如何安排初中女生体育课
初中体育教学的对象是青少年学生，他们在生长发育过程中，除了身体形态、机能发展有明显特征外，身体素质也随着年龄的增长而变化。

据可靠资料考证，对青少年体质调查结果表明，五项素质指标速度腰腹肌力量，静力性力量耐力，弹跳和耐久力，女子各项指标均出现两次高峰，除仰卧起坐一项在第一高峰出现，其他四项均在11-14岁第二次高峰出现。

女生在初中阶段，从她们的成长情况来看各种素质是处于停滞和下降的趋势，为克服女子素质薄弱环节，就要在这个阶段给女生打好身体素质基础，就要安排好体育课与教材的衔接。

为了把上述不利因素变成有利因素，使学生得到全面发展和完成各阶段的体育教学课任务，本人通过自己的实践和对各种资料所查证的情况谈谈自己的意见。

为了合理安排初中女生体育课和上好体育课，就必须了解各阶段女生的素质发展程度和发展项目，合理安排好教材，采取与训练方法相应的教学手段，才能使初中女生能在这个阶段的素质发展保持上升趋势。

由于初中女生正是在身体素质发展过程中，也就是各种素质增长有快有慢，时间有早有晚。

女生在进入青春期后，15-17岁相应的各方面都有增加，如：灵敏，速度，耐力，下肢爆发力等。

同时也有相应的不同程度的停滞和下降趋势，如臂肌静力，耐力增长等。

据资料查证这和青春期女子身体形态发生的变化有关，作为我们每一位体育老师，都必须要了解和掌握这些基础变化和学生的身体成长规律，加强对薄弱素质方面的训练，有的放矢的进行教学。

初中女生一般进入青春期后，女性特征明显变化，大部分的学生在体育课上不爱活动，其中原因：
（1）对体育课程教学的目的和意义缺乏应有的认识。

（2）部分学生素质太差，小学基础未打好，相应学习技术动作就很吃力。

（3）教学内容单调枯燥。

（4）部分女生不愿意在男生面前作练习。

为此，我们应采取相应的上课安排措施：
（1）提高学生对体育课的认识。

（2）改进课的组织，包括:①做好课前准备;②注意教材的运用;③充分发挥体育骨干的带头作用。

（3）课的内容要多样，教法要新颖：①给学生以多表扬，多鼓励的形式；
②循序渐进，重视分解教学；③多用竞赛和游戏形式练习；④愉快的结束课。

（4）教师要发挥自身的表率作用。

同时，我们在初一新生入学时，先了解学生的素质情况，给学生讲明上课练习时的目的，并给她们每人建立一份体育档案，并对初中三年的五项素质情况，达标体育课成绩等逐年填写。

为了克服女生在初中阶段的各种素质的薄弱环节，初中阶段各学期均要安排速度、耐力和力量的训练。

既要以田径教材为主，也可以把艺术体操韵律操列入初中体育课的教学内容；既能取得实际锻炼效果，又有利于情操教育，并适当安排篮、排、足球类，发展女生的快速反应和应变能力，同时也要考虑当前在体育教学中男女生的身心差异的影响，也就是为解决这种现象，特别是用同一个教材时，我们可以把女生分成男、女1、女2、女3四个组进行，也就是为了解决女生运动能力上的差异，当然，男女生之间生理差异并不能作为男女生的绝对差异。

总之，作为一名体育教师，应了解掌握初中生身体素质发展的年龄特征，针对不同年龄，不同性别的学生，不失时机地发展她们的身体素质，虽然初中女生（青春后期）这阶段在不受训练因素影响的自然增长情况下，除力量素质柔韧性以外，其他素质都具有下降趋势，但只要教师合理的安排好体育课，加强对学生薄弱素质的教学和训练，加大耐力和力量素质的练习比重，就能使学生的身体得到全面发展。

体育教师要重视并善于掌握女生自身的发展的敏感期，抓住有利时机合理安排教材，争取有效的训练方法和教学手段，得到最佳的教学效果。