笑面对每一个人有人说：“如果自己长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。

既能展示自己的自信，也能向领导和同事传达一个积极的态度”善于微笑的人总比别人有更多的机会。

对每一个和你打交道的人发自肺腑的微笑，充分展示你的亲和力。

5、熟谙（an）职场礼仪，尊重身边每一个人刚参加工作的毕业生要特别注意自己的行为是否符合职场的礼仪，谈吐优雅，举止稳健，态度不卑不亢。

对每一个同事多用礼貌用语，有助于你融入到工作团队中去。

这是帮助你成功的法宝。

6、严格遵守规章制度，不越雷池半步不迟到、不早退、上班时间不打游戏、不用单位电话办私事、力争早来晚走，不因私事请假离岗。

多观察多学习内部规章制度，少出纰漏少出错。

7、了解公司潜规则每个公司除了有规章制度外，还有一些不成文的规则。

这些规则你不仅要理会，而且要了如指掌，烂熟于心。

不要越轨。

这些规则要你通过细心观察揣摩总结，关键是看别人如何处理和解决问题。

8、不妄加评论公司的制度和规定有些大学生在学校里习惯言论自由，但是在工作单位里有森严的等级制度，随便议论公司的制度和规定是不合适的，严重时可能为此丢掉“饭碗”。

9、不要卷进办公室的是非旋涡中办公室是人员相对比较集中的地方，个人的品行不一，新人对情况不了解，更不能进行正确的分析和判断，所以不参加“办公室帮派”是明智的选择。

也不要背后议论他人为好。

10、不要在办公时间干私事上班时间不干私事，千万不要给人留下公私不分的感觉。

所以告诉自己的亲朋好友，尽量不要在上班时间把私人电话打进来聊天瞎侃影响工作。

11、不要向同事借钱刚工作收入不多，化钱要注意，不要向周围同事借钱，使人为难，影响人际关系。

12、要肯吃苦和吃亏，不斤斤计较刚工作要多看、多听、多做，踏踏实实做事。

在各种利益面前要肯让、能让、善让。

有道是：“量大福也大，机深祸也深”。

13、重视公司的入职培训一般说，新人进公司都有相应的入职培训。

自己应认真对待，这是熟悉公司熟悉环境的好机会。

14、独立做好份内工作要调整好自己心态，摆脱依赖心理，尽快熟悉工作，勇于负责，尽量独立完成工作，赢得领导和同事的信任。

15、不要强出头工作要主动，但不要出风头，首先是工作不出差错，不求做“惊天动地”的大事。

今后表现自己实力的日子还很长，机会多多。

16、抱着学习的态度新到工作场所，许多事不了解，要向同事请教。

抱着“一切从头做起的心态”不论对方年龄大小，都要虚心求教，拜人为师。

17、要学会与人沟通要想尽快融入新集体中，就必须会与同事沟通，会与领导沟通，会与相关部门沟通，让大家看到你的努力，争取大家的帮助。

18、穿着整洁，得体衣着整洁干净利落会使自己感觉良好，增长自信心。

不要“标新立异”过于追求时尚，休闲。

宁可让人看了感到偏“保守”，千万不要让人感到你的心思不在工作上。

（四）注意观察和分析总结对于职场我们不熟悉，平时就要注意观察和分析，我们不轻意表态，但是不能不注意，刚开始可以做点工作日记，一个月后、三个月后、半年后再看看，再想想，大有好处。

把自己每天遇到的事，做过的工作，记录下来，过段时间再进行回顾和总结有利于提高。

三、15条职业适应忠告1. 所有的困苦都是有用意的——这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你。

不管这句话是否真实，但只要用这种心态去面对任何困苦与厄运，你就一定可以克服更多的困苦，就更有能力掌控自己的命运。

2. 毛遂自荐,好处多多——让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力。

适时恰当的表现和张扬是需要的。

黄金埋在土里默默等待别人发掘及重用，也许一辈子都不会被人发现，一辈子都只会是普通的石块。

必须设法从每一个缝隙中透出自己的亮光，尽最大努力让自己被社会认可，使自己的人生价值得到充分体现。

3. 千万别入错行——人情有牵绊，恩怨的纠葛，转行可不是那么容易的呀。

虽然三十六行，行行出状元，但有些行业的状元所获得的利益回报，却不如其它行业的普通一员。

假如是因为有浓厚的兴趣进入此行业，而且愿意坚持，又不很计较得失，就会在这个行业有所作为，人生也会比较充实，这个行业就适合自己。

假如是完全为了生存进入此行，就必须认真思考这个行业到底是不是比较适合自己生存的行业，有没有决心坚持及有信心去培养对这个行业的兴趣。

假如对这个行业毫无兴趣而又不愿意花时间和精力去培养兴趣，就注定在这个行业是不会有好结果的。

再好的行业，毫无兴趣都不适合自己。

你必须在兴和生存之间找到平衡点，认真衡量自己的取向和需求，否则，一辈子就只有抱怨和哀叹！4. 别轻易转行——转行的风险很大，若无大决心，大魄力，最好不要轻率为之。

任何男人都怕入错行，任何女人都怕嫁错郎。

但往往许多人都是稀里糊涂进入自己的行业，稀里糊涂选择了自己的伴侣。

这比较倒霉，也比较可怕，但这不是影响你一生的关键因素。

只要经过必要的努力，还是觉得这个行业、这个伴侣根本不适合自己的时候，就必须快刀斩乱麻，拿出自己的勇气和魄力重新做出选择，力挽狂澜，决不被动将就，这才是关键。

否则，一生就会注定毫无生趣，碌碌无为。

沙漠更适合骆驼，草原更适合奔马。

当奔马不慎迷失方向跑入沙漠后，必须跑得更努力去找到通往草原的最近的出路。

只知道在沙漠里摇头摆尾，犹豫不决，就会困死在沙漠里。

在一棵树上吊死的时代已经一去不复返了，许多改行及再婚的人都是正确的，也是成功了的。

但在改行或再婚前，必须要多加思考，权衡利弊。

草率行事或被动将就，都是注定要失败的。

5. 不只为了糊口，还要有抱负——你要想：在这个行业中，我要成为什么样的人。

无法给自己定位，人生就是盲目的，但定位要实际一些，要在满足感与成就感之间找到更适合自己的平衡点。

6. 不要独享荣耀——独享荣耀，有天就会独吞苦果。

该分享果实的时候别太小气，计较与贪婪，否则，今后的果实就会更难采摘到。

7. 用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢。

任何优秀的销售人员，都具备这种耐心，有这种耐心的人，不管在什么行业，都会是优秀的一员。

8. 留一点空间给你的主管——当主管需要安全感。

每个人都有弱项，喜欢把主管的弱项当作藐视的谈资及攻击目标的人，绝对不会有前途。

9. 摸鱼？小心摸到螃蟹！——摸鱼会成为你在社会上行走的负载。

无意的浑水摸鱼，人人都会经历，情有可愿，情该可愿。

但经常故意浑水摸鱼的人，就会完全失去别人的信任，是不会有好结果的。

10. 不要有“怀才不遇”的想法——怀才不遇多半是自己造成的。

有才不遇，就要多加主动出击，经过种种努力还是无法遇到伯乐，你就争取在现有的环境里做一只更加优秀的马，多加提升自己奔跑的技能。