形体训练课程教学大纲
教学对象:本课程适用于中等职业学校三年制
适用专业:饭店服务与管理专业
学时数:28
1.课程性质、培养目标和任务
本课程通过形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练,使学生形成正常优美的体态,身体柔软、协调、匀称,培养学生正确优美的形体动作和形体语言,使学生的气质形象得以提高,塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象。
2.课程内容和要求
要求学生掌握并了解舞蹈语言的内容和形体操、健美操、舞蹈的步法和手势,有理论基础和充分的实践训练,在课堂和日常生活中保持良好形象和体态。
课程内容如下:
课题一舞蹈语言内容
本章重点:介绍并练习舞蹈中常用的几种身体的基本方位动作。
课题二手位的训练
本章重点:介绍并练习手及上肢与身体的几种姿态,是舞蹈训练的基础。
课题三柔韧性练习
本章重点:介绍并练习腿、腰、上肢的柔韧性动作,以腿部柔韧为主。
课题四协调性练习
本章重点:介绍并练习手、腿、身体的几种组合,使身体更加协调。
课题五灵巧性练习
本章重点:主要训练学生身体各部位的灵活配合性。
课题六整体组合
本章重点:以前面内容为基础,组合动作训练使学生更协调灵活。
课题七特殊体型训练方法
本章重点:“O”型腿、驼背、含胸等几种常见的特殊体态。
课题八韵律操
本章重点:学习优美的缓慢节奏的韵律操,使学生身体舒展,体态优美。
课题九健美操
本章重点:通过节奏欢快的健美操学习,让学生更有节奏感,身体更加灵活。
课题十舞蹈
本章重点:通过几种常见民族舞蹈的训练,使学生感受民族舞蹈之美,增强民族亲切感和自豪感,从而更加体态优美,气质高雅。
3.学时分配
4.课程与其他课的联系。
《形体训练》是专业基础课,和后续的《使用美学》具有较强的相关性。
它旨在培养学生正确优美的形体动作和形体语言,使学生的气质形象得以提高,塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象。
从而和其他专业基础课一起全面提升学生的素质。
5.考核方式:考查(以测验或报告的方式进行)。