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3 生物遗传
10%
4 医疗条件
10%
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❖ 俗话说：三分治七分养。现代医学对人类 健康长寿的影响只有百分之十。
❖ 中医预防与养生保健有悠久历史。积累了 丰富的经验。
❖ 有独特的理论和方法。且丰富多彩,具有简 、便、廉、验的特点，深受群众喜爱，为 我国人民的健康和长寿作出了巨大贡献。
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二、开展中医预防与养生保健的意义
健康？
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健康
身体健康：身体结构完整，生理功能正常； 心理健康：有爱心和同情心，知足长乐； 道德健康：最高标准是无私奉献，底线是不损害他人
利益； 社会适应性良好：能适应工作单位、家庭及社会上的
各种角色。
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影响健康的因素
1 个人生活方式 50%
2 环境因素
30%
肌肉减少、骨质疏松、 白发、脱发、生殖能力
减弱
肝脏70岁开始衰老 解毒、防御、造血功
能减弱
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胃、肠、肾脏、前列 腺、耳朵50-55岁
消化不良、便秘、尿 频尿急、前列保健的概念
❖ 中医养生：指在中医理论指导下，研究人 类生命规律、衰老机制以及养生原则和方 法，以自我调摄为主要手段,达到推迟衰 老,延年益寿的目的。
常见疾病的中医药预 防和保健
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从生命诞生的一刹那，成长与衰老就如影相随
眼睛、心脏、牙齿
40岁开始衰老
视力下降、心脏病增加 、牙龈萎缩
大脑、肺、皮肤
20-25岁开始衰老,
记忆衰退、肺活量降 低、色斑、皱纹
舌、鼻、嗓子、膀胱
60-65岁开始衰老
味觉嗅觉下降、嗓音消声 和嘶哑、尿频
肌肉、骨骼、头发、
生殖能力30-35岁
❖ 中医保健：指在中医理论的指导下，运用 各种方法达到保护健康的目的。
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一、中医预防与养生保健的概念
❖ 中医预防：指在中医理论指导下，运用各种 预防方法，防止疾病发生、发展、传变及复 发。中医预防属《内经》“治未病”范畴。
❖ 中医预防-- “治未病”与养生保健是相辅相 成的，只有“未病”，才可延年益寿，而养 生得道，也可起到“治未病”的预防作用。