双手向前掷实心球教学设计
张道永
一、本课指导思想：
本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现了“健康第一”的教学指导思想，落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。
指导学生学习原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，培养学生协调配合的能力。
矫正学生原地双手向前掷实心球的出手角度、速度、蹬地与上肢的协调用力的错误动作和障碍跑的变向技术。
同时，本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。
二、分析教材：
本节课教材为双手向前投掷实心球和障碍跑，双手向前投掷实心球为主教材。
掷实心球和障碍跑是一个传统教材，每个学期中都要涉及。
而这两个项目也是反映学生身体素质、运动能力的重要指标。
通过练习投掷实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。
在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。
而且原地双手向前投掷实心球也是中考体育的选项之一。
障碍跑则是人体运动的能力之一，在教学中采用变向过障碍的方式来提高学生的障碍跑变向能力，练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造性，发展学生身体素质和灵巧性、协调性。
培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。
三、学情分析：
本课参与对象是八年级的学生，男生26人，女生20人。
他们具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇，认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。
本课通过游戏、练习、比赛等多个环节，调动学生尤其是女生学习的积极性，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。
四、课的特色：
1、利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球，既提高了学生的兴趣又减少了危险性。
2、分层教学：利用椭圆形场地进行投掷，很好的解决了男、女生的个体差异。
3、评价贯穿整节课，使学生在完成技术动作的练习中得到及时的鼓励和表扬，使学生能充分的享受过程，真正做到在玩中学、在玩中练。
教学对象八年级人数46 课次第1课时授课教师张道永
教学内容：1.双手向前掷实心球2.障碍跑场地
器材
田径场
自制纸球46个、垫子若干个
标志线若干条
教学目标认知目标：让学生了解原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，着重体会掷实心球的出手动作和全身协调的重要性。
技能目标：使85%学生能正确的运用原地双手向前掷实心球的技术动作，着重是出手角度问题以及障碍跑变向技术。
情感目标：通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。
心理目标：培养学生团结合作、突破自我、敢于创新的精神。
社会适应：通过教学，培养学生良好的体育道德、让学生享受合作学习的同时，体验成功。
重点
难点
重点：投掷角度，体会收腹用力难点：上下肢的协调性、全身用力教
学过程教学
内容
教师活动过程学生活动过程教学组织
次
数
时
间
准备部分课堂常规：
1．体育委员整
队，报告人数
2．师生问好
3．检查服装
装、安排见习
生
4．宣布本课内
容、任务，强
调安全问题
1.游戏：蛇形
跑
1、按课堂常规要求进
行
2、要求：声音宏亮
精神饱满
注重仪表
1、教法：学生成一路
纵队，地上的体操垫
作为障碍，绕障碍进
行蛇形跑，跑动时，
听老师口令，当老师
口令每次过2个障碍
时，学生每次跑动都
要过2个障碍，按口令
依次进行练习，口令
可以让学生喊，学生
注意力集中。
1学生成四列横队
2、认真听讲、注
意力集中
要求：静、齐、快
1、学生成一路纵
队进行蛇形跑。
2注意力集中，根
据老师的口令迅
速作出反应，注意
跑步节奏、调整呼
吸。
要求：听清口令，
反应要快，按照规
则跑动。
组织：四列横队
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
要求：静、齐、快，精神饱满
根据学生活泼好动的心理特
点，一开始采用让学生自由玩
球和球操，既活动了学生的身
体，达到热身作用。
又提高了
学生丰富的想象力，为学生创
造一个宽松愉快的教学环境，
以提高学生的学习兴趣。
1
1
2
2. 玩小纸球（1）学生自由耍球（抛、接、拨球等）
（2）拨球、绕球练习
（3）头上振臂练习
（4）抛球击掌、双脚夹球收腹上抛2、教师引导学生纸球
的多种玩法，并参与
其中。
3、教师根据学生玩球
的方法，创编徒手操，
并进行讲解示范
要求：发挥想象，动
作到位、有力。
1、积极参与到游
戏中，并且集中注
意力
2、发挥想象，进
行自由耍球。
3、跟老师做创编
操和纸球小游戏。
要求：动作到位、
积极参与。
组织：
1
8
拍
×
4
5
基本部分1. 原地双手
向前掷实心球
动作方法：
面对投掷方
向，两脚前后
开立，两臂曲
肘，两手持球
于头的后上
方，上体稍后
仰，身体中心
落在后面的脚
上，两膝微屈，
然后两腿用力
蹬地、收腹和
甩臂，将球从
头后向前上方
抛出。
教学重点：出
手角度
教学难点：蹬
地与上肢协调
用力，形成有
效的合力。
1、导入：实心球有多
少种投法？本课学习
的是哪种方法。
辅助练习：坐着、跪
着投掷（感受单用上
肢、腰腹投掷的效
果）。
对于原地双手向
前掷实心球，如何将
球掷的更远？
2、讲解原地双手向前
掷实心球的技术要领
（教师示范）
3、练习阶段（教师讲
解、评价）
①、教师带领，体会
徒手动作。
②、学生利用小纸球
进行练习。
（向内投）
＊向内投时以椭圆中
心的悬挂物为目标，
注意出手角度，下肢
有力蹬地，全身协调
用力。
③、投远练习
a、四组学生两两相
对，站在垫子后向对
应的同伴进行投远练
习
b、拓展练习
投远游戏：男女各分
两组，比比哪组过关
的同学多。
（注意出手
角度，全身协调用力）
1、学生按老师的
要求进行坐着、跪
着投掷
2、积极回答老师
的问题
3、学生按照老师
的要求进行徒手
动作练习
4、进行投掷练习
5、分组进行实心
球投远练习
组织：
主要注意点：
1.出手角度（本课重点）
2.出手速度
3.出手高度
4.出手力度
5.下肢与上肢的协调用力
（投掷时统一听从教师口令，
注意安全）
组织：
6
8
∣
1
1
︱
1
5
3
5
12
2.障碍跑要求：投过面前的悬
挂线和对面标志线为
过关
1、让学生尝试过障碍
练习
2、教师提出问题，并
讲解障碍跑变向技术
3、组织学生分组练习
4、障碍跑比赛：以小
组为单位进行比赛，
两组男生比，两组女
生比。
（男生比赛时，
女生做裁判；女生比
赛时，男生做裁判）
1、学生集体尝试
过障碍练习
2、学生积极回答
问题，认真听老师
讲解
3、分四组在规定
区域练习障碍跑
4、男生障碍跑比
赛，女生障碍跑比
赛
组织：
1
︱
27
结束部分1.放松活动
2.整队总结
3.回收器材
1、放松练习
2、总结、评价
3、师生道别
1、进行放松练习
2、学生自评互评
3、师生道别
组织：
1 5
课后小结1．利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球，既提
高了学生的兴趣又减少了危险性。
自制的纸球以
后足球课可用。
2．男生比女生掌握的好些，掷球角度大部分同学太
低，下节课要重点纠正。
3．还要加强力量素质练习。
练习密度：35%-40%
最高心率：145次∕分钟
平均心率：115次∕分钟。