初中田径跳跃（蹲踞式跳远）教案
年级：课程：体育教师：王卫东课时：第一本动作概念。
2、技能目标：理解掌握技术动作的要求
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、刻苦、积极思考的优良品质。
场地
器材
田径场沙坑
助跳板1个
学习
内容
新授内容：1、跳跃中蹲踞式跳远的基本动作与要求。2、身体素质的练习方法和要求。
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要求：
1、要求学生认真听讲；
2、要求学生动作规范。
结束部分
5分钟
1、放松操
2、小结
（1）学生自评
（2）教师评价
3、师生再见，下课
组织：成体操队形
要求：充分放松
课后小结
重点
助跑快速、踏跳有力、腾空有高度、双脚同时落地有缓冲
难点
助跑与起跳的衔接，包括踏跳的准确性
课
课的部分
时
间
课的内容
练习数量
实施过程与要求
开始部分
3
分钟
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好，宣布课的内容
3、检查服装，安排见习生。
组织：四列横队
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要求：集合要快、静、齐
准备部分
7分钟
1、绕田径场慢跑两圈。
2、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、髋部运动
4、手腕踝关节运动
5、正压腿
6、側压腿
300米
组织：一路纵队
组织：四列横队
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2）起跳：快速上板，双臂积极上摆，抬头。
3)腾空
腾空后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势
4）落地
两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地
1、教师先示范一次，然后边讲解边示范动作，明确动作的重点及注意的问题。
2、学生先慢速模仿，然后随教师示意的节奏操作
3、教师在学练习中找出动作不同的学生进行比较，加深动作的概念
4、教师在学生练习中巡回指导，纠正错误。
组织教法：
从起跳板开始反向助跑，最后踏跳脚的落点即为起点，反复练习校正。同学之间互相帮助测量。4-5次
组织教法：上一步起跳（斜坡板）体会上步起跳的衔接；X3
3-5步助跑起跳，要求最后一步控制在2米以内（短步）X5
组织：
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教法：教师带领学生一起练习
要求：动作幅度要大，充分活动各关节
基本部分
30分钟
蹲踞式跳远练习
1）助跑：35~45米，18~24步有节奏、加速平稳、高重心、有弹性、起跳前达到适宜的最高速度。