天津艺术职业学院
形体训练课程教学大纲
一、课程简介
课程名称：形体训练
课程的分类：专业基础课
总学时：72学时（每周2学时，每个学期18周，共2个学期）
考试与考查方式：课程结束后进行随堂考试。

平时20%，期末80%。

基本教材：
（形体训练）
参考书目：（形体训练）
二、课程目的和任务
学生通过身体动作训练和学习，让他们在感受姿态美、形体美的同时，提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌，培养学生高雅的气质和风度。

针对讲解员所必须具备的身姿仪态进行系统的训练，令学员达到行走站立统一规范、亲切自然的姿态标准，提高学员的专业素质，使学员真正的具备专业讲解员所必须的能力。

三、教学的内容、重点及基本要求
根据学生的不同情况，采取切实有效的教学方式。

培养学生对形体训练的兴趣，增加学生的学习热情。

真真正正的了解、热爱形体训练，认识到形体训练的重要性，达到应有的标准。

强调正确的体态位置，矫正错误的体态。

提高学生的形体美感和审美品位，培养学生高雅气质，陶冶美的情操。

课程以组合的形式进行全体训练、分组练习，个别动作重点练习的环节。

新入学的学生应先了解些有关芭蕾形体和礼仪方面的知识。

在教学中运用讲解、示范、模仿、练习、磨合、完成六个方面。

动作内容先分解，单一练习，再组合。

音乐节奏要慢、稳，以便学生能够很好的掌握动作要领，建立手臂、后背、髋部的稳定。

通过对音乐的节奏感、韵律感，提高学生对音乐节奏的把握能力。

课程内容进度安排如下：
第一节把上压腿（前腿、旁腿）
教学内容：
一、压前腿。

二、压旁腿。

教学重点：拉长腿部肌肉线条。

第二节把上双手站姿组合
教学内容：
一、双手扶把基本站姿。

二、一位站姿。

三、 Releve 半脚尖直立。

四、 Releve 胸腰、旁腰。

教学重点：强调直立的体态站姿，加强学生上半身肢体伸展的训练。

第三节把上双手Battement tendu组合
教学内容：
一、双手扶把前Battement tendu擦地。

二、双手扶把旁Battement tendu擦地。

三、双手扶把后Battement tendu擦地。

教学重点：训练学生脚下动作的灵活性。

第四节把上单手Demi Grand plie组合
教学内容：
一、一位Demi plie半蹲。

二、二位Demi plie半蹲。

三、四位Grand plie大蹲。

四、五位Grand plie大蹲。

五、前旁后胸腰。

教学重点：训练学生腿部的控制力。

第五节把上单手五位Battement tendu组合教学内容：
一、单手扶把前Battement tendu擦地。

二、单手扶把旁Battement tendu擦地。

三、单手扶把后Battement tendu擦地。

教学重点：训练学生手脚配合的协调能力。

第六节把上单手扶把Battement tendu jete组合教学内容：
一、单手扶把前Battement tendu jete小踢腿。

二、单手扶把旁Battement tendu jete小踢腿。

三、单手扶把后Battement tendu jete小踢腿。

教学重点：训练学生小腿部位的力量与灵活性。

第七节单手扶把Rond de jembe组合
教学内容：
一、准备手位。

二、向前Rond de jembe划圈（慢和快）。

三、向后Rond de jembe划圈（慢和快）。

四、下前腰。

五、正反旁腰。

六、 Rond de jembe组合。

教学重点：训练学生用脚带动腿部运动的协调性。

第八节单手扶把Battement fondu组合
教学内容：
一、单手扶把前Battement fondu单腿蹲。

二、单手扶把旁Battement fondu单腿蹲。

三、单手扶把后Battement fondu单腿蹲。

教学重点：训练学生对腿部韧性与控制能力。

第九节把上单手扶把Cou-de-pied Battement frappe组合教学内容：
一、单手扶把前Cou-de-pied Battement frappe小弹腿。

二、单手扶把旁Cou-de-pied Battement frappe小弹腿。

三、单手扶把后Cou-de-pied Battement frappe小弹腿。

教学重点：训练学生的全身协调性和腿部的灵活性。

第十节单手扶把Grand battement jete组合
教学内容:
一、单手扶把前Grand battement jete大踢腿。

二、单手扶把后Grand battement jete大踢腿。

教学重点：训练学生正确的踢腿姿态。

第十一节把下基本手位
教学内容：
一、一位手。

二、二位手。

三、三位手。

四、四位手。

五、五位手。

六、六位手。

七、七位手。

教学重点：训练学生手位的标准位置，形成固定惯性思维。

第十二节把下舞姿组合
教学内容：
一、综合舞姿（一组）。

二、综合舞姿（二组）。

三、综合舞姿（三组）。

教学重点：训练学生手脚配合的协调性。

第十三节基本礼仪仪态训练
教学内容：
一、站姿和手位。

二、面部神态。

三、鞠躬礼。

四、指示手位。

五、综合运用。

教学重点：使学生掌握固定姿态的标准位置。

第十四节基本礼仪行走训练
教学内容：
一、头顶十六开书本直线行走。

教学重点：训练学生达到步伐平稳、平均的标准。

四、备注。