水平四发展学生有氧耐力教学设计 指导思想： 本课以体育与健康课程标准的基本理念为依据，坚持“健康第一”的指导思想，按照（水平四）课程目标要求，以学生的发展为主体，激发学生对体育运动的兴趣，提高学生的身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力。在教学时给学生一定的空间，启发学生的创造性思维能力，主动分析和解决问题的能力，掌握基本的体育与健康知识和运动技能，培养良好的竞争意识和团结合作的精神，注意身心的协调发展，提高社会适应能力促进学生全面、和谐发展。旨在提高学生参与体育运动的兴趣，逐步养成自主学习和坚持锻炼的习惯，寓教于玩，寓教于乐,促进学生身心全面健康发展。 教学目标： 运动参与目标：通过教学和学生的体验练习，让学生能够积极参与到体育锻炼中来，使学生的学生心肺功能得到锻炼。 运动技能目标：通过本次课的学习，让大部分学生耐力跑的能力得到锻炼，提高长时间跑的能力。 心理健康目标：在体验练习中增强自信心，培养体育参与的渴望，展现自身体育能力优势的一面。提高体育运动能力，让学生从中得到身心的愉悦。 社会适应目标：在体验练习中同学之间相互合作、相互帮助，培养学生的团队协作精神。 教学对象： 九年级学生。 教学内容： 校园内定向运动。 学情分析： 初三级的学生，不愿意参加枯燥无味的体育运动项目的锻炼，特别是长距离跑步练习，对现在的中学生来说是躲避不及的。学生上课时的注意力不在教师讲解，而是“玩”，对单调、枯燥、辛苦的体育课内容表现出反感，甚至对抗；如何在各种玩和游戏中让学生的心肺功能得到锻炼?对体育教师提出了更高的要求，要求我们在体育课上要有“以人为本、以学生为主体”的管理思想，给学生以轻松、自由的教学活动空间，通过有效的教学手段和对学生合理的引导，让各类学生在课堂中通过多种练习发挥自己的特长，玩中求乐，玩中育体。培养学生积极、大胆地参与体育活动的意识和能力。 教材分析： 本次课以发展学生有氧耐力为主要目标，辅助性的安排了游戏等练习。对于初中的学生平说,跑步是一项非常枯燥无味的运动项目，在各水平的教学中都是不受学生欢迎的教学内容。但跑步对于提高学生的心肺功能、发展学生有氧耐力是一个极其有效的练习方法。可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼；促进学生上下肢、骨骼、肌肉的发展；提高其力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质。经常适量的进行跑步可以提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断力和应变能力。 教学策略： 1、教学流程： 课堂常规 游戏 校园定向运动 评价小结 放松结束 2、课前准备： 根据学校运动区地理环境特点，设定了27个点标，并分成6个区域，每个小组完成8个点标，8个点标分布在不同的区域。点标有一定的隐蔽性和难度，要给学生造成一些困难。 3、体验部分：
在体验部分，教师先讲解什么是定向运动，定向运动的比赛方法，激发学生参与的热情和积极性。教师首先随机分组，然后发令出发，学生听到发令后，拿地图和定点号码，讨论并根据地图选择最佳线路，以最短时间完成所有的点标后跑到终点为胜。通过比赛既全面发展学生的有氧耐力，又发挥学生的团结协作的精神，提高竞争意识和迎接挑战的能力，使学生在快乐中练习跑。 南沙区义务教育阶段初三级发展有氧耐力单元教学计划 单元教学 目标
运动参与目标：让学生能够积极参与到体育锻炼中来，大胆展示自己的体育运动能力。 运动技能目标：学习耐久跑的基本技术，发展一般耐力，提高学生心肺功能对耐久跑的负荷能力，培养克服困难的坚毅意志。 心理健康目标：在练习中增强自信心，增强体育参与的渴望，展现自身体育能力优势的一面。提高体育运动能力，让学生得到成功的愉悦。 社会适应目标：在练习中多有同学之间相互合作、相互帮助，培养学生互相帮助、互相学习、共同提高的集体协作精神。
课次 教学目标 教学内容 重点、难点 教学策略
1 通过本次课的学习，初步掌握耐久跑的正确姿势，控制跑速与呼吸节奏。 1、 发展耐力素质和跑的能力。 2、 身体素质练习。 重点：脚掌着地方法正确，上下肢动作协调，呼吸有节奏。 难点：呼吸自然，步伐均匀。
1、游戏：大鱼网。 2、原地摆臂。 3、原地半高抬腿跑（频率快慢交替）。 4、走跑交替： 男生 （跑200米十走 100米） ×5次； 女生 （跑150米十走 100米） ×4次。 5、身体素质练习。
2 1、学习弯道跑的技术，掌握变速跑的方法，改进跑的姿势。 2、通过相应的有氧耐力练习发展学生的跑的能力。 1、弯道跑。 2、跑的各种辅助练习。 3、身体素质练习。 重点：弯道跑身体内倾角度，左右脚用力点和左右手的摆幅。 难点：控制和利用离心力。 1、慢跑100米一200米。（着重纠正动作）。 2、中速跑（50米×2次）。 3、弯道跑（场地中划几个直径10－15米的圆圈，学生以慢速度绕圈以弯道跑，体会动作，教师随时提示并纠正）。 4、定时跑（男6＇，女5′）每过一分钟，教师报时一次。 5、身体素质练习。 3 1、发展一般耐力和速度耐力，改进途中跑技术，提高跑的能力。 2、培养坚韧不拔的意志。改进途中跑的技术，发展耐力。 1、在规定的距离内力求按跑速与次数完成跑的练习。 2、分层次改进途中跑技术和跑的练习。 重点：速度的控制和合理分配体力。
难点：步伐自然放松，呼吸协调。
1、游戏：你追我赶。 2、跑的各种辅助练习。 3、分组进行自然地形跑的练习。 4、身体素质练习。
4 1、理解什么是定向运动。 2、掌握校园定向跑的方法；发展有氧耐力。 3、培养学生团队合作的精神。 1、介绍定向跑运动（讲解）。 2、校园定向跑比赛。 重点：掌握定向跑的方法。 难点：团队的配合默契。
1、游戏：贴烧饼。
2、介绍什么是定向运动，定向运动的历史，跑校园定向跑的方法； 3、学生分组进行定向跑比赛； 4、评价、小结。 南沙区义务教育阶段体育与健康课教案 ——水平四发展有氧耐力练习 年级：初三 班级：2 人数：40 教师：田 新
教学 目标
运动参与目标：让学生能够积极参与到体育锻炼中来，大胆展示自己的体育运动能力。 运动技能目标：学习耐久跑的基本技术，发展一般耐力，提高学生心肺功能对耐久跑的负荷能力，培养克服困难的坚毅意志；改进途中跑技术，提高跑的能力。 心理健康目标：在练习中增强自信心，增强体育参与的渴望，展现自身体育能力优势的一面。提高体育运动能力，让学生从中得到成功的愉悦。 社会适应目标：在练习中多有同学之间相互合作、相互鼓励，培养学生团队协作精神。
教 学 内 容 1、游戏：“贴烧饼”。 2、介绍什么是定向运动，定向运动的历史，校园定向跑的方法。 3、学生分组进行定向跑比赛。 4、评价、小结。 场 地 器 材
1、校园运动区 2、自制定向运动点标20个 3、自制定向运动地图15份 4、自制定向运动比赛表15份 5、小动物图章30颗 教 学 顺 序 课堂常规→ 游戏 → 校园定向跑比赛 → 评价小结
顺序 时间 达 成 目 标 负荷 教 学 内 容 教学策略 学生学习
一 5 1、 培养学生遵守纪律、以集体为主的观念。 2、 培养学生在运动前做好准备活动，避免和减少意外伤害的思想。 小 课堂教学常规： 1、体育委员集队，检查人数。 2、师生问好，宣布课的内容。 3、安排见习生，做热身活动： ①头部运动 ②活动肩关节 ③活动膝关节 ④活动踝、腕关节 ⑤行进间交叉步 ⑥行进间半高抬腿 ⑦慢跑 1、教师提前到场地准备器材 2、学生四列横队站立。 3、教师观察学生有无不适现象。 快、静 、齐
精神集中，认真听讲，明确目标。 认真做好准备活动，提高肌肉、关节的灵活性，防止运动损伤的发生。 ①动作到位有力度 ②跟着节拍做 0 表示学生 ▲表示老师
0000000000 0000000000 0000000000 0000000000 ▲ 二 15 游戏：“贴烧饼” 调动学生的积极性，活跃课堂气氛。 中 讲解游戏的方法和规则。 男、女生分组各站成一个圆形，两人一组并排站立。 ▲
见习生尽量参加力所能及的练习，并协助同学练习。
三 20 校园定向跑比赛 培养坚韧不拔的意志和团队合作精神，发展耐力素质。 大 利用学校的树木运动场等各种地形进行跑的练习。 1、提出目标，讲解规则和安全问题，并监督学生按规则进行。 2、提出目标，讲解跑的规则及注意事项。 1、学生按运动水平合理搭配分为4人一组，并推选出组长。 2、听注意事项和要求。 3、听指挥出发： 拿地图和点标号码、讨论，行动。
四 5 放松练习，调节呼吸，平静心情。 小 1、评价、小结。 2、放松活动：上下肢抖动与拍打。 3、送还器材。 4、宣布下课，师生道别。 调整学生的心情。 1、四列横队集合： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▲ 2、小结 3、上下肢抖动与拍打。 4、值日生送还器材。 5、师生道别。
补充
教学反思